Autoestima

¿Por qué mi marido me odia? 14 razones

«¿Por qué mi esposo me odia tanto?»
«¿Por qué mi esposo me odia de repente?»

Si preguntas como esta dan vueltas en tu cabeza, es hora de dar un paso atrás y analizar lo que está pasando.

Hay dos posibilidades:

  1. Crees erróneamente que tu esposo te odia (lo más probable)
  2. Tienes razón al pensar que tu esposo te odia (poco probable)

Exploremos la psicología detrás de estos escenarios:

Escenario 1: Estás equivocado

Déjame preguntarte:

«¿Por qué crees que tu esposo te odia?»

Su respuesta puede incluir detalles de un incidente reciente en el que cree que él lo ha agraviado.

Ahora déjenme preguntarles esto:

«¿Puedes concluir que tu esposo te odia solo por este asunto?»

«¿Qué hay de esos tiempos en el pasado cuando te amaba tanto?»

Nuestras mentes tienen lo que se llama un sesgo de actualidad. Prestamos más atención a los acontecimientos recientes. Aquellos antepasados ​​que se centraron más en lo que acababa de suceder que en lo que sucedió en el pasado tenían más probabilidades de sobrevivir.

Si escuchas crujidos en los arbustos y comienzas a recordar el pasado, es más probable que los depredadores te coman.

Si crees que tu esposo te odia por lo que ha estado haciendo últimamente, deshagámonos de ese prejuicio. «Odio» es una palabra fuerte y no debe decirse casualmente. Un error reciente que cometió su esposo no prueba que la odie.

enemigo

El sesgo de actualidad es prominente en nuestras interacciones sociales. Balancea nuestra lealtad y enemistad como hojas en el viento. Una acción positiva reciente de alguien te hace pensar que es tu amigo. Olvidas sus vicios pasados.

Asimismo, un comportamiento negativo reciente de alguien te hace pensar que es tu enemigo. Olvidas sus pasadas virtudes.

Este sesgo solo empeora cuando estamos estresados ​​o amenazados. Entramos en «modo de alerta» y escaneamos nuestro entorno en busca de amenazas. Esto incluye ver el comportamiento inocuo de su cónyuge como una amenaza.

De todas las posibles razones por las que tu pareja percibe un comportamiento dañino, eliges una que te hace creer que es tu enemigo. 1

Esto crea un ciclo de odio.

Tu pareja hace algo inofensivo que tú crees que es dañino. Te lastimas y tratas de lastimarlos de vuelta. Hazte daño, te hacen daño. Esta vez fue intencional.

Si está tratando de salir de este lío, es mejor recordar no juzgar a los demás en función de una sola acción. Antes de que puedas concluir que tu esposo te odia, necesitas un patrón de comportamiento.

La comunicación es un superpoder a la hora de disipar tales malentendidos y malentendidos. Si te sientes agraviado, comunícale con confianza tus sentimientos y trata de entender lo que está pensando.

Escenario 2: Tienes razón

Si su esposo se ha estado comportando maliciosamente con usted, tiene motivos para preocuparse. Tienes un patrón de comportamiento que observar y no caes en ninguna trampa de prejuicio.

Lo que trae a colación la pregunta de por qué tu esposo te odia.

Podría ser sobre ti o sobre él.

El odio, lo opuesto al amor, es una emoción que nos motiva a evitar personas o situaciones que nos lastiman.

Algunas cosas tienen que existir en una relación para que funcione. Estas cosas aumentan el amor en una relación y su ausencia aumenta el odio. Los elementos clave de una relación son:

  • Creer
  • interés
  • respeto
  • atención
  • esfuerzo
  • intimidad
  • comunicar
  • lástima
  • apoyo

Para que la relación florezca, ambos socios deben seguir regando estas semillas. Todos tienen que hacer su parte para asegurarse de que estas cosas no se desvíen de la relación.

Estos componentes de una relación saludable crean un sentido de igualdad para ambas partes. Ambas partes creen que dan tanto como reciben. Cuando uno de los socios comienza a retirar uno o más de estos, la relación se vuelve desigual.

El otro se sintió agraviado y resentido. Comienza el ciclo del odio.

Así como una semilla necesita las condiciones adecuadas para crecer, estas son las condiciones del amor. No hay amor incondicional.

amor incondicionalPor definición, el amor incondicional no tiene condiciones.

Reduzcamos las cosas que puede haber hecho y las cosas relacionadas con su esposo que pueden haber causado que él la odie.

cosas que puedes haber hecho

1. Ignorar

Si dejas de darle tanto tiempo a tu esposo atención Puede volverse resentido, como solías estarlo tú. El hecho de que él ignore tus necesidades puede ser una respuesta a que tú ignores las suyas.

2. Egoísta

El egoísmo mata lástima en una relación. Tu codicia puede volver a tu marido en tu contra.

3. Controlar

Si controla minuciosamente cada detalle de la vida de su marido, puede asfixiarlo. Su odio es una forma de ganar algo de espacio.

4. Mentir y hacer trampa

descansar Creer en una relación.

cosas sobre el

1. Estrés

Tal vez esté estresado y abrumado en el trabajo. Cuando estamos estresados, atacamos a los demás porque queremos asignar más recursos cognitivos a la fuente de nuestro estrés.

En este caso, incluso la conducta inofensiva de nuestros socios puede considerarse dañina. Bajo estrés, puede ser abrumador tener solo a tu pareja presente.

«¡callarse la boca!»
«¡abandonar!»
«¡Déjame en paz!»

2. Se siente agraviado (o que pretendes agraviarlo)

Es posible que lo haya lastimado intencionalmente o no.

3. Cree que da más de lo que toma

La injusticia engendra odio.

4. Piensa que te estás interponiendo en el camino de sus otros objetivos de vida.

Puede tener problemas para equilibrar su carrera y sus relaciones.

5. Tiene problemas de confianza

Es posible que haya sido traicionado en el pasado.

6. Es un sociópata

A menudo se entrega a actividades antisociales y usted es solo otra víctima.

7. Proyecta su pasado en ti

Si descubre que su esposo la odia sin motivo, es posible que esté proyectando sentimientos pasados ​​sobre usted. 2

Por ejemplo, si su ex no es bueno discutiendo, es posible que evite discutir contigo. Incluso si no eres como su ex y puedes discutir de una manera sana.

8. No cree que lo merezcas

El costo de oportunidad de estar contigo puede ser demasiado alto para él. Es posible que le moleste tener que estar contigo cuando podría haber estado con alguien mejor.

9. No cree que te merezca

Su odio proviene de las inseguridades y la baja autoestima. Odiarte y llamarte indigno es un mecanismo de defensa que te impide descubrir lo indigno que es en realidad.

10. Está considerando dejarte

Muestra odio para que puedas tener excusas válidas para terminar la relación, lo que él quiera.

Referirse a

  1. Panadero, AT (2002). Prisionero del odio. Investigación y terapia del comportamiento, 40(3), 209-216.
  2. Hasset, DL (2022). Por qué mi cerebro me odia. lacienciadepsicoterapia.com

Hanan Parvés

Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MSc Psychology), fundadora y autora de PsychMechanics. He publicado un libro y he escrito más de 400 artículos en este blog (iniciado en 2014) con más de 4,5 millones de visitas. PsychMechanics ha aparecido en Forbes, Business Insider, Reader’s Digest y Entrepreneur. Si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.

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