sueño
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Emociones
Estudio: la aplicación de sueño autodirigido Sleepio, en combinación con la atención estándar, ofrece mejores resultados para la depresión y la ansiedad que la atención estándar por sí sola
Un estudio demuestra los beneficios del insomnio DTx Sleepio en la salud mental (Pharmaphorum): El estudio, publicado en la revista Behavior Research and Therapy, probó la aplicación Sleepio desarrollada por el especialista en salud digital Big Health como una adición…
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Ansia
Consejos para mejorar la higiene del sueño
¿Sabías que hay un término para tus rituales y hábitos nocturnos? En resumen, estos comportamientos se conocen como higiene del sueño. Ya sabes que dormir es importante; y si desea dormir mejor, la respuesta suele comenzar mejorando su higiene del…
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Psique
Cómo el sueño afecta tu hombría
El sueño es un síntoma de falta de cafeína. – anónimo Uno pensaría que vivir en casa durante la cuarentena resultaría en dormir más de lo normal: sin desplazamientos, sin salir, sin nuevos programas de televisión para ver antes de…
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Blog
5 cosas que debes saber sobre el sueño
(8 de septiembre de 2022). 5 cosas que necesita saber sobre el sueño. Psicosaludg sobre el bienestar. https://www.psychreg.org/need-to-know-about-sleep/ A muchos de nosotros nos gusta pensar en nosotros mismos como guerreros del sueño. ‘No necesito ocho horas de sueño’, declaramos con…
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Motivación
6 consejos para mejorar tu ciclo de sueño
El sueño es importante para su salud física y mental. No dormir lo suficiente puede afectar gravemente su productividad, niveles de energía, estado de ánimo, sistema inmunológico y más. Desafortunadamente, hoy en día muchas personas tienen problemas para dormir debido…
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Psique
El contacto diario piel con piel en las semanas posteriores al nacimiento se relaciona con menos llanto y mejor sueño.
atravesar emma joven Pocas cosas son más estresantes que escuchar llorar a su bebé, y llorar demasiado claramente no es bueno para su bebé. El contacto piel con piel es muy utilizado en las primeras horas de vida y beneficia…
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Autoestima
¿Las aplicaciones para dormir ayudan, dañan o cambian tu sueño?
Fuente: Ketut Subiyanto/Pexels El sueño es esencial. Todos sabemos la diferencia entre una buena noche de sueño: nos despertamos renovados, nuestras mentes se agudizan, nuestro estado de ánimo es mejor y nuestros cuerpos se sienten mejor. Por el contrario, la…
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Motivación
¿Cómo puede ayudarte la música de meditación a conciliar el sueño?
El sueño es una parte esencial de una buena salud física y mental. El sueño le da a sus órganos y músculos el tiempo que necesitan para relajarse y reparar las células dañadas. Sin embargo, debido a los hábitos de…
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Blog
higiene del sueño para la salud mental
El sueño es una de las necesidades más importantes de su cuerpo. Pero en nuestras vidas atareadas e interconectadas, donde las redes sociales y la televisión nos tientan constantemente, el verdadero descanso es esquivo. El sueño no solo restaura la…
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Autoestima
¿Por qué siempre sueño con mi amante?
Hay muchas teorías sobre por qué soñamos, pero te lo mantendré simple.Los sueños, al menos los sueños significativos, son no expresado o expresión parcial estado animico. Nuestras emociones pueden ser desencadenadas por estímulos internos (pensamiento) o externos (sentimiento y percepción).…
