Emociones

Por qué es poco probable que su terapeuta le aconseje

La terapia no es mágica, ni es un proceso mediante el cual un terapeuta pueda «arreglarte». A veces bromeo con los clientes que si tuviera una varita debajo de mi silla (o en mi escritorio en tiempos de teleterapia), podría agitarla y todo sería mejor. Eso haría que la terapia sea más rápida, ¿verdad? Por desgracia, este no es el caso. Pero es cierto que muchos acuden a terapia con algunas nociones preconcebidas sobre el proceso, y una de las fantasías más comunes es que su terapeuta les está dando consejos.

«¡Solo dime que hacer!»

Eso no quiere decir que no haya terapeutas que creo que dan consejos de forma regular. Pero aquellos que se ven a sí mismos como guías para el crecimiento y el empoderamiento personal de sus clientes se abstendrán de hacerlo. Hay muchas buenas razones por las que es poco probable que su terapeuta le dé un consejo.

Tu terapeuta no eres tú.

Por mucho que su terapeuta se preocupe por las complejidades, los personajes y las ondas emocionales de su vida, no está en esta vida. Compartes un espacio sagrado para hacer tu trabajo, pero él o ella no sigue los pasos de tu vida diaria.

Su terapeuta no es más inteligente que usted.

Otro error común es que los terapeutas tienen que vivir vidas perfectas e impecables y, sin duda, necesitan ser más inteligentes. Eso no es verdad. Los terapeutas también son humanos y pueden enfrentar desafíos similares. Recuerde, guiar a otra persona también puede ser mucho más fácil que mirar a través de su propio bosque. Sí, los terapeutas entrenan sus oficios y probablemente sepan más que usted sobre la dinámica de las relaciones, la depresión, la ansiedad, el trauma y los efectos de los problemas familiares de origen, pero no son intrínsecamente más inteligentes. Tú también eres sabio, pero es posible que solo necesites ayuda para aprovechar tu propia sabiduría interior.

Es probable que su terapeuta esté tratando de empoderarlo.

Cualesquiera que sean los obstáculos que se hayan interpuesto en el camino para lograr el cambio positivo por el que se está esforzando, está en terapia para reconocer y comprender sus bloqueos y luego volver a su resolución. El trabajo más duro ocurre cuando alcanzas todas estas marcas y construyes tu confianza en el camino. Este camino hacia el empoderamiento personal no puede suceder si el terapeuta le da todas las «respuestas» o le dice qué hacer.

El asesoramiento no es una terapia.

El trabajo de la psicoterapia incluye entrenamiento sobre las complejidades del comportamiento humano, la necesidad de seguridad emocional, investigación del cerebro y muchas modalidades terapéuticas que los terapeutas utilizan en su caja de herramientas. Algunas son paradigmáticas y otras más eclécticas. La conclusión es que es un viaje compartido entre el terapeuta y el cliente que genera confianza para que pueda comenzar el trabajo más profundo. No debería ser solo un yeso, sino que idealmente desencadenaría cambios de por vida.

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Si está en terapia o está pensando en ello y espera recibir un consejo, está bien. No eres el único. Cuando me piden consejo, siempre les recuerdo la importancia de sacar sus propias conclusiones. Pero, por supuesto, espero llevarlos a este lugar. Los terapeutas tienen una perspectiva única en el sentido de que conocen bien a sus clientes sin los enredos emocionales de estar literalmente en sus vidas. Están capacitados para comprender su panorama general con curiosidad y para guiarlo suavemente a sus propias conclusiones.

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Si se encuentra en cualquier lugar de California, obtenga más información sobre mi práctica de terapia y asesoramiento en línea en California. Si se encuentra fuera de California, también ofrezco consultas únicas sobre temas específicos que son psicoeducativos y no se consideran psicoterapia.

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