Cómo evitar que el juicio se interponga en el camino del amor
Puede ser muy difícil mostrar amor con una mente abierta cuando se juzga a sí mismo, a los demás, a ciertas situaciones o cosas que cree que deberían ser diferentes.
La esposa de Jack, Sandy, se enfureció cuando supo que él tenía las dos cuentas bancarias secretas.
Ha estado ahorrando dinero para ayudar a una de sus hijas, Amber, con sus finanzas, y Sandy está enojada porque no es la primera vez que esto sucede.
Jack solo piensa que Amber necesita ayuda, Sandy no.
Está tan lleno de ira y juicio hacia su esposa (y ella está enojada con él) que su relación es solo superficial.
No hay una conexión real como antes.
Jack está juzgando a Sandy por no querer ayudar a su hija, que realmente necesita ayuda (desde su punto de vista, por supuesto)…
Cuando Sandy solo hace lo que cree que es útil, amable y amoroso, ve a Jack como un «empujador».
Nuestros juicios sobre nosotros mismos y sobre los demás juegan de muchas maneras y causan tantos estragos en nuestras relaciones.
La mayoría de las veces, ni siquiera sabemos cuánto daño hemos hecho solo en nombre de hacer lo que creemos que es «correcto».
Lo que hemos visto es que puedes tener un corazón abierto y amoroso en un minuto y al minuto siguiente tus pensamientos y juicios sobre alguien pueden extenderse y ni siquiera sabes de dónde vienen esos pensamientos.
Si quieres ver cómo tus juicios y los juicios de los demás se expresan en colores vivos…
Visite cualquier sitio de redes sociales o asista a un evento familiar y sus juicios (internos y externos) y los demás estarán a la vista…
«¡No deberían haber dicho eso!»
«¿Cómo puede ser ella así?»
«¿Por qué es tan terco?»
«¡Soy tan estúpido por decir eso!»
«¿Cómo podrían afirmar ser buenas personas y creer eso?»
«¡Nunca le gusté!»
«¿Por qué están gastando dinero cuando el mundo necesita tanto dinero que acaban de gastar en esta cosa ridícula?»
No hay fin a la forma en que juzgamos a otras personas, otras situaciones y especialmente a nosotros mismos.
Juzgarte a ti mismo y a los demás es una de las cosas más destructivas que puedes hacer si quieres crear más amor y conexión.
El juicio nos cierra, nos retiramos, sin importar a quién o qué estemos juzgando.
Cuando te das cuenta de que juzgar cuánto y con qué frecuencia se interpone en el camino de lo que realmente quieres en la vida…
Puedes hacer otra elección.
Aquí hay algunos consejos rápidos sobre cómo evitar que los juicios se interpongan en el camino del amor…
1. Simplemente preste atención a lo que sucede después de los pensamientos que hacen que usted o los demás estén equivocados.
Con demasiada frecuencia, los juicios son nuestros valores predeterminados, y nuestros pensamientos se nos escapan sin siquiera darnos cuenta de que lo son.
Sorprendentemente, estos pensamientos a menudo son críticos con nosotros mismos y con los demás.
Solo cuando comienzas a prestar atención a tu juicio, puedes decidir que quieres una vida y unas relaciones mejores.
Cuando Sandy se da cuenta de que está criticando constantemente a Amber y su vida, y la mayoría de las cosas que Jack intenta ayudarla…
Se da cuenta de que se ha vuelto insensible con ambos, mientras favorece a su otra hija.
Jack ve cómo su acto de establecer estas cuentas secretas excluye a Sandy y transmite el mensaje de que Amber es más importante para él…
Esto no es verdad.
Tanto Jack como Sandy se dan cuenta de cómo estos juicios mutuos dañan su relación.
2. Deja ir la historia
Cuando tomes conciencia de tus juicios, suelta las historias que los acompañan…
Todas las cosas que crees que deberían o no deberían suceder desaparecerán.
Entonces se abre un espacio dentro de ti para experimentar más amor, más bondad, más aprecio y más de lo que realmente quieres en la vida, que es la conexión.
Cuando Sandy soltó la historia sobre cómo Jack la excluyó y cómo Amber hizo daño a su padre enredado entre sus dedos…
Cuando Jack soltó la historia de la terquedad de Sandy hacia Amber y la historia que tenía que ocultar sobre lo que estaba haciendo…
Abre un espacio para que hablen sobre la situación sin gritarse.
Se abrió un espacio para nuevas ideas sobre cómo apoyar a Amber de una manera en la que ambos pudieran estar de acuerdo, sin convertirse en un problema entre los dos.
¿Cuándo llegarás al final de tu vida (o incluso al final de un día o una semana)…
No mirarás hacia atrás y dirás: «Tengo una buena vida porque hago un gran trabajo al juzgarme a mí mismo y a los demás».
Te sentirás bien de conectarte y de cómo eres amado y amado por quienes han recorrido tu camino en esta vida.
Renunciar a juzgarte a ti mismo y a los demás es un gran paso para sentir y experimentar más de lo que realmente quieres en el amor y la vida.
Ser consciente de cuándo, cómo y con quién se emiten los juicios (y cómo reaccionas y respondes cuando surgen los juicios) puede cambiar tu vida.
Una vez que veas cuánto daño puede hacer esto a tu vida…
Entonces puedes dejar de juzgar y encontrar el amor que te ha estado esperando…
en tu corazón.
