La guía para padres sobre el divorcio y la ansiedad infantil

El sentido común dice que el divorcio de un padre puede tener un gran impacto en un niño, pero el alcance y la gravedad de ese impacto en la ansiedad de un niño pueden sorprenderlo. El divorcio literalmente desgarra a una familia y conduce a una nueva forma de vida, una nueva dinámica familiar y tal vez incluso un nuevo lugar para vivir.

El divorcio también tiene un gran día a nivel psicológico con la tendencia a:

• Aumentar la dependencia en los niños más pequeños, lo que conduce a comportamientos regresivos.
• Acelerar la independencia de los jóvenes, lo que conduce a un comportamiento rebelde.
• Afectar negativamente el desempeño académico y social de un niño.
• Dividir el mundo de un niño en dos vidas separadas

Todos estos, como habrás adivinado, aumentan la ansiedad de un niño. Los niños con problemas o trastornos de ansiedad existentes pueden experimentar niveles aún más altos de ansiedad. Otros niños pueden experimentar problemas y trastornos de ansiedad donde antes no existían. En cualquier caso, los resultados no son agradables.

Niños ansiosos y regresión

La ansiedad puede alcanzar máximos históricos, especialmente en los niños que son más adictos al divorcio, por lo que Psicología Hoy Escritor y psicólogo Carl Pickhardt. El miedo alimenta el miedo, y los niños pueden temer lo peor cuando se trata de desarrollos futuros que tal vez nunca ocurran.

«Hay tantas cosas diferentes, nuevas, impredecibles y desconocidas que la vida está llena de preguntas aterradoras», explica Pickhardt.

• Donde vivire
• ¿Quién me cuidará?
• ¿Volveré a ver a mi padre (oa mi madre) alguna vez?
• ¿Qué pasa si algo le pasa al padre con el que vivo?
• Si mis padres dejan de amarse, ¿dejarán de amarme a mí también?

Tienes la idea.

A medida que sus mentes juegan con los peores escenarios, los niveles de ansiedad aumentan y los niños pueden comenzar a hundirse más profundamente en un pozo de horror a medida que recaen en comportamientos más dependientes. Mojar la cama, rabietas, ansiedad por separación, incapacidad para completar las tareas básicas que solían hacer de forma independiente, negarse a irse a la cama o lloriquear y llorar antes de acostarse son solo algunos de los ejemplos que ofrece Pickhardt.

La regresión a los comportamientos de la primera infancia puede ser una táctica que aliente a los padres a prestar más atención al niño. O puede ser el intento del niño de volver a unir a los padres sobre una causa común: el bienestar de su hijo.

Niños asustados y rebelión

A medida que el niño más pequeño comienza a chuparse el dedo o mojar la cama, el niño mayor puede comenzar a actuar enojado y faltarle el respeto a sus padres. Tu mente puede estar plagada de pensamientos como:

• Tendré que cuidar de mí misma, ya que mis padres obviamente no pueden.
• ¿Por qué debería seguir sus reglas cuando ni siquiera pueden cumplir las reglas del matrimonio?
• No les importaban mis sentimientos sobre su divorcio, así que solo tengo que preocuparme por mis propios sentimientos y hacer lo que me haga feliz.

Aquí también te haces una idea.

“Cuando el niño puede haber intentado recuperar a los padres, el adolescente puede intentar volver con los padres”, escribe Pickhardt. «Donde el niño tiene dolor, el joven tiene dolor».

Bienvenidos a la era posterior al divorcio.

Los efectos a largo plazo de un divorcio en niños ansiosos

Incluso los niños no saben con certeza cuándo es definitivo el divorcio. Las dificultades emocionales y académicas pueden atormentarlo durante meses o incluso años después de un divorcio. Un estudio publicado en Revista sociológica americana encontró que los hijos de divorciados sufrieron de ansiedad, depresión, habilidades sociales deficientes y habilidades matemáticas deficientes durante al menos dos años después de la separación.

Los resultados del estudio mostraron que los efectos nocivos afectan mucho a los niños cuando se inicia el proceso de divorcio. Este impacto mantuvo a los niños divorciados por debajo del promedio de la clase en matemáticas y habilidades sociales. Los niños también comenzaron a mostrar problemas de conducta, pero no siempre en forma de comportamiento rebelde o desafiante. En cambio, internalizaron los problemas de comportamiento, lo que resultó en una confusión emocional que incluía soledad, depresión, tristeza y, como habrás adivinado, incluso más ansiedad.

Otro hallazgo notable del estudio fue el momento en que se produjeron los efectos nocivos. Aunque los niños comenzaron a sufrir en varios niveles una vez que se inició el proceso formal de divorcio, su desempeño social y académico no se vio afectado antes de la presentación formal.

Una teoría ha sido que no todos los hogares con matrimonios moribundos incluyen necesariamente las discusiones, la tensión y el dolor que resultan de un divorcio inminente. Otra teoría es que los padres con niños que ya están sufriendo de ansiedad, depresión o de otra manera muy sensibles pueden permanecer juntos «por el bien del niño».

Esto habría excluido del estudio a aquellos niños que solo examinaron hogares monoparentales divorciados. El hecho de que esos niños en particular no aparezcan en el estudio no significa que no sufran.

La vida compartida

El divorcio puede aumentar la ansiedad de los niños al obligarlos a vivir en dos mundos diferentes, a menudo con dos personalidades diferentes que tal vez nunca sepan que crearán. Tal vez mamá esté al tanto de la personalidad seria y trabajadora, mientras que papá, que recibe visitas los fines de semana, termina siendo feliz y aventurero.

“(Los niños) informan que con cada uno de sus padres se sienten como otras personas, que sus padres son polos opuestos (incluso si no lo son), que necesitan mantener más secretos a sus padres que a otros niños, y que quieren No se parezca demasiado a ninguno de sus padres porque podría alejarlos del otro padre ”, dice el libro Between Two Worlds: The Inner Lives of Children of Divorce.

Los niños pueden trabajar inconscientemente para adaptarse a lo que creen que cada padre quiere o necesita. También en el nivel subconsciente, este tipo de acción cuesta mucha energía y genera mucho estrés. El niño puede terminar con cambios de humor dramáticos al caminar en el aire un minuto y más oscuro que una nube de lluvia al siguiente. Psicología Hoy La autora Ilana Simons también señala que los niños pueden culparse a sí mismos por estos cambios de humor, como si estuvieran haciendo algo mal para crearlos.

Otra capa de estrés de esta constelación puede surgir del código de ética o las reglas de vida que los niños pueden tener que determinar por sí mismos. Adaptar un código moral de un hogar puede ir en contra del otro hogar, puede pensar el niño, por lo que a una edad muy temprana tendrá que crear su propio código ético. Y este código moral puede estar completamente ausente.

Consejos para padres

Como padre de un niño ansioso en divorcio, su principal preocupación es mantener algún tipo de estructura. Pickhardt aconseja prestar mucha atención a «Tres R«:

Rutinas: Las rutinas habituales garantizan la previsibilidad, crean orden y contribuyen a la seguridad. Ya sea que se vayan a la cama a las 8 p.m.todas las noches o que visiten a papá todos los miércoles, las rutinas ayudan a los niños a saber qué esperar.

Rituales: Los rituales familiares pueden mantener las actividades familiares cerca de su corazón y brindarle una sensación de seguridad. Ayude a los niños a desarrollar sus propios rituales para que se sientan en control de sus vidas personales.

Seguridades: Dígale a su hijo que lo ama y que siempre lo amará, pase lo que pase. También hará todo lo posible para encontrar una manera de hacer que esta nueva forma de vida funcione.

Otro aspecto importante es que usted está ahí para su hijo, incluso si solo quiere que lo escuche. Los niños ansiosos tienen una lista de preocupaciones y necesidades, y dejarlos compartir puede ser un alivio para su hijo. No crea que necesita tener todas las respuestas, o incluso respuestas instantáneas, a veces solo escuchar es suficiente.

FUENTES:

• http://www.livescience.com/14402-divorce-plagues-kids-social-academic.html
• http://www.psychologytoday.com/blog/the-literary-mind/200907/children-divorce-are-good-actors
• http://www.psychologytoday.com/blog/surviving-your-childs-adolescence/201112/the-impact-divorce-young-children-and-adolescents
• http://www.helpguide.org/mental/children_divorce.htm