Silencia a tu crítico interior – Suzy y Otto Collins
Joyce enterró su rostro entre sus manos, preguntándose cómo podría detener las críticas que seguía escuchando en su cabeza.
La voz áspera, fuerte y crítica de su crítico interior es implacable.
Para Joyce, como la mayoría de nosotros, hay dos voces en su cabeza:
– Voz tranquila, tranquila y confiada.
– y voces críticas fuertes y negativas
Pero sus comentarios negativos, a los que llamamos «crítica interna», parecen estar trabajando horas extras, especialmente cuando se trata de su fotografía.
La ha estado regañando por fotos basura, sin talento, todos son mejores que ella.
Está cansada de tratar de ignorar sus críticas internas, diciéndose a sí misma que no tiene que escuchar…
Pero ella no pudo evitar escuchar.
Joyce no se inscribió en exposiciones de arte cuando se dio cuenta de que se había negado a mostrar sus fotografías, «olvidándose» de informar a la gente sobre su próxima exposición, y no persiguió todo lo que quería porque creía en lo que había en ella. mente La constante charla negativa…
Se sintió abrumada y descubrió que no podía hacer que la voz desapareciera, por lo que se acercó a nosotros para obtener una nueva perspectiva.
Michael Singer cuenta una gran historia en su libro alma desenfrenada Compare su crítico interno con estar en el asiento trasero de su automóvil gritándole, reprendiéndolo y sacando a relucir todas las cosas negativas que pueda pensar durante el viaje.
Este «conductor del asiento trasero» no solo le da direcciones no deseadas, sino que también hace que se equivoque a cada paso.
En su libro, Singer sugiere que si tienes a una persona real sentada en el asiento trasero y te trata de la forma en que te trata tu «crítico interno», podrías echar a esa persona del auto en la primera oportunidad.
Él señala que no lo soportaremos por mucho tiempo, entonces, ¿por qué deberíamos creer y soportar esta voz interior de reproche y maldad?
Cuando los dos hablamos con Joyce, le aconsejamos que disminuyera la velocidad y escuchara con más objetividad lo que tenía que decir, en lugar de tratar de silenciar esa voz.
Mientras lo hace, ve cómo el diálogo interno negativo y limitante puede crear el miedo siempre presente de que no es lo suficientemente buena.
Se mostró escéptica cuando pensamos que no era quien realmente era.
Cuando la invitamos a profundizar en lo que su crítico interior tenía que decir y su historia…
Estaba asombrada de ver a una persona verdaderamente cariñosa y cariñosa en su corazón y su verdadero deseo de crear arte y compartirlo con el mundo.
Cuando disminuyó la velocidad, Joyce vio las recompensas que obtuvo al confiar en la voz de la crítica y mantenerse pequeña.
Vio que era seguro creer lo que le decía su crítico interior.
Esta voz le permite no perseguir sus sueños y permanecer «a salvo», evitando cualquier posible crítica del mundo exterior.
Mientras Joyce hablaba, comenzó a tener la idea de que realmente tenía una opción.
Tiene la opción de confiar en su crítico interior y mantenerse pequeña, o concentrarse en lo que realmente quiere: mostrar y vender sus fotos y mostrar la belleza de este mundo.
Como puedes ver, este crítico interior es realmente humoso y un espejismo…
Puedes elegir que se desvanezca en el fondo de tu conciencia y desaparezca.
¿Y usted?
¿Tienes un crítico interior?
¿Te gustó allí?
¿Tu crítico interior está gobernando tu vida más de lo que te gustaría?
¿Te gustaría poder tener un poco de tranquilidad y encontrar una manera de dejar que tus pensamientos positivos brillen más?
*si* y *cuando* veas sus verdaderos pensamientos negativos…
Solo un pensamiento en el momento en que lo crees y se vuelve realidad…
Tu amor y tu luz brillarán más y la vida mejorará.
