6 maneras de lidiar con los padres narcisistas en esta temporada navideña
Si tiene el tiempo y los medios, tómese un tiempo libre antes de las vacaciones. Obtenga un masaje, facial u otra actividad relajante. Encuentra actividades relajantes antes y después de conocer a tus padres. Los libros para colorear para adultos, el tejido y el ganchillo también son actividades económicas para calmar la mente y relajar el cuerpo. Esto le ayudará a sobrellevar las vacaciones y todo el estrés que conlleva. Cuanto más relajado estés, más podrás ver la situación de tus padres. Es posible que te encuentres exagerando. Al llenar su cerebro con hormonas del estrés, descubrirá que podrá sobrellevar las vacaciones más fácilmente.
6. Aborda tus emociones
A veces estás reaccionando a los acontecimientos actuales con tus padres. Pero a veces reaccionas al dolor no resuelto y al dolor no resuelto del pasado. Hay toneladas de recursos para ayudarlo a lidiar con el establecimiento de límites estrictos y abordar lesiones pasadas para que pueda ver claramente los eventos actuales. Los límites del Dr. Henry Cloud y el Dr. Henry Townsend y Emocionalmente saludable espiritualmente de Pete Scazzero son dos grandes recursos para ayudarlo. Hay otras clases y clases que puedes tomar para ayudarte a lidiar específicamente con tus emociones acerca de tus padres. Haz todo lo que puedas para perdonar el pasado antes de verlo. El trauma emocional no resuelto puede nublar tu juicio y hacerte ver las cosas desde una perspectiva distorsionada. Es posible que nunca olvides lo que sucedió en el pasado, puedes elegir perdonar. Dios nos llama a perdonar los pecados de los demás para que nuestros pecados sean perdonados.
Pase algún tiempo con el Señor y analice su estilo de crianza. ¿Crees que haces las mismas cosas que tus padres? Aunque no nos guste, a veces nos parecemos más a nuestros padres de lo que nos damos cuenta. Si encuentra que lo que dice o hace está lastimando a su hijo tanto como lastimó a sus padres, comprenda que todos somos seres humanos. Nuestros padres hicieron lo mejor que pudieron con lo que aprendieron de la generación anterior. Dales un respiro y date un respiro a ti mismo. Es posible que descubras que te pareces más a tus padres de lo que pensabas anteriormente.
No importa quién esté en su mesa, las festividades pueden ser estresantes. Pero puede ser especialmente estresante cuando tus padres deciden ponerse primero en lugar de ti. Haga un esfuerzo para poner sus necesidades en primer lugar, y se encontrará menos deprimido y recuperará su alegría. Cuando elige hacer las cosas como Jesús quiere que las hagamos, es posible que las fiestas sean mejores de lo que esperaba.
