Autoestima

10 tipos de intimidad de los que nadie habla

«Te extraño, no mentalmente, sino físicamente».

Cuando mi novia me dijo esto recientemente, me rasqué la cabeza. Quiero decir, entendí lo que quería decir, pero nunca pensé en ‘fallar’ de esa manera. La gente suele decir simplemente «Te extraño».

El hecho de que especificara una modalidad de «ausente» me hizo pensar.

Yo era como:

«Está bien, entonces hay formas en el que extrañamos a alguien, física y mentalmente. ¿Qué otra cosa?»

Resulta que podemos extrañar a nuestros seres queridos de diferentes formas, y estas corresponden a los diferentes tipos de intimidad que se encuentran en las relaciones.

Intimidad definida

La intimidad se deriva del latín «intimus», que significa «más íntimo». Una relación íntima es aquella en la que dos o más personas comparten su parte más íntima, su personalidad más profunda, entre sí.

Autor Karen Prager define una relación íntima como:

«La existencia de interacciones íntimas continuas y frecuentes entre socios».

– Karen Prager, La psicología de la intimidad

La intimidad se puede experimentar en cualquier tipo de relación, incluyendo:

  • Relación romántica
  • Relación padre-hijo
  • Amistad
  • Fraternidad
  • Relación profesional
  • Relación a nivel comunitario

Como especie social, necesitamos relaciones íntimas. Queremos expresar quiénes somos a los demás en un nivel profundo. Y queremos que los demás nos acepten por lo que realmente somos. Las relaciones íntimas son fundamentales para el bienestar físico y mental.1

Todos tenemos este yo interior y exterior. El yo externo o superficial se utiliza para interacciones y relaciones superficiales. El yo interior o auténtico se utiliza para las relaciones íntimas.

Por ejemplo, cuando interactúas con un cajero en una tienda de comestibles, no estás compartiendo su vida personal con ellos. Puede preguntar rápidamente: «¿Cómo está hoy?» Y luego ponerse manos a la obra. Interactúas con tu yo exterior.

Si hablara de cosas más personales, pasaría de interactuar con el yo exterior a interactuar con el yo interior. Si devuelven el favor, también pueden cambiar al modo del yo interior.

Conceptos básicos de la intimidad

La intimidad no es más que sentirse cerca de alguien. Este sentido de cercanía se fomenta al compartir. Además de compartir, los factores clave que promueven la intimidad son:

1. Honestidad

Si eres auténtico, la gente lo reconocerá y lo agradecerá. La honestidad es crucial para mostrar tu ser interior a los demás. Cuando hagas esto, la gente podrá conectarse contigo más fácilmente.

2. Supuesto

La intimidad se trata de aceptación. Compartes tu yo auténtico con los demás y ellos comparten el de ellos. Por tanto, hay una aceptación mutua del yo auténtico.

3. Confianza

Compartir nuestro yo auténtico con los demás requiere el más alto nivel de confianza. La confianza surge cuando las personas cumplen su palabra y cumplen sus promesas.

4. Seguridad

Seguridad en el sentido de que no serás criticado ni juzgado por quién eres. También es crucial para la intimidad.

Puede recordar los factores anteriores utilizando el acrónimo ‘HATS’. Antes, cuando la gente saludaba (o trataba de tener intimidad) saludaba quitándose los SOMBREROS.

La intimidad suele tardar en desarrollarse. Después de todo, la gente no baja la guardia en el corto plazo. La intimidad te abre a la mentira, el rechazo, el engaño y el peligro (a diferencia de HATS). Así que tienes buenas razones para tener cuidado con con quién intimas.

Sin embargo, la intimidad es menos una función del tiempo que una función de compartir. Las relaciones a largo plazo no garantizan necesariamente un mayor nivel de intimidad.2

Tipos de intimidad en una relación

Ahora que tenemos una buena comprensión de la intimidad, repasemos sus tipos:

1. Físicamente

La intimidad física se logra a través de todo tipo de contacto físico, como B. Darse la mano o tomarse de la mano, abrazar, abrazar, besar y copular. Cuando se rompe la barrera del tacto entre dos personas, están más cerca que antes.

2. Emocional

Implica compartir nuestros sentimientos y emociones más profundos con los demás. La intimidad emocional se trata de expresar y compartir sentimientos tanto positivos como negativos. Si solo le expresas sentimientos positivos a tu pareja, tu relación carecerá de intimidad emocional.

3. Intelectuales

¿Pueden usted y sus seres queridos compartir sus pensamientos, ideas y opiniones? Si es así, entonces su relación tiene intimidad intelectual. Este tipo de intimidad no se trata de llegar a un acuerdo todo el tiempo. Se trata de la libre comunicación de ideas independientemente de su aprobación o rechazo.

4. Creativo

Como se mencionó anteriormente, la intimidad se promueve mediante la expresión auténtica de uno mismo. La creatividad y el arte son algunas de las formas más poderosas de autoexpresión. Las parejas con intimidad creativa comparten sus talentos y pasiones artísticas.

5. Estética

La intimidad estética consiste en compartir el asombro y el asombro por la belleza. Ver un hermoso cuadro, una película o una escena natural son ejemplos de experiencias que fortalecen la intimidad estética.

6. Trabajo

La intimidad relacionada con el trabajo se suele desarrollar con los compañeros cuando comparten tareas. Es esa sensación de camaradería que se obtiene cuando trabajan juntos en las mismas tareas. Este tipo de intimidad también se puede cultivar en las relaciones románticas, cuando las parejas realizan juntas las tareas del hogar y otras tareas domésticas.

7. Tiempo libre

Son actividades divertidas y comunes. Todo el trabajo y nada de juego hace que no solo Jack sea aburrido, sino también una relación.

8. Testimonios

La intimidad relacionada con la experiencia se desarrolla al participar juntos en nuevas experiencias. Cuando compartimos nuevas experiencias con alguien, creamos recuerdos con él que nos llevan a la intimidad.

9. Social

La intimidad social significa tener el mismo círculo social. Cuando tienes amigos en común, pasas más tiempo juntos.

10. Espiritualmente

Se trata de tener las mismas creencias espirituales. Cuando dos personas están de acuerdo sobre el significado y el propósito de la vida, es un tremendo impulso para la intimidad.

Intimidad perfecta e imperfecta

Una relación perfecta con una intimidad perfecta sería aquella en la que todos los tipos de intimidad están en su apogeo:

Por supuesto, tales relaciones son raras, si no imposibles. Una relación no necesita todo tipo de intimidad en los niveles más altos para que funcione. Sin embargo, debería tener los tipos principales a un nivel decente.

Los tipos más importantes dependen de los socios de la relación. Si la intimidad es baja en la mayoría de las áreas críticas de la intimidad, los socios de la relación se separan.

Una relación imperfecta pero funcional.

Al observar su relación de esta manera, puede ver rápidamente en qué áreas necesita trabajar. Si su relación carece de intimidad en un área crucial, esa área es su máxima prioridad.

Volver al primer lugar

Había pasado un tiempo desde que vi a mi novia. Nuestra intimidad intelectual y emocional era bastante alta, pero la intimidad física había disminuido. De ahí la expresión: «No te extraño mentalmente, sino físicamente».

Todo son matemáticas, chicos. Es siempre. Haga los cálculos y descubra qué tipos de intimidad desea mejorar.

Referencias

  1. Reis, HT y Franks, P. (1994). El papel de la intimidad y el apoyo social en los resultados de salud: ¿dos procesos o uno? Relaciones personales, 1(2), 185-197.
  2. Wong, H. (1981). Tipologías de intimidad. Psicología de la mujer trimestral, 5(3), 435-443.

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