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Psique
El Día de Acción de Gracias llegará pronto: comience a reducir el estrés navideño ahora
Aunque las vacaciones pueden crear algunos de los momentos más felices de su vida, también pueden causar mucho estrés. Además de su horario de trabajo típico y el manejo de su familia e hijos, hay compras, planificación de menús y…
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Psique
Que la paz comience contigo.Cómo poner fin a su lucha con la ansiedad social
El control a menudo vale la pena. Puede crear una sensación de estructura, previsibilidad, dominio y seguridad. Todos sabemos que ninguno de nosotros puede controlarlo todo. Todos pasamos por experiencias internas y externas no deseadas. Si supiéramos cómo controlarlo todo,…
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Psique
Acción de Gracias ya casi está aquí: comience a reducir el estrés de sus vacaciones ahora
Si bien las vacaciones pueden crear algunos de los momentos más felices de su vida, también pueden generar mucho estrés. Además de su horario de trabajo típico y de administrar su hogar y sus hijos, hay que hacer compras, planear…
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Psique
Que la paz comience contigo.Cómo poner fin a la lucha contra la ansiedad social
El control a menudo vale la pena. Crea una sensación de estructura, previsibilidad, dominio y seguridad. Como todos sabemos, ninguno de nosotros puede controlarlo todo. Todos hemos tenido experiencias internas y externas no deseadas. Si supiéramos cómo controlarlo todo, podríamos…
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Autoestima
Una forma de mejorar su día: comience una práctica de sabor
¿Tienes 30 segundos para mejorar tu vida? He estado pensando en esta pregunta desde que entrevisté al psicólogo social Fred Bryant en 2011. Es un experto en sabores y me dijo que en unos 30 segundos, este ejercicio puede ayudar…
