Un síntoma frecuente de deficiencia de vitamina D
Se estima que hasta el 70 por ciento de las personas podrían tener una deficiencia de vitamina D.
La depresión y el dolor pueden ser signos de deficiencia de vitamina D, sugiere una investigación.
Además del bajo estado de ánimo, los síntomas más importantes de la depresión son:
- Disminución del interés por la vida.
- Pérdida de energía.
- Problemas de concentración.
Las personas en el estudio informaron dolores como:
- Dolor neuropático, que incluye sensaciones punzantes o de ardor en las piernas y los pies (61 por ciento).
- Dolor sensorial como entumecimiento y hormigueo en manos, dedos y piernas (74 por ciento).
Tanto la depresión como el dolor se redujeron después de que los participantes recibieron suplementos de vitamina D2.
Algunos estudios estiman que hasta el 70 por ciento de las personas podrían tener una deficiencia de vitamina D.
El estudio, que duró seis meses, incluyó a mujeres con diabetes tipo 2.
El Dr. Todd Doyle, el primer autor del estudio, dijo:
“El dolor es un problema común y, a menudo, grave para las mujeres con diabetes tipo 2 y depresión.
Si bien se necesita más investigación, la suplementación con D2 es un tratamiento prometedor tanto para el dolor como para la depresión en la diabetes tipo 2″.
Los alimentos que son ricos en vitamina D incluyen el pescado azul y los huevos, pero la mayoría de las personas obtienen su vitamina D de la acción de la luz solar sobre la piel.
Es por eso que los niveles suelen ser más bajos en el cuerpo durante los meses de invierno en los climas más septentrionales.
La profesora Sue Penckofer dijo:
«La vitamina D tiene amplios beneficios para nuestra salud y ciertas enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2».
Otras enfermedades relacionadas con la deficiencia de vitamina D son las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cáncer.
El estudio fue presentado en una conferencia de investigación en el Campus de Ciencias de la Salud de la Universidad Loyola de Chicago (Doyle et al., 2013).
