Este registro de relación de 5 minutos transformará su matrimonio
Errores comunes en la verificación de relaciones que se deben evitar
Por último, hablemos de las posibles trampas a las que hay que prestar atención. De lo contrario, la revisión de su relación podría parecer una tarea en el mejor de los casos y una oportunidad más para discutir en el peor.
No aborde todos sus problemas a la vez
En su lugar, elija una cosa significativa para mencionar y confíe en que la próxima vez llegará a las otras cosas.
No esperes milagros
El registro de relaciones por sí solo no resolverá todos sus problemas. Si se enfrenta a un problema importante o si está atascado en un tema, puede ser el momento de ponerse en contacto con el soporte externo.
No te olvides de celebrar
Nuestros cerebros están programados para notar lo que es no trabajo – se llama la distorsión de la negatividad. Y si bien es útil para la resolución de problemas y la innovación, si no se activa dañará su relación.
A veces puede ser agotador ver las cosas que ya están funcionando, pero es importante que se reconozca a sí mismo. Siempre encuentre cosas para apreciar y celebrar en su relación.
No dejes que se mueva
Si su registro se convierte en una inmersión profunda de más de una hora a la semana, es posible que se molesten o, peor aún, que se sientan molestos entre sí. A menudo, menos es más, así que sea breve.
No critiques
Esta no es una oportunidad para criticar a su pareja o señalar todos sus defectos. Cuando tenga quejas que quiera plantear, sea claro sobre lo que quiere y expreselo como una solicitud en lugar de un ataque.
(Y si necesita ayuda para tener conversaciones difíciles y manejar mejor los conflictos, lea el nuestro Conflicto con la conexión Curso de comunicación para parejas).
No hables con el ‘administrador de vida’
Mantenga las cosas mundanas de planificación fuera del escrutinio de su relación. Si es necesario, programe una reunión separada de antemano sobre quién llevará a los niños a la escuela o qué trabajos de renovación se deben hacer. Como sugiere el nombre, la revisión de su relación se centra en su relación.
No exageres con el alcohol
Por muy tentador que sea abrir una botella entera de vino, demasiado de algo bueno puede ser contraproducente.
No estamos tratando de ser el policía divertido aquí, solo sabemos por experiencia que unas pocas bebidas pueden estropear la conversación, nada mejor.
No te olvides de la diversión
Cuando comenzamos nuestros registros de relaciones, los combinamos con tacos y juegos de cartas. ¿Esperábamos con ansias la revisión de nuestra relación cada semana? ¡Apuesta!
A medida que nuestras vidas y nuestro ritmo semanal han cambiado, nuestros registros también han cambiado. La invitamos a tomar café, a dar un paseo vespertino por el parque y nos acurrucamos juntas en el sofá.
Hay momentos en que sus registros se vuelven un poco serios, y eso está bien. Pero en general, desea que este sea un momento en el que se reúnan, se unan, se celebren y trabajen conscientemente para hacer que su relación sea lo mejor posible.
¡Y eso es divertido!
