Acerca de creencias de aptitud mental, estilos de vida y nuevas herramientas como aplicaciones, terapias digitales, realidad virtual, brechas de edad cerebral y más
Bienvenido a una nueva edición del boletín electrónico de SharpBrains sobre el tema del cerebro oportuno. & Noticias de salud mental y algunos acertijos matemáticos divertidos.
#1. Un estudio sobre el «ABC de la salud mental» muestra que el simple hecho de creer que puedes mejorar el bienestar mental en realidad ayuda a mejorarlo
Las creencias son importantes.
#2. «Terapéutica digital» versus «aplicaciones de salud mental»: un debate creciente sobre estándares, regulación y eficacia
Las definiciones son importantes.
#3. Cómo «dormir sobre él» puede ayudar a la corteza prefrontal a regular las respuestas emocionales, haciéndonos sentir mejor por la mañana
el sueño es importante.
#4. NICE en el Reino Unido emite un respaldo para la aplicación Sleepio, la terapia cognitiva conductual digital de Big Health para el insomnio
La innovación importa: “A £45 por persona, Sleepio es rentable en comparación con el tratamiento estándar de atención primaria. Esto se basa en un análisis de los datos de uso de recursos de atención primaria antes y después de la introducción de Sleepio en 9 prácticas de atención primaria. Los costos de atención médica fueron más bajos después de 1 año, principalmente debido a menos visitas al médico y pastillas para dormir recetadas”.
#5. Nuevo libro ofrece guías prácticas para mujeres (y hombres) para reequilibrar nuestros estilos de vida y desarrollar una reserva cognitiva
El estilo de vida importa: “Cuanto más complejas son nuestras vidas, más necesitamos cosas simples que nos conecten a tierra y nos ayuden a ser más resistentes, para volver al equilibrio y volver al equilibrio y volver al equilibrio. Desarrollar los músculos mentales para encontrar el equilibrio cuando está desequilibrado es una habilidad crucial para desarrollar reservas cognitivas en estos tiempos que cambian rápidamente. Como nos han demostrado nuestras reuniones mensuales a lo largo de los años, practicar el reequilibrio en buena compañía no solo fortalece las vías neuronales y las habilidades, sino que también fortalece los lazos de confianza que son invaluables para mantener un entorno saludable para crear en el que prosperar”.
#6. Estudio: la psicoterapia de realidad virtual automatizada puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, particularmente en personas con psicosis y agorafobia severa
Uno de los beneficios de la realidad virtual es que los pacientes saben que están en una simulación, lo que permite el «desapego psicológico de las respuestas problemáticas», escriben los autores del estudio. «El proceso de encontrar las mejores aplicaciones y métodos de implementación de esta tecnología inmersiva a escala para la salud mental apenas comienza».
#7. La financiación para nuevas empresas de salud digital, particularmente en el espacio de la salud mental, disminuyó significativamente en el primer trimestre de 22
«Si bien todos los sectores tecnológicos recibieron cantidades de financiamiento más pequeñas que en el trimestre anterior, la salud digital cayó mucho más que otros… El interés de los inversionistas en la tecnología de salud mental se ha debilitado a medida que el mercado y las empresas públicas como Talkspace y Cerebral fueron objeto de escrutinio”.
#8. Modelo de aprendizaje profundo basado en datos de neuroimagen identifica «brechas de edad cerebral» como marcadores de la enfermedad de Alzheimer (EA)
«El hallazgo más importante de nuestro estudio es que, de hecho, pudimos encontrar evidencia de que una gran diferencia de edad en el cerebro se comporta como un biomarcador acelerado del envejecimiento cerebral”. —Dr. David Jones, neurólogo de la Clínica Mayo
Finalmente, algunos acertijos divertidos para ayudarte a entrenar tu cerebro matemático/cognitivo:
#9. ¿Terminarás tu tesis a tiempo?
#10. Rompecabezas de matemáticas que no requiere matemáticas, solo percepción y cognición
¡Les deseo a usted y a sus seres queridos un junio saludable y estimulante!
