4 formas de cambiar la mala comunicación en tu matrimonio
Por último, algo que a menudo se da por sentado cuando se comunica mal es la intención personal. Esto significa que cuando nuestro cónyuge hace una afirmación u observación, asumimos ataques y afirmaciones porque mantenemos la tensión y la presión durante la conversación. Nos tomamos las palabras como algo personal en lugares que no pretendemos.
En cambio, debemos volver a entrenar nuestra mente para asumir que nuestro cónyuge no tiene intenciones personales. Lo que dijeron no pretendía ser una crítica profundamente hiriente, ni renunciar a nuestro amor, ni demostrar que pensaban que éramos unos perdedores, ni una acusación silenciosa pero totalmente intencionada. Pruebe desde un ángulo diferente y escuche sus palabras, que pueden haber sido dichas emocionalmente debido a su falta de comunicación en el pasado, y asuma que las dicen por frustración o dolor en lugar de causarle un dolor emocional.
Es cierto que, a veces, la dura verdad es que decimos cosas hirientes con la intención de herir a los demás. Por tanto, la presunción de inocencia no es infalible. Pero es una forma mejor y más segura de comunicarse bien, de presumir la inocencia hasta que se descubra un delito.
Tenga en cuenta que la mala comunicación en un matrimonio puede tener distintos grados de gravedad. Este artículo no pretende en absoluto abordar matrimonios que están profundamente afectados por problemas como el abuso, las relaciones pasadas o el trastorno de estrés postraumático inducido en la infancia. Hay muchos aspectos serios y severos que pueden afectar la falta de comunicación. Por ello, es importante determinar si alguno de estos factores afecta directamente a su situación personal.
Pero si tienes un matrimonio relativamente sano, una familia sana y una educación estable, la comunicación sigue siendo deficiente, ¡sólo porque no somos buenos en eso! Gran parte de lo que lea aquí será más eficaz en ese momento.
Al final, debes ser honesto contigo mismo y con tu cónyuge acerca de cuán gravemente se ha visto afectada tu comunicación. Luego, tome las medidas apropiadas y adecuadas en un esfuerzo por solucionar el problema.
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