ámate a ti mismo cuando no lo haces
Amarte más a ti mismo a veces puede parecer «egoísta» o incluso imposible.
Una de las grandes preguntas que recibimos de las personas que leen nuestras publicaciones en el blog, el boletín informativo y se relacionan con nosotros en Facebook es cómo amarse más a uno mismo…
Amarte a ti mismo es una de las cosas más normales y naturales que puedes hacer, pero muchas veces no sientes que te amas a ti mismo cuando realmente quieres.
Aquí hay un ejemplo simple de cómo amarnos a nosotros mismos funcionó en nuestras vidas no hace mucho tiempo…
La computadora de Suzie se congela, y cuando sucedieron cosas como esta en el pasado, ella se molestó mucho y actuó de maneras que no son muy amorosas consigo misma (ni con los demás), pero no esta vez.
Esta vez, ella no pensó mucho en ello, pero lo aceptó, llamó a un experto en informática y él vino de inmediato, y con calma escuchó su peor escenario y lo mejor que podría pasar cuando él intentara arreglarlo Condición . Llamó al día siguiente con un informe positivo y lo devolvió al día siguiente con datos guardados y un nuevo sistema operativo Windows.
A lo largo del proceso de carga del software y reconstrucción de su computadora portátil, Susie estuvo tranquila hasta la noche en que no pudo hacer que Zoom funcionara y tenía una sesión de capacitación programada.
Luego comenzó a pensar en cómo parecería poco confiable para los clientes si no lograba que Zoom funcionara: estresada y culpándose a sí misma por no ser perfecta.
¿No es así como funciona?
A veces somos amables y cariñosos con nosotros mismos, y otras veces no.
Cuando nos amamos a nosotros mismos, la vida fluye y nos sentimos más felices.
Cuando no estamos cerca, nos sentimos abrumados, estresados y, a menudo, poco amables con otras personas en nuestras vidas.
Entonces, ¿cómo podemos amarnos más a nosotros mismos cuando estamos tan acostumbrados a criticarnos en lugar de reconocer nuestra propia grandeza?
Aquí hay 3 formas…
- Sintonízate con esa vocecita interior y aquiétate.
Sintonizarse con esa pequeña y tranquila voz interior, volverse lo suficientemente silencioso como para poder escuchar su sabiduría interior es la mejor manera de comenzar a amarse a sí mismo.
La sabiduría interna siempre te dice lo correcto que debes decir, hacer o hacer a continuación, el acto correcto de bondad contigo mismo en cada momento.
Susie no tiene que callarse, sabe cuál es el siguiente paso para arreglar su computadora. Ella simplemente lo sabe.
Pero a veces, si te sientes estresado, abrumado, desesperanzado y culpándote a ti mismo, puede parecerte imposible mantener la calma.
En esos momentos, si sabes que si te vuelves hacia adentro, en lugar de concentrarte en tus pensamientos inconexos, se producirá una «desconexión», estarás en paz.
- Tu vocecita tranquila puede decirte qué hacer, pero sus sugerencias pueden estar simplemente «presentes».
Durante una sesión de entrenamiento, una mujer se quedó callada cuando se dio cuenta de que no se amaba a sí misma porque se aseguró de tener el almuerzo listo para su esposo antes de que él saliera y se olvidara de cocinarlo ella misma.
Cuando se calmó, su vocecita tranquila le dijo que preparara su almuerzo primero, ya que se dio cuenta de que sus problemas de codependencia estaban interfiriendo con su relación.
Otra se da cuenta de que amarse a uno mismo significa sentarse en silencio en el campo de práctica de natación de su hija en lugar de mirar su teléfono cada minuto.
Cuando Susie se tranquilizó y se calmó, se dio cuenta de que tenía otras opciones para conectarse con sus clientes de coaching.
Se la puede contactar por correo electrónico para averiguar si le gustaría hablar por teléfono o reprogramar. Susie no se castiga a sí misma por no ser lo suficientemente «perfecta».
- Amarte a ti mismo puede no parecer amor o significado para los demás.
El hijo de Otto planeaba conducir desde el sur de Ohio hasta Buffalo, Nueva York, durante el fin de semana para ver a su novia, y el único problema era que se avecinaba una tormenta de nieve y se esperaban 18 pulgadas de nieve.
A Otto le pareció una locura, pero su hijo hizo el viaje y regresó sano y salvo.
Para nosotros no fue algo muy cariñoso contigo mismo, pero para el hijo de Otto sí lo fue.
Aquí es donde entran las diferencias, no podemos saber realmente lo que la sabiduría interna de otra persona les está diciendo.
Entonces, ¿qué te dice hoy tu sabiduría interior acerca de amarte a ti mismo?
Escuche atentamente y permítase sentir el amor fluyendo hasta usted.
Si quieres hablar de cómo amarte más a ti mismo, ponte en contacto aquí…
