Cómo responder cuando su hijo adulto dice que le duele

Melanie no podía creer que su hijo Colin, de 28 años, le gritara de repente. Hace solo una hora, estaban teniendo una discusión emocionante sobre películas populares que gustan a todo el mundo. Ahora, ella está abrumada y herida por su diatriba, llena de maldiciones, acusándola de ser «la peor madre del planeta».

Impacto de la agresión que lesiona a hijos adultos

Los padres cuyos hijos adultos con dificultades arremeten de manera cruel terminan sintiendo el dolor de caminar. Eso se debe a que los hijos adultos que se lastiman a menudo transfieren su ansiedad a sus padres. Saben que hay un pequeño grupo de personas que los amarán, y los soportarán, y sus padres son los más importantes, pase lo que pase. Esto a menudo hace que los padres culpen demasiado a sus hijos adultos por sus luchas.

Sí, algunos padres pueden haber dicho o hecho cosas hirientes a sus hijos. Si usted es un niño adulto que lee esto, sepa que lo entiendo. Al mismo tiempo, ¿usted y sus padres no se beneficiarían más a través de conversaciones tranquilas y constructivas en lugar de discusiones dañinas e infructuosas?

historia dolorosa

Cuando asesoro a estos padres, las historias que escucho suelen ser desgarradoras. Incluyen detalles de hijos adultos, hijas e hijos adultos no binarios que nunca tuvieron éxito académico, profesional o social. Al mismo tiempo, he oído hablar de hijos adultos a los que les está yendo bien académicamente, socialmente e incluso en el trabajo, luchando debido a eventos traumáticos, condiciones de salud o relaciones con parejas íntimas enfermizas.

Cualquiera que sea el caso, la realidad perdurable es que los padres a menudo se sienten abrumados por las duras palabras que escuchan de sus hijos adultos que luchan. Echemos un vistazo a algunos ejemplos representativos a continuación donde mis clientes de coaching me han compartido lo que les sucedió.

Ejemplos de niños adultos desafiantes que se sienten heridos

• No sirve para compararte con otros padres o abuelos. Te sientes cansado, avergonzado y deprimido y piensas que tal vez tú eres el problema.
• Mencione las decisiones que tomó hace años y viva en el pasado con una mentalidad de «ay de mí». No tienes confianza porque te sientes culpable, aunque en realidad no esté justificado.
• De repente enviando mensajes de texto o llamando para pedir dinero. Te sientes exhausto, por lo que cedes sin discutirlo.
• Acusaciones de cosas que hiciste o dejaste de hacer, o que no hiciste lo suficiente en comparación con lo que hiciste/hiciste por tus hermanos. Sientes que estás acostumbrado a cosas como esta, pero en el fondo te preguntas: «¿Puede alguien realmente resistir este tipo de abuso emocional?»
• Te dice que no apoyas a su pareja tóxica y manipuladora, pero te llaman y se quejan de ellos. Te preocupa que esta pareja tóxica pueda durar mucho tiempo, así que simplemente aceptas la falsa acusación.
• Culpado por ellos por sus problemas de relación. Te maravillas de lo retorcido que es, pero no tienes la energía para decir tu propia verdad, lo cual no es el caso.
• Negar problemas de abuso de sustancias o adicciones absolutas y acusarlo de estresarlos y «hacerlos» que usen alcohol o drogas. Ha intentado mencionar el abuso de sustancias en el pasado, y sus hijos adultos lo han estado negando, y ahora también lo están atrayendo.

Mantén la calma siendo la voz de la razón

Si estás atrapado en estas crisis, es hora de dejar de alimentar la locura. Mi libro, 10 días para hacer que su hijo sea menos agresivo, incluye los siguientes consejos de entrenamiento para padres que funcionan bien para estas luchas de poder:

• Cuando su hijo adulto sea irrespetuoso de otras maneras, dígale: «Puede que te sientas mejor contigo mismo si me hablas de la manera respetuosa en que trato de hablarte».
• Para evitar una discusión acalorada, di: «Escuché que lo ves de esta manera; yo lo veo de otra manera».
• Cuando tu hijo adulto dice deliberadamente: «No te preocupo por mí», puedes decir: «Te agradezco que me digas que te sientes así. ¿Qué estoy haciendo que me impide demostrar cuánto te amo?».

Teniendo en cuenta las estrategias anteriores, no olvide sostener un espejo para su hijo adulto mientras habla y actúa de una manera más racional. Entonces, cuando sus hijos adultos regulen sus emociones y se abran a usted de manera constructiva, asegúrese de «atraparlos» para involucrarlos positivamente y hacerles saber que lo aprecia.

pensamientos finales

Obviamente, los padres deben asegurarse de disculparse dentro de lo razonable por sus defectos pasados. Recuérdeles a sus hijos adultos que todavía está aprendiendo a ser su padre. Después de todo, ¿no es verdad? En el espíritu de esta mentalidad de crecimiento, puede compartir más, y la mejor manera de seguir aprendiendo y creciendo es tener una conversación constructiva con ellos. Incluso si no están listos para hacerlo, te consolará saber que siempre serás una voz firme de la razón.