Cuando la falta de respeto verbal arruina tu relación…
Nos encanta recibir preguntas de nuestros lectores, y aquí hay una muy buena sobre la falta de respeto verbal que recibimos hace un tiempo…
-Sally- preguntó…
«Se dice que lo que mata a un matrimonio más que la infidelidad en estos días son las ‘palabras irrespetuosas’. ¿Cuál es la mejor manera de lidiar con una discusión en un matrimonio sin ser grosero?»
Nuestra respuesta…
Si ha estado en una relación por un tiempo, en algún momento puede sentirse «faltado al respeto» de alguna manera, generalmente verbalmente.
Puede ser una picadura incómoda o un abrumador tsunami de traición en un momento dado.
En pocas palabras, es cuando tu pareja dice algo de una manera que crees que está «mal» y hiere tus sentimientos. En algún momento, decidiste que no es así como quieres que te traten y lo marcaste como una falta de respeto.
Puede ser un tono de voz o palabras duras que pueden convertirse en abuso, amenazas o algo peor.
Susie recuerda sentirse irrespetada cuando experimentó lo que creía que era el «tono condescendiente» de Otto. Ella pensó: «Si él me ama, ¿cómo puede hablarme así?».
Otto recuerda sentirse irrespetado cuando experimentó lo que creía que eran las «demandas controladoras» de Suzy. Él pensó: «Si ella me ama, ¿cómo puede tratarme así?».
Estas ideas han dado lugar a debates en el pasado.
Esto es lo que hemos encontrado sobre la falta de respeto verbal que también puede ayudarte…
1. La falta de respeto verbal es un objetivo subjetivo y móvil.
Cada uno desarrolla su definición y se puede cambiar en cualquier momento.
A veces hacemos la vista gorda a cómo nuestras palabras y acciones afectan a los demás.
Hablamos y actuamos según los hábitos (especialmente cuando estamos molestos) y lo que vemos imitar a nuestros padres.
Recientemente entrevistamos a una mujer cuyo esposo abandonó su matrimonio y dijo que no sabía cómo lo había tratado antes de que él se fuera.
Cuando se casaron, él le había dicho que ella no lo escuchaba y que era exigente, pero no lo hizo.
Su padre es quisquilloso con todos los miembros de la familia y, aunque ella no quiere ser como él, cuando se da cuenta de cómo se comporta, se encuentra actuando como él todo el tiempo.
Comenzó a elegir ver cómo sus palabras y acciones se consideraban irrespetuosas, y comenzó a tomar otras decisiones.
Eso no significa que tiene que hacer lo que dice su esposo, pero sí significa que necesita escuchar con una mente abierta.
2. Cuando etiqueta una acción como «falta de respeto verbal», enmascara el problema real y aumenta la discusión.
Susie descubrió que el tono de voz de Otto le causaba dolor interior y una falta de respeto cuando no estaba seguro de él. Descubrió que en lugar de criticar y quejarse de que no se respetaba la forma en que él le hablaba, comenzó a hacer preguntas como esta…
«Ayúdame a entender tu situación actual».
Él se abre a ella cuando siente que ella se abre a él.
Además, Otto descubrió que las «demandas de control» de Suzy ocurrían cuando estaba estresada por algo o sentía que una fecha límite se cernía sobre su cabeza. Cuando ya no crea que no tiene elección en el asunto (como siempre lo hace), puede ofrecerle ayuda en lugar de reaccionar con enojo. Al ver que no estaba enojado, ella se tranquilizó.
No tienes que etiquetar las palabras y acciones de otras personas como «irrespetuosas» o aguantar el «mal comportamiento».
Puede manejar los desacuerdos con una actitud de comprensión mutua.
3. Al expresar su verdad, practique elegir palabras que inviten en lugar de distanciar.
Hay una diferencia entre expresar tu verdad y ser honesto (incluso si no estás de acuerdo con tu pareja) y ser verbalmente irrespetuoso.
Cuando estés hablando de tus diferencias de opinión, puedes usar estas frases de nuestro programa «Palabras Mágicas de Relación»…
«Es verdad para mí, y quiero escuchar lo que es verdad para ti».
Y nuestros favoritos personales…
«Por favor, ayúdame a entender por qué piensas eso…»
Preste atención a lo que dice y cómo lo dice, e invítese a permanecer abierto. Cuanto más evites tener que estar «en lo cierto» o tratar de demostrar que tu pareja está «equivocada», más fuerte será tu vínculo.
Si te encuentras atrapado en un viejo patrón de falta de respeto, discúlpate y comienza de nuevo, o si no puedes salir de él en absoluto…
Vuelva a este hilo cuando ambos estén en un lugar mejor.
Los dos hicimos esto no hace mucho tiempo cuando estábamos privados de sueño y carecíamos de espacio.
¡funciona!
La falta de respeto verbal no tiene por qué romper su relación. Puedes aprender de ello y convertir el problema en acercarlos a los dos. Recuerda, tus pensamientos crean tus sentimientos, no al revés.
