¿Te sientes manipulado? Qué es esto…
Joyce estaba cansada de que su esposo pusiera excusas cuando necesitaba ayuda para limpiar la casa todas las semanas.
Ambos trabajan afuera, y Joyce piensa que es justo que cada uno contribuya a mantener la casa limpia, pero…
De alguna manera, los sábados, Joyce siempre se quedaba para hacerlo todo, y eso la enojaba y la frustraba.
Sus comentarios fueron recibidos con encogimientos de hombros y gruñidos el viernes cuando mencionó que la casa necesitaba limpieza al día siguiente.
Los sábados por la mañana, siempre tenía algo útil que lo mantenía fuera de casa la mayor parte del día.
Como resultado, lo trataba casi con rudeza los domingos y se sentía más cercana a él cada día de la semana.
Sabía que no podían seguir sintiéndose así, así que se acercó a nosotros para una charla de asesoramiento.
Si se siente manipulado, aquí hay algunas preguntas y lo que Joyce encontró mientras hablábamos que también podría resultarle útil…
1. ¿Lo que haces te acerca o te aleja de lo que quieres?
Disminuir la velocidad para descubrir lo que realmente quieres y ver cómo lo haces, si te lleva hacia eso o te aleja de eso, esa es la primera área a explorar.
Cuando Joyce se calmó y redujo la velocidad de sus pensamientos, se dio cuenta de que todos los fines de semana tenía miedo porque siempre terminaba de la misma manera.
Pasó la mayor parte de la semana pensando que él nunca y nunca la había ayudado con las tareas del hogar, lo que permitió que su ira hierva a fuego lento en sus interacciones con su esposo.
Se da cuenta de que sí, necesita ayuda con las tareas del hogar, pero también quiere la relación que solían tener juntos.
Quiere recuperar su amor y volver a jugar con él sin sentirse manipulada.
2. ¿Son sus solicitudes genuinas y honestas?
Muchas veces, cuando pensamos que lo tenemos claro, en realidad no lo estamos.
No estamos pidiendo directamente lo que queremos.
Mirando más profundamente, Joyce se dio cuenta de que pensó que estaba pidiendo la ayuda de su esposo, pero todo lo que realmente hizo fue decirle sarcásticamente que era hora de limpiar la casa nuevamente.
Ella nunca lo invitó a tener una conversación sobre las posibilidades de cómo hacer el trabajo de una manera que funcionara para ambos.
3. ¿Están dispuestos a escuchar y encontrar lugares y espacios para encontrarse?
Escuchar de verdad ayuda a las personas a sentirse escuchadas y respetadas, pero eso no significa que siempre estés de acuerdo.
Permite que la otra persona baje sus defensas y te escuche de una manera más abierta para encontrar una solución que funcione para ambos.
Mientras hablábamos, Joyce se dio cuenta de que nunca había escuchado la opinión de su esposo sobre la limpieza de la casa. Simplemente aprendió a no estar disponible durante este tiempo de la semana.
Al día siguiente, Joyce invitó a su esposo a hablar sobre cómo podrían tener una casa limpia y hacer el trabajo.
Joyce escuchó y se dio cuenta de que él no creía que todas las tareas de limpieza tuvieran que hacerse todos los sábados. También quería hacer otras cosas ese día, pero ayudaría otros días después de salir del trabajo.
Joyce se dio cuenta de que seguía este horario estricto de limpieza porque era la forma en que su mamá hacía las tareas del hogar. Si bien a ella le encanta tener una casa limpia, puede ver que todas las tareas de limpieza no tienen que hacerse los sábados de cada semana.
A ambos se les ocurre un horario que les funcione, y la idea es que si uno de ellos siente que debe cambiar, pueden revisarlo juntos.
La sensación de ser manipulado puede ser un sentimiento paralizante, pero no tiene por qué ser así.
