Amor

Citas con ansiedad

¡Tener citas es difícil! Añade un pandemia y luego la ansiedad, y puede volverse paralizante. Puede hacer que algunas personas se den por vencidas y no quieran volver a intentar tener citas. Pero si estás buscando una relación, ¡definitivamente vale la pena! En esta publicación, compartiré algunas cosas. Aprendí creando y talleres de liderazgo para solteros a través del Instituto. Con suerte, algo de esto le ayudará.

Indecisión y citas en línea

Puede haber demasiadas opciones en las citas en línea. La investigación de la profesora de Columbia Sheena Iyengar mostró que un exceso de opciones puede inducir indecisión y parálisis en la toma de decisiones. Su experimento involucró muestras de mermelada en una tienda de comestibles. Cuando ofrecieron seis tipos de mermelada en lugar de a 24 tipos de mermelada, las personas tenían diez veces más probabilidades de comprar mermelada del número de muestra más pequeño.

Esta misma indecisión y parálisis pueden ocurrir en las citas en línea. Puede combatir esto teniendo solo una o dos aplicaciones/sitios de citas que use. Además, limite el tiempo que pasa configurando un temporizador. Por ejemplo, de treinta minutos a una hora por una forma de hacerlo es buscar o deslizar el dedo y responder a los mensajes. Intente usar un sitio que le brinde más información que menos sobre su posible cita. Por ejemplo, Match.com le permite averiguar si la otra persona quiere tener hijos. , qué tipo de trabajo hacen, sus pasatiempos, etc. Algunas aplicaciones como Hinge le brindan muy poca información «adicional» sobre una posible cita, y esto puede ser difícil si tiene ansiedad. Por lo general, más información es mejor en términos de combatir ansiedad.

Conocer en persona

No pase demasiado tiempo hablando en línea, una o dos semanas como máximo, luego reúnase para ver si tiene química. Helen Fisher, destacada antropóloga y consultora de Match.com, afirma que es mejor evitar largos intercambios en línea. La única forma de saber si tienes futuro con una persona es conocerla cara a cara ya que “el cerebro es el mejor algoritmo.” Laurie Davis, autora de Amor al primer clic, recomienda no más de seis mensajes antes de la reunión, ya que eso le brinda suficiente información para saber si es alguien con quien le gustaría salir. Quedar en un lugar público siempre es la mejor opción por razones de seguridad.

Las personas todavía se conocen en el trabajo, a través de amigos y vecinos, o en la escuela, pero no importa cómo conozcas a una pareja potencial, ¡todavía tienes que tener citas! Cuando te encuentres con alguien, puedes elegir un lugar con el que te sientas cómodo como tu cafetería favorita, un paseo por el parque que amas, etc. Esto puede darte una sensación de ventaja de local.

Estar interesado en lugar de interesante

Recuerda estar interesado en tu cita en lugar de tratar de ser interesante. El concepto de estar interesado en la otra persona versus tratar de ser interesante es muy importante si tienes nervios y ansiedad cuando piensas en tener una cita. Piensa en cómo se siente bien cuando un amigo o una cita te hace preguntas profundas y significativas sobre ti y tu vida. Se siente bien, ¿verdad? Prueba esto en tu próxima cita y prepárate para sorprenderte con el resultado positivo. Hacer esto te ayudará a reducir los nervios. ya que no tienes que preocuparte por tratar de lucir genial o interesante tú mismo. Recomiendo descargar el Aplicación de barajas de cartas y mirar las preguntas abiertas y las barajas de tarjetas de preguntas de fechas. Hay algunas preguntas divertidas y atractivas allí que lo ayudarían a sentirse preparado con algunas preguntas interesantes para que pueda estar preparado para ser curioso.

Todos en esto (ansiedad) juntos

Además, recuerda que tu cita también puede tener ansiedad. Esto es común, así que no te sientas como si estuvieras solo. Usa las habilidades de afrontamiento que tengas cuando te estés preparando para una cita o vayas a tener una cita. Recuerda respirar profundamente, tener un poco de afirmaciones positivas en mente, o a veces incluso tener un objeto de comodidad con usted como su prenda de vestir favorita.

Pasé ocho años de soltería y muchas citas llenas de ansiedad para llegar a mi pareja actual. De hecho, estamos comprometidos y somos muy felices juntos. ¡Entendido! No es un camino fácil, pero vale la pena y lo lograrás. encuentra a la persona adecuada si pones el esfuerzo y el tiempo.

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