Autoestima

¿Tu lenguaje corporal ofende a los demás?

El lenguaje corporal – comunicación no verbal – no es lenguaje en el sentido técnico y no hemos tenido ningún entrenamiento formal. Así que tenemos que aprender por nosotros mismos qué hacer y qué no hacer. Sin embargo, la investigación sobre la comunicación no verbal puede ayudarnos a evitar errores en el lenguaje corporal. Estos son algunos hallazgos clave:

  • «Sal de mi espacio». Cada uno de nosotros mantiene una «burbuja» de espacio personal a nuestro alrededor. A veces permitimos que amigos y familiares ingresen a ese espacio, pero generalmente mantenemos una sana distancia con los extraños. Es importante reconocer las burbujas de espacio personal de otras personas (que pueden ser más grandes o más pequeñas según la persona) y evitar delitos que infrinjan el espacio personal de otras personas.
  • «mirada.» El contacto visual, o incluso mirar fijamente a alguien, puede ser emocionante, pero la persona a la que se mira puede percibir la emoción de manera negativa o positiva. Es importante monitorear y controlar hacia dónde mira una persona. Si bien mirar fijamente a alguien durante uno o dos segundos durante largos períodos de tiempo puede indicar que estás interesado en esa persona (ver aquí las señales de seducción), mirar demasiado puede ser ofensivo.
  • «¡Mis ojos están aquí!» Donde La vista en la conversación también es importante. Un paso en falso clásico del lenguaje corporal es un hombre que hace «contacto visual» con una mujer. Es importante monitorear nuestro comportamiento de mirada y hacer contacto visual cuando sea apropiado, pero no por mucho tiempo.
  • «descanso [Whatever] Rostro. « Existen enormes diferencias individuales en la forma en que las expresiones faciales «neutrales» de las personas se presentan a los demás. Algunos de nosotros tenemos caras neutrales («caras sonrientes») que parecen transmitir emociones positivas de forma natural, mientras que otros tienen caras estáticas que parecen negativas, caras «inmóviles» que expresan enojo o disgusto. Si una persona sabe cómo se ve su rostro en reposo para otras personas, puede trabajar para adoptar una expresión facial emocional que vaya en contra de su rostro en reposo de referencia.
  • «¿Por qué estás tan nervioso?» Moverse, frotarse las manos, tocarse la cara y rascarse la cabeza pueden sugerir la impresión de estar «nervioso». Cuando nos ponemos ansiosos, algunos de estos comportamientos son para calmarnos a nosotros mismos, pero otros simplemente dan muchas señales que parecen nerviosas sin darnos cuenta. Nuevamente, la clave es monitorear su propio comportamiento no verbal para aprender a controlarlo.
  • «¡No me toques ahí!» Quizás el paso en falso más intrusivo del lenguaje corporal es el contacto no deseado. Por lo general, no se nos «permite» acercarnos a extraños y tenemos reglas específicas no escritas sobre cuándo y cómo nos acercamos a amigos, relaciones y amantes.

Cómo evitar el comportamiento no verbal ofensivo

  1. Sea consciente de las señales típicas de su lenguaje corporal. Esto incluye monitorearse a sí mismo; incluso podría considerar tomar un video de usted mismo para obtener una idea.
  2. Preste más atención al comportamiento apropiado e inapropiado de los demás para detectar mejor cuándo las señales del lenguaje corporal «cruzan la línea».
  3. Haga un esfuerzo por controlar su comportamiento no verbal y practique un lenguaje corporal eficaz.

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