como
-
Motivación
Cómo calmar un ataque de pánico por la noche
Los ataques de pánico pueden ocurrir en cualquier momento. Pueden experimentar palpitaciones, escalofríos, náuseas, dificultad para respirar, miedo repentino a la muerte y síntomas más terribles. Desafortunadamente, es difícil predecir cuándo experimentará un ataque de pánico. Incluso pueden ocurrir en…
-
Autoestima
Cómo hacerte popular
Cómo hacerse popular en línea: sus fotos lo son todo Los hombres son animales visuales. Cuando escanean los datos personales de las mujeres en línea, los clasifican en función de las fotos. Entonces, desea aprender exactamente cómo hacerse popular en…
-
Motivación
¿Quieres superar el miedo y la ansiedad? Así es como
¿Sientes que el miedo y la ansiedad te están frenando constantemente? ¿Sientes que nunca eres lo suficientemente bueno y que no puedes hacer nada bien? Si es así, sepa que no está solo. Millones de personas en todo el mundo…
-
Amor
¿Cómo es tu relación con Jesús?
El 25 de agosto del año pasado, mi esposo tuvo un accidente automovilístico. Dan estaba a punto de detenerse en un semáforo en rojo cuando un joven borracho de 18 años chocó contra Dan y otros dos vehículos. Desde esa…
-
Autoestima
Cómo se desarrollan los cerebros de los padres
¡Mi primer día como madre! Fuente: Jenalee Doom El verano pasado me convertí en madre. Aunque estaba demasiado cansada durante las horas del trabajo de parto para realmente manejar el momento en que el personal médico puso a mi hija…
-
Amor
Cómo pasar las vacaciones con sobriedad
«Mi sobriedad no es una limitación. La sobriedad ni siquiera es un ‘deber’, es una superpotencia». Brienne Brown Estoy totalmente de acuerdo. No soy un experto en adicciones, ni estoy aquí para juzgar. Soy un psicoterapeuta registrado, padre consciente y…
-
Motivación
Cómo la terapia de aceptación puede ayudarte a vivir una vida más feliz
No eres lo que piensas. Tus pensamientos son como muchas nubes en el cielo en tu cabeza. Las nubes no pueden definir el cielo, ni tus pensamientos pueden definirte a ti. Haga clic para twittear La Terapia de Aceptación y…
-
Psique
Parece que consideramos el calor corporal como un signo de seguridad.
atravesar Emma joven Cuando nos enteramos de que algo en el entorno está enviando una señal ¡amenaza! , Comenzamos a responder a cada encuentro con «lucha o huida» o «miedo». Trabajo reciente Sin embargo, se ha demostrado que la presencia…
-
Autoestima
Cómo me apoya mi pasión por la escritura
Fuente: © Antonio Gilliam | Arriba Son las 3:30 de la mañana y estuve en el hospital por más de un mes de ataques de asma, pero un curso de esteroides orales en dosis altas no funcionó. Mi neumólogo finalmente…
-
Autoestima
Cómo lidiar con el TDAH y el perfeccionismo
Fuente: Koldunov / iStock ¿Establece metas poco realistas, le preocupa decepcionar a los demás y se compara negativamente con los que le rodean? Si es así, es probable que, como muchas otras personas con TDAH, luchen contra el perfeccionismo. A…
