Invierte en ti mismo para el crecimiento de las relaciones
A veces, lo correcto cuando su relación se siente mal es controlarse a sí mismo.
El Dr. recomienda que se tome un tiempo para ser «egoísta». UdsNuestra investigación encontró que cuidarse ayuda a que su relación se fortalezca. Tanto usted como su pareja se beneficiarán de una liberación de tensión. Aquí hay algunas ideas con las que puede comenzar:
¿Lleno de energía nerviosa o frustración? Tómate un tiempo para participar en actividad física y ejercitarla. Si te ayuda a disminuir el estrés, trae tu música favorita. El alivio que obtienes al pasar tiempo moviendo tu cuerpo puede disminuir la probabilidad de que tu compañero.
¿Leer te tranquiliza? Dirígete a la biblioteca y echa un vistazo a un nuevo libro. Muchas bibliotecas locales tienen libros electrónicos que puedes leer en cualquier dispositivo. Déjate caer en el mundo de la ficción o si prefieres llenar tu cabeza con un nuevo tema. .
¿Extrañas a tus amigos? Establece una conexión. Ya sea a través de una plataforma de chat de video o saltando a tu cafetería favorita, trata de comunicarte con tus amigos de manera intencional. dejarlos a todos sintiéndose rejuvenecidos.
Al tratar con aquellos que están pasando por un gran sufrimiento, si sientes que se está “quemando”, si te sientes desmoralizado y agotado, lo mejor es, por el bien de todos, retirarte y recuperarte. perspectiva del término.
el dalái lama
Tómese un momento para contemplar qué actividades lo ayudan a sentirse renovado. Puede ser diferente según el día. Algunas mañanas necesitará tranquilidad y una taza de café, mientras que otras necesitará 30 minutos en su estera de yoga. Sea lo que sea, comprométase a tallar Saca tiempo todos los días para hacer una actividad «egoísta» que te ayude a sentirte como tú otra vez. Te encontrarás en un mejor espacio mental y listo para invertir en tu pareja y en tu relación.
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