Autoestima

Cómo comunicarse con un obstruccionista

El obstruccionismo es cuando un socio de la relación cesa toda comunicación con el otro socio. El socio obstruccionista se desconecta de su pareja, física y emocionalmente.

La víctima del obstruccionismo puede esforzarse por comunicarse con un obstruccionista, pero es como si el obstruccionista hubiera erigido un muro de piedra a su alrededor que bloquea toda comunicación con su pareja.

El obstruccionismo puede tomar muchas formas, pero dar «el trato silencioso» es la forma más común en que las personas obstruyen las relaciones. Otros comportamientos de obstruccionismo incluyen:

  • Negarse a responder preguntas o responderlas con respuestas concisas de una sola palabra
  • Fingiendo no escuchar o escuchar
  • Pretender que la otra persona es invisible (obstrucción mental)
  • Darse la vuelta y evitar el contacto visual.
  • Fingir estar demasiado ocupado para entablar una conversación
  • Negarse a hablar sobre el tema en cuestión
  • Cambiando el tema
  • Alejarse y salir de la habitación.
  • Gritar para terminar la conversación
  • Despreciar las preocupaciones de su pareja.

Razones por las que la gente bloquea

El obstruccionismo puede ser tanto voluntario como involuntario. Cuando no es intencional, es principalmente una reacción defensiva al estrés y al agobio. Cuando es voluntario, generalmente es un castigo por lo que se percibe como una mala acción.

1. El obstruccionismo como mecanismo de defensa

Puede ser mucho para manejar cuando las cosas se cargan emocionalmente, especialmente para hombres e introvertidos. Investigar muestra que alrededor del 85% de los hombres obstruyen las relaciones, van a su figurativa ‘cueva del hombre’ y tardan mucho tiempo en calmarse a sí mismos.

Las mujeres, por otro lado, pueden calmarse a sí mismas con relativa rapidez: un minuto están enfadadas contigo y al siguiente te están diciendo cosas cariñosas.

Las mujeres sienten estrés y lo dejan bastante rápido con un poco de «cuidado personal». Para los hombres, el estrés es un problema que necesitan resolver tranquilamente en su «cueva de hombres».

2. El obstruccionismo como castigo

El obstruccionismo deliberado se utiliza para castigar a la pareja de la relación.

Ambos socios de la relación tienen el deseo de conectarse entre sí.Cuando uno de los socios piensa han sido agraviados, dejarán de hablar con el otro compañero.Este tratamiento silencioso envía el siguiente mensaje:

«Estoy retirando mi amor, cuidado y apoyo porque me hiciste daño».

Es un acto de venganza y castigo, también es una forma de ejercer el poder.

Ahora, depende del compañero obstruido «ganarse» al obstruccionista. Si el socio obstruido quiere hablar y conectarse de nuevo, tendrá que disculparse y hacer las paces.

3. El obstruccionismo como mecanismo de evasión

El obstruccionismo se puede usar para evitar o reducir los conflictos. Los conflictos cobran impulso cuando hay un vaivén continuo entre las dos partes. Cuando una de las partes obstruye, provoca un cortocircuito en el conflicto.

Además, es inútil discutir con algunas personas. No importa lo que digas, sabes que no te van a escuchar. Se niegan a empatizar contigo o no saben cómo comunicarse. En tales casos, el obstruccionismo puede ser un táctica valiosa para evitar discusiones largas y sin sentido.

Efectos del obstruccionismo

El obstruccionismo puede ser perjudicial para una relación porque cierra todas las líneas de comunicación. La comunicación es lo que mantiene vivas las relaciones. De hecho, las investigaciones han demostrado que el obstruccionismo es un vaticinador de divorcio

El obstruccionismo daña las relaciones al:

  • Hacer que la pareja bloqueada se sienta no amada y abandonada
  • Disminución de la satisfacción de la relación para ambos socios.
  • Disminución de la intimidad
  • Aumentar el riesgo de depresión
  • Hacer que el compañero bloqueado se sienta manipulado y sin esperanza
  • Dejar problemas de relación sin resolver

Llegar a un obstruccionista

Antes de tomar medidas para restablecer la comunicación con un compañero obstruccionista, trate de averiguar qué está tratando de lograr con su obstruccionismo: ¿es un mecanismo de defensa?, ¿un castigo?, ¿o una estrategia de evasión?

A veces, estas razones pueden superponerse.

Si no tienes motivos para pensar que tu pareja te puede estar castigando, genial, solo necesitas darle espacio para que se calme y procese sus emociones.

Una vez que lo haga, reanudará la comunicación con usted como si nada. Una vez que la comunicación se restablezca, puede quejarse de su comportamiento obstruccionista de manera asertiva. Hágales saber cómo lo hace sentir y por qué es inaceptable.

Responder a las obstrucciones enojándose o esforzándose demasiado por restablecer la comunicación de inmediato rara vez funciona. Si golpeas una pared de piedra, no se romperá, solo saldrás lastimado. Hay una razón por la que están mostrando este comportamiento. Déjalos .

Cuando obstruir = castigo

Si tiene razones para creer que obstruir es un castigo, debe seguir la misma estrategia: déles espacio para obstruir.

Lo que haga a continuación dependerá de cuánto valore la relación. Después de haberles dado algo de tiempo, reanude la comunicación. Pregúnteles por qué se evadieron.

A menudo, encontrarás que tenían una razón genuina para sentirse agraviado. Discúlpate si lo hiciste mal, intencionalmente o no, y aclara sus conceptos erróneos si no lo hiciste.

Dígales que incluso si se sintieron agraviados, deberían haber sido sinceros al respecto y que obstruir no es la forma de manejar tales problemas.

Si te han estado obstruyendo una y otra vez, lo más probable es que lo estén usando para manipularte y ejercer poder sobre ti. Si siempre te apresuras a recuperarlos después de un ataque de obstrucciones, tienen una pequeña arma excelente en su equipo. pueden usar cualquier momento que quieran para salirse con la suya.

En este caso, usted quiere responder a su obstruccionismo con obstrucciones, al hacerlo, les estará enviando el mensaje de que usted también puede hacerlo.

Al bloquearlos, te niegas a darles el placer y la satisfacción de molestarte con solo presionar el botón de bloqueo. Demuestra que no te afecta en absoluto su bloqueo. Pensarán que su bloqueo no está funcionando, y ellos Lo dejaré caer como una patata caliente.

Si se preocupan por ti, se verán obligados a abandonar su juego y la lucha por el poder terminará.

Obstaculizar las relaciones es un síntoma de la falta de comunicación abierta. Si los socios no pueden comunicar abiertamente sus esperanzas, sueños, temores y preocupaciones en una relación, la relación no durará.

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