meditación
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Motivación
Cómo la meditación puede controlar los síntomas del TDAH
La meditación puede ayudarlo a sobrellevar el desenfreno del TDAH y administrar mejor sus funciones ejecutivas. El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo que afecta aproximadamente al 10 % de los niños y…
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Emociones
La meditación para aliviar el dolor ayudó al 89% de los participantes en este nuevo estudio
UNA nuevo estudio descubrió que la meditación es un tratamiento viable para aliviar el dolor. Los 28 participantes en Oregon semi-rural tomaron un curso de ocho semanas en meditación de atención plena para el dolor. El estudio encontró que el…
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Ansia
Mitos de la meditación que pueden interferir con usted y su hijo ansioso
Imagine un lugar donde usted y su niño temeroso se sientan increíblemente a gusto, sin preocupaciones en el mundo ni preocupaciones en la frente. Este lugar puede ser tuyo cualquier día si practicas la atención plena y la meditación, que…
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Ansia
Cómo usar los sonidos con la meditación para calmar a su hijo ansioso
Lea más sobre la atención plena y la meditación en nuestra Guía para padres sobre la atención plena haciendo clic aquí. No tiene que sentarse con su niño ansioso y tararear «Om» para meditar con éxito. De hecho, este es…
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Emociones
Leslie Witt de Headspace Health sobre el futuro de la salud mental: meditación, entrenamiento de texto, teleterapia, telepsiquiatría y comunidad
Headspace Health ha anunciado dos adquisiciones este año, la más reciente a principios de este mes cuando la empresa de salud mental digital anunció que había adquirido la aplicación de salud mental Shine. En el abarrotado campo de las nuevas…
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Motivación
Meditación de atención plena en sencillos pasos (hazlo en 3 minutos)
La meditación es un ejercicio maravillosamente simple que muchos imaginan que es difícil y requiere mucho tiempo. Sin embargo, en solo 3 minutos puedes completar una sesión de meditación de atención plena en pasos simples. Solo 3 minutos todos los…
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Motivación
Cómo relajar la mente: 6 formas de relajarse que no son ejercicio ni meditación
Si preguntas sobre las mejores formas de relajarse, a muchas personas les gusta hacerlo. recomendar yoga o meditar. De hecho, son excelentes opciones para algunas personas, pero al mismo tiempo, no son adecuadas para todos. Tal vez esté demasiado exhausto…
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Motivación
¿Cómo puede ayudarte la música de meditación a conciliar el sueño?
El sueño es una parte esencial de una buena salud física y mental. El sueño le da a sus órganos y músculos el tiempo que necesitan para relajarse y reparar las células dañadas. Sin embargo, debido a los hábitos de…
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Motivación
¿Qué es la Meditación Mindfulness en Psicología?
Aunque el propósito básico de la meditación es reducir el estrés en tu mente y cuerpo, nunca se trata de descartar o evitar los pensamientos o emociones que te estresan. En esencia, la meditación se trata de fortalecer tu mente…
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Blog
Meditación, no drogas: mejora cognitiva bien hecha
El dopaje para obtener buenas calificaciones ha contaminado universidades de todo el mundo. Dado que es poco probable que disminuyan las presiones ejecutivas, los educadores deben al menos asegurarse de que los estudiantes puedan tener éxito de manera saludable. La…
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