Amor

Cómo sentirse cómodo expresando deseos sexuales con su pareja

Investigar muestra que cuando las parejas hablan más sobre sexo, tienen vidas sexuales más satisfactorias. A pesar de ese hallazgo, a muchas parejas les resulta difícil hablar con su pareja sobre sus necesidades y deseos. Hablar sobre su vida sexual a veces puede sentirse más vulnerable que tener relaciones sexuales. Tienes que compartir tus sentimientos, expresar lo que te gusta y ser abierto sobre tu cuerpo. Al compartir tus deseos con tu pareja, puede haber miedo al rechazo o que esos deseos sean un desvío para tu pareja.

Una gran comunicación sexual es lo mismo que una gran comunicación cotidiana en una relación. Debe tener un entorno seguro para hablar sobre sus sentimientos de manera abierta y honesta. Debe tener excelentes habilidades para escuchar, usar la validación y usar un comienzo suave.

Aquí hay algunos consejos para tener esa conversación:

  1. Crea un ritual para hablar de sexo.

Un gran rito de conexión puede ser cómo se conectan sexualmente y hablar sobre conectarse sexualmente también. Reserve un tiempo cada semana para hablar sobre su vida sexual juntos.

  1. Hable primero sobre lo que va bien entre ustedes sexualmente, comparta algunas cosas que disfruta y que su pareja hace bien.

Compartir lo que les gusta de su vida sexual juntos puede iniciar la conversación con una nota positiva.

  1. Hágale saber a su pareja que quiere compartir algo sobre lo que puede ser difícil para usted abrirse.

Si te preocupa el rechazo o que tu pareja pueda desanimarse por una fantasía, puede ser útil que le digas por adelantado que te sientes inseguro: “Cariño, quiero hablar sobre una fantasía sexual que tengo, pero me preocupa que no lo hagas. Me gusta. Necesito sentirme seguro para poder compartir esto contigo”.

  1. Dile a tu pareja lo que se siente bien en tu cuerpo.
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Comparta sobre momentos íntimos que haya tenido en el pasado que se sintieron bien o cómo le gusta tocarse.

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  1. Túrnense para compartir fantasías entre ellos.

Si abre la conversación para que ambas personas compartan deseos, realmente puede profundizar la conversación.

  1. Reconoce que el consentimiento es importante, si tu pareja no puede participar en tus deseos, tiene ese derecho.

Es posible que tu pareja te diga que no se siente cómodo haciendo cosas que a ti te gustarían. Es importante ser respetuoso con eso. Puedes avanzar en la conversación haciendo preguntas para profundizar tu comprensión de lo que excita al otro.

  1. Hable acerca de cómo iniciar y rechazar el sexo en su relación.

¿Cómo iniciarán el sexo juntos? Si tiene una preferencia sobre cómo hacerlo, puede compartirlo con su pareja. Además, identificar una forma suave de rechazar el sexo también puede ser un buen compromiso.

  1. Use la aplicación Card Deck para crear mapas de amor sexual y generar nuevas ideas.

Las preguntas sobre sexo están diseñadas para aprender más sobre cómo se siente tu pareja con respecto al sexo. Las tarjetas de salsa tienen ideas sobre formas de darle vida a las cosas.

  1. Hablar durante el sexo y en el momento.

También puede ser útil hablar sobre lo que se siente bien, lo que quiere que haga su pareja e incluso consultar con su pareja sobre cómo se sienten las cosas para ellos también.

  1. Compren juntos juguetes, accesorios o artículos de bienestar sexual.

Compra en una tienda local o en línea. Puede iniciar una conversación sobre probar cosas nuevas.

Cuando se habla de sexo, el objetivo es tener una comunicación abierta y aprender unos de otros. Si ha probado estos consejos y aún le resulta difícil comunicarse sobre sexo, hable con su médico y/o busque un profesional de salud mental calificado para ayudar Un terapeuta puede brindarle las herramientas para comunicarse de manera efectiva con su pareja y puede ayudarlo con problemas como dolor sexual, disfunción sexual y trauma.

Ya sea que esté buscando formas de aumentar la satisfacción o restablecer por completo su vida sexual, las s están aquí para compartir los secretos de un sexo increíble con usted, y es posible que no sean lo que esperaba. Entrenador de relaciones: Enriquece tu vida sexual.


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