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Autoestima
Tratar su miedo a aumentar de peso con realidad virtual
Fuente: David Garrison/Pexels Recuperarse de un trastorno alimentario (ED) puede ser un desafío. Primero, el intenso control psicológico que estas enfermedades tienen sobre una persona tiende a socavar su impulso de recuperación. Muchas personas encuentran reconfortante su disfunción eréctil, lo…
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Ansia
Pérdida de peso: el mejor tipo de ayuno intermitente
¿Qué forma de ayuno intermitente es mejor: ayunar el otro día, la dieta 5: 2 o comer por un tiempo limitado? El ayuno intermitente, que se presenta en diferentes formas, conduce a una pérdida de peso leve a moderada, reduce…
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Ansia
El desayuno que cuadriplicará la pérdida de peso a largo plazo
Las personas que siguieron esta dieta perdieron cuatro veces más peso que aquellas que solo siguieron una dieta estándar baja en carbohidratos durante todo el día. Una comida abundante para el desayuno con alto contenido de proteínas y carbohidratos está…
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Ansia
La vitamina común que puede duplicar la pérdida de peso
El 50 por ciento de las personas tienen deficiencia de esta vitamina. Los niveles adecuados de vitamina D en el cuerpo pueden duplicar la pérdida de peso y perder grasa abdominal, según una investigación. Aproximadamente la mitad de la población…
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Ansia
La vitamina relacionada con la pérdida de peso.
La deficiencia de vitaminas asociada con el aumento de grasa abdominal. Los estudios muestran que los niveles más altos de vitamina D están relacionados con la reducción de la grasa abdominal. Las conclusiones provienen de un estudio de miles de…
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Ansia
Esta deliciosa comida puede duplicar tu pérdida de peso
Un alimento que puede aumentar drásticamente la pérdida de peso. Los estudios sugieren que solo tres porciones de yogur pueden duplicar la pérdida de peso. Las personas del estudio que consumieron yogur todos los días duplicaron su pérdida de grasa…
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Ansia
Esta sencilla dieta duplica la pérdida de peso
Dos tercios de los estadounidenses luchan con su peso. Cambiar a una dieta vegetariana basada en plantas puede duplicar la pérdida de peso, según muestra una investigación reciente. Además de estar relacionado con la pérdida de peso, las verduras ayudan…
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Emociones
Los estudios están encontrando cada vez más pruebas de una asociación entre el peso, la actividad física, la neuroplasticidad y la depresión.
El sobrepeso puede causar depresión, y el ejercicio es un antídoto, según confirman estudios duales (Runner’s World): Un estudio a gran escala realizado por la Universidad de Exeter encontró «evidencia sólida» de que el sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar…
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Ansia
Esta técnica de pérdida de peso funciona 8 veces más rápido
Cómo las imágenes mentales pueden ayudarlo a perder peso 8 veces más rápido sin hacer dieta ni hacer ejercicio. Las imágenes mentales pueden aumentar drásticamente la pérdida de peso, según muestra una investigación. El entrenamiento de imágenes funcionales (FIT) permitió…
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Ansia
La bebida diaria que duplica la pérdida de peso
Un vaso de esta bebida al día puede duplicar la pérdida de peso. Beber un vaso de leche descremada al día puede duplicar la pérdida de peso, según muestra una investigación. Las personas a veces evitan los productos lácteos porque…
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