Motivación

Vivir con trastorno obsesivo compulsivo: cómo abordar el tratamiento


El trastorno obsesivo-compulsivo, más comúnmente conocido como trastorno obsesivo-compulsivo, es una enfermedad mental que se caracteriza por un patrón de pensamientos o miedos no deseados (obsesiones) que lo llevan a comportamientos repetitivos (compulsiones). Por ejemplo, una persona con trastorno obsesivo compulsivo que tiene mucho miedo a los gérmenes puede lavarse las manos hasta que empiecen a doler.

Las personas con trastorno obsesivo compulsivo necesitan el apoyo de sus padres, familiares, amigos y colegas. Muchas personas con esta afección tienen síntomas de leves a moderados que potencialmente pueden controlar todos los días. Sin embargo, algunas personas experimentan síntomas graves, especialmente cuando se encuentran bajo estrés y ansiedad extremos.

No existe una cura conocida para el TOC. Afortunadamente hay muchos tratamientos TOC disponibles que puede ayudar a las personas con la afección a lidiar con ella. Si tiene TOC, hAquí hay algunas ideas sobre cómo abordar el tratamiento para una vida feliz y próspera:

Acepta el apoyo social

Los síntomas del TOC pueden variar en intensidad de persona a persona. De hecho, algunas personas tienen síntomas leves que no requieren tratamiento profesional. Si sus síntomas son leves, hablar con sus seres queridos sobre su afección puede ayudarlo a mantener sus síntomas bajo control. Si bien puede sentirse avergonzado al principio, saber que está rodeado de personas que lo cuidan y comprenden su situación puede hacer que se sienta menos ansioso.

También puede beneficiarse de unirse a grupos de apoyo en línea. Los grupos de apoyo brindan un lugar seguro para compartir sus pensamientos, problemas y desafíos con otras personas con TOC. Los grupos de apoyo también pueden brindar consejos útiles que pueden no estar disponibles en otros lugares. También tendrá la oportunidad de experimentar la alegría de ayudar a alguien que lucha contra el TOC.

Haga ajustes a su hogar y estilo de vida

Otra forma de lidiar con sus obsesiones, compulsiones y estrés es cambiar su hogar y estilo de vida. Por ejemplo, puede:

  • Practica la meditación para calmarte en situaciones estresantes.
  • Identifique sus factores desencadenantes y manténgase alejado de ellos.
  • Trate de tener un sueño más reparador
  • Manténgase físicamente activo porque el ejercicio ayuda a controlar las hormonas del estrés.

Habla con un terapeuta autorizado

Muchas personas con trastorno obsesivo compulsivo se benefician de la terapia. Si bien es beneficioso hablar con familiares y amigos sobre sus problemas, se recomienda encarecidamente que hable con un terapeuta, ya que está capacitado para tratar problemas de salud mental como el trastorno obsesivo-compulsivo. Su terapeuta puede presentarle enfoques terapéuticos eficaces, como la terapia cognitivo-conductual (TCC). La prevención de exposición y respuesta (ERP, por sus siglas en inglés) es un componente de la TCC e implica exponerlo gradualmente a un objeto o situación que teme para que pueda aprender a resistir la tentación de realizar rituales compulsivos. Con el tiempo, estos enfoques terapéuticos pueden ayudarlo a lograr una mejor calidad de vida.

Tomar medicamentos recetados

Se puede alentar a las personas con síntomas intensos de TOC a Tomar medicación y asesorar. Su psiquiatra o médico puede recetar antidepresivos o medicamentos psiquiátricos si la psicoterapia por sí sola no puede tratar su trastorno obsesivo compulsivo. Al tomar medicamentos, el objetivo es controlar sus síntomas con la dosis más baja posible. Por lo tanto, pasarán meses antes de que note una mejoría significativa en sus síntomas.

Los antidepresivos y los medicamentos psiquiátricos suelen tener efectos secundarios negativos. Por lo tanto, es importante que hable con su médico sobre el medicamento adecuado para sus necesidades y cómo minimizar los efectos secundarios. Se recomienda encarecidamente que se adhiera a la dosis prescrita al tomar cualquier medicamento. Por supuesto, deben evitarse el alcohol, el tabaquismo y las drogas ilegales.

Pruebe programas de tratamiento integrales

A veces, la combinación de terapia y medicación no es suficiente para tratar el trastorno obsesivo compulsivo severo. En tales casos, la participación en un Programa intensivo para pacientes ambulatorios (IOP) o Programa de hospitalización parcial (PHP), La estimulación cerebral profunda (DBS) o la estimulación magnética transcraneal (TMS) pueden ser efectivas. Sin embargo, se recomienda encarecidamente que hable con su médico sobre los pros y los contras de cada tipo de tratamiento antes de tomar una decisión.

La línea de fondo

Las personas diagnosticadas con TOC deben darse cuenta de que no existe una cura conocida para la afección. Sin embargo, puede tratar eficazmente este problema psicológico con cambios positivos en el estilo de vida, terapia y medicamentos.


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