mismo
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Emociones
¿Qué les dice a los demás ser duro contigo mismo? El papel de las implicaciones simbólicas del autocastigo en la atribución del remordimiento
Hechler S., Wenzel M., Woodyatt L. y de Vel-Palumbo, M. (2022). Revista de Psicología Social Experimental, 101. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2022.104305 Abstracto El autocastigo, una actitud desfavorable hacia uno mismo como respuesta a las propias fechorías, a primera vista parece ser disfuncional. Sin…
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Emociones
Combatir la autoculpabilidad con el perdón a uno mismo |
La Dra. Elisha Goldstein, Ph.D., ofrece la práctica del perdón a uno mismo para ayudar a cambiar nuestras viejas historias y hábitos de autoculpabilización. Él sugiere que si adoptamos una «mentalidad de aprendizaje», el crecimiento puede ocurrir a expensas de…
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Motivación
Cómo lidiar con la baja confianza en uno mismo
Muchas personas no tienen confianza en sí mismas y este problema puede afectar todas las áreas de sus vidas. Esto puede significar que no están buscando una relación o solicitando un trabajo que les ayude a vivir una vida mejor.…
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Amor
ámate a ti mismo cuando no lo haces
Amarte más a ti mismo a veces puede parecer «egoísta» o incluso imposible. Una de las grandes preguntas que recibimos de las personas que leen nuestras publicaciones en el blog, el boletín informativo y se relacionan con nosotros en Facebook…
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Psique
¿Por qué tengo miedo de decir «no»?ansiedad social y baja confianza en uno mismo
Lo que estos muchachos tienen en común: un vendedor astuto que no puede cortar los lazos con un socio comercial que se aprovecha de él; una empresaria competente que administra a 20 empleados pero no puede decir «no» a las…
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Emociones
Diez técnicas para calmarse a sí mismo que puede usar de inmediato
Los niveles de estrés son más altos que nunca debido a ráfaga de fuentes externas, especialmente aquellos que no están bajo nuestro control. Y esto significa que cada vez más personas buscan métodos efectivos de auto-calmante para aliviar el estrés.…
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Emociones
Sea agradecido por usted mismo |
El Día de Acción de Gracias es un momento de reflexión y pausa para celebrar la gratitud y compartirla con las personas más cercanas a ti. Familias cercanas y lejanas se reúnen para compartir comidas, juegos, conversaciones, paseos y otras…
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Autoestima
10 cosas por las que estar agradecido, incluso si te odias a ti mismo
Cuando una festividad importante se basa en la gratitud, que, con sus beneficios para el cuerpo y la mente científicamente probados, es prominente en los círculos de autoayuda en estos días, las personas con baja autoestima se enfrentan a grandes…
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Autoestima
Cómo trabajas en ti mismo mentalmente
Las personas que han trabajado mentalmente sobre sí mismas son simplemente diferentes. Sus acciones y palabras traicionan el trabajo que han realizado. Siempre tienes la sensación de que esta persona sabe quiénes son y de qué están hablando. Es casi…
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Autoestima
Cómo dejar de ser tan duro contigo mismo en el trabajo
Construir tu confianza significa controlar tu crítico interior. Fuente: Foto de Anna Shvets en Pexels Comienzas la semana laboral listo para abordar tus tareas, sintiéndote seguro, pero sucede. Cuando no hablas en reuniones importantes, comienza la voz crítica en tu…
