10 señales de que no estás peleando justamente en tu relación

Los conflictos son parte de la vida y de las relaciones. Si bien tener menos conflictos es bueno, no tener nunca conflictos no es una meta realista.

La pregunta es si usted y su pareja se están comportando de una manera que los aliente a navegar con éxito hacia el otro lado. Una parte importante de esto es tener suficiente confianza para estar listo para mirarse al espejo y asumir su papel. Esto puede ser complicado ya que no siempre es fácil. Pero si primero es consciente de cómo se ve una comunicación poco saludable, es posible que pueda descubrirse haciendo cosas que no son útiles e incluso cambiar de rumbo.

10 señales de que no estás peleando justamente en tu relación

• Llaman o realizan ataques de personajes.
• Usan declaraciones globales como «siempre» o «nunca».
• Te desvías del tema y cambias a una larga lista de otros temas para recordarte.
• Usas las debilidades de tu pareja como un arma.
• Sigues a tu pareja por toda la casa, aunque dice que no quiere hablar de eso ahora.
• Es posible que de repente salgas por la puerta cuando estés visiblemente enojado.
• Minimizas o invalidas los sentimientos de tu pareja.
• Usted trae a la discusión las supuestas opiniones de otros que «están de acuerdo» con usted.
• Tu actitud defensiva no permite que tu pareja termine sus oraciones.
• No te disculpas cuando cometes un error.

Hay muchas razones por las que las personas no se comunican bien. Es posible que haya crecido en el extremo receptor de la mala comunicación o incluso de la poca comunicación. Independientemente, si nunca lo aprendiste, puedes hacerlo. Evitar la acumulación de resentimiento que es tóxico para cualquier relación es un esfuerzo que vale la pena por el bien de su relación.

En una relación saludable, seguramente habrá momentos en los que no estén de acuerdo o no se lleven bien. Para combatir algunos de los comportamientos negativos enumerados anteriormente, esfuércese por asumir la responsabilidad de sus errores, reparar las relaciones y controlar su reactividad. Ten especial cuidado de no causar más daño hablando con más amabilidad y evitando buscar las heridas de tu pareja. La investigación de John Gottman, PhD es muy importante con respecto a los comportamientos que pueden predecir el divorcio.

Finalmente, si hay un trabajo de terapia personal para ti que te está afectando a ti o a tu relación, hazlo. Tal vez ambos tengan algunas cosas que considerar que beneficiarían su salud emocional y de relación.