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Motivación
6 sencillos pasos para el bienestar mental
Vivimos en tiempos agitados y agitados, y nuestras vidas rara vez van tan bien como nos gustaría. Todos los días estamos expuestos a poderosas oleadas de emociones negativas como el estrés, la tristeza, la decepción o el duelo que pueden…
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Psique
Sencillos pasos para reiniciar tu vida después de la pandemia
Mis colegas y yo hemos notado un aumento dramático en los trastornos de ansiedad y los trastornos relacionados con la ansiedad durante los dos últimos años de la pandemia. Si bien la aprensión es una respuesta típica en tiempos de…
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Motivación
Cómo dejar de reaccionar exageradamente al estrés en 3 sencillos pasos
¿Reacciona emocionalmente de forma exagerada en ciertas situaciones estresantes? A veces llega al punto de que algunas personas usan palabrotas u otras formas de abuso a un familiar o amigo porque llegan solo unos minutos tarde a un viaje en…
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Motivación
4 pasos para la salud física y mental
Cuidarse a sí mismo puede requerir mucho tiempo y esfuerzo. Es posible que sea una persona muy ocupada con innumerables responsabilidades de las que debe estar consciente. Encontrar tiempo para mejorar su salud puede ser muy desafiante. Si no dedica…
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Autoestima
5 pasos para convertirse en una madre sana y equilibrada
Fuente: Estudio Prostock/Shutterstock Como con cualquier empresa, embarcarse en el viaje de la maternidad requiere tiempo y esfuerzo. Entonces, cuando nos encontramos en este viaje, tendemos a reflexionar sobre lo que hemos pasado y cómo podemos hacerlo mejor. Es importante…
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Amor
Cómo abordar el resentimiento tóxico en su matrimonio: 7 pasos prácticos
4. Sea sensible a sus factores desencadenantes Cuando nos quejamos a una pareja o le preguntamos por nuestras necesidades, una de las respuestas más comunes es ponerse a la defensiva o alejarse. ¿Será porque son gilipollas? Mira, ciertamente es posible.…
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Autoestima
3 pasos para reiniciar una relación
Fuente: Foto de MART PRODUCTION en Pexels No sé ustedes, pero en realidad amo las resoluciones de Año Nuevo. Sí, todos hemos visto titular tras titular sobre el frustrante seguimiento de estas promesas de Año Nuevo; por ejemplo, menos del…
