Motivación

7 señales que debes considerar ver a un terapeuta


Hay muchas razones por las que las personas buscan tratamiento. Algunas personas y familias pueden haber experimentado eventos traumáticos en el pasado y sentir que necesitan a alguien con quien hablar. Otros pueden estar luchando con problemas de salud mental como depresión o ansiedad. Reconocer cuándo buscar tratamiento es muy importante porque es posible que necesite atención profesional para resolver problemas crónicos y comenzar el proceso de curación. Esta publicación de blog discutirá siete señales que pueden indicar una buena idea para hablar con un terapeuta en su área.

1. Tienes un problema de ira

La ira es una respuesta emocional normal a la injusticia, el fracaso y otros factores negativos. Puede motivarlo a resolver el problema (en lugar de tolerarlo) y reducir su estrés. Cuando la ira se expresa de manera apropiada, puede ayudarlo a convertirse en un adulto sano. La investigación muestra que incluso puede traer mejores resultados en las negociaciones comerciales.

A pesar de estos beneficios, algunas personas todavía tienen problemas de ira. Estas personas no pueden controlar su ira y, a menudo, la expresan de manera inapropiada. Si tiene un problema de ira, con el tiempo, puede hacer que su ser querido se mantenga alejado de usted e incluso puede hacer que haga o diga algo hiriente, de lo que se arrepentirá más adelante. Sin embargo, hablar con un terapeuta puede ayudarlo a descubrir la causa de su enojo y desarrollar formas saludables de controlar su enojo.

2. Tienes una adicción

Si está luchando contra la adicción, por ejemplo alcoholismo, Para el abuso de drogas o el juego, se recomienda encarecidamente que busque ayuda profesional. Un signo obvio de adicción es si depende de una determinada sustancia o de un comportamiento específico para pasar el día.Las instalaciones de rehabilitación brindan supervisión médica y utilizan equipos de prueba de drogas de primera https://drugtestcity.com/ Ayudarle a controlar los síntomas de abstinencia. También brindan consultas profesionales las 24 horas del día para ayudarlo a mejorar su salud mental y emocional.

3. Tus pensamientos están fuera de control

otro Indicar que es hora de ver al terapeuta Es cuando tus ideas empiezan a volverse locas y no puedes controlarlas. Esto puede suceder por varias razones. Por ejemplo, una persona que sobrevivió a un evento traumático, como un accidente automovilístico o un ataque violento, puede recordar repetidamente el evento. Otros luchan con pensamientos negativos y tienen pensamientos serios sobre autolesiones.

Los pensamientos emocionales, no deseados e intrusivos recurrentes pueden interferir con su capacidad para funcionar a diario. Las personas que experimentan inesperadamente estos pensamientos pueden congelarse repentinamente debido a una abrumadora sensación de miedo que los inunda. Si está conduciendo, cruzando calles concurridas, operando maquinaria pesada o realizando cualquier actividad que requiera una atención cuidadosa y una respuesta rápida, estos síntomas pueden tener consecuencias graves. Afortunadamente, el terapeuta está capacitado para ayudarlo a desbloquear y resolver estos recuerdos y sentimientos emocionales para que pueda seguir viviendo.

4. No puedes dormir

Mucha gente ha experimentado Insomnio Al menos una vez en la vida. Si nota que a menudo no puede dormir bien, es posible que deba buscar tratamiento. El insomnio y otros problemas relacionados con el sueño son síntomas comunes de estrés y muchas afecciones mentales y emocionales. Hable con un terapeuta en su área para que pueda comprender por qué no puede conciliar el sueño y cómo corregirlo de manera saludable.

5. Siempre te sientes ansioso

El trastorno de ansiedad es el problema de salud mental más común en los Estados Unidos. Aunque es normal sentirse ansioso de vez en cuando, las personas diagnosticadas con ansiedad tendrán una fuerte sensación de preocupación o miedo, que parece desproporcionada con la realidad. CLos síntomas comunes de ansiedad incluyen hipervigilancia, irritabilidad, Dificultad para concentrarse Dificultad para dormir e irritabilidad. Si no se controla, la ansiedad puede destruir la capacidad de una persona para funcionar en el trabajo, la escuela o el hogar.

Si se ha sentido intensamente preocupado durante meses, es posible que tenga problemas de ansiedad. Sin embargo, hablar con un terapeuta autorizado puede ayudar. Aunque la ansiedad es un problema muy común, también es muy tratable. La combinación de psicoterapia y medicación ha ayudado a muchas personas a controlar la ansiedad y disfrutar de la vida.

6. Llevas meses triste

El duelo es una respuesta normal a la pérdida, el fracaso, la culpa y el dolor. Sin embargo, si ha experimentado una profunda tristeza durante varios meses, es posible que tenga una afección de salud mental diagnosticable llamada depresión. Las personas con depresión a menudo luchan con pensamientos negativos y pierden interés en las cosas que generalmente les gustan. La depresión puede obstaculizar su capacidad para trabajar todos los días, destruir la confianza en sí mismo y reducir su calidad de vida en general.

La buena noticia es que la depresión también se puede curar. Si tiene depresión y busca atención profesional, su terapeuta puede presentarle un tratamiento llamado terapia cognitivo conductual (TCC). La TCC ayuda a las personas a desafiar sus pensamientos y sentimientos negativos y a adoptar una actitud más realista y positiva. Si sufre de depresión severa, puede beneficiarse de una combinación de terapia de conversación y medicamentos antidepresivos.

7. No sabes cómo mejorar tu relación.

Si desea mejorar su relación pero no está seguro de qué hacer, hablar con un terapeuta le ayudará. Los terapeutas matrimoniales y familiares con licencia (LMFT, por sus siglas en inglés) están capacitados para ayudar a las familias y parejas íntimas a identificar y tratar sus problemas personales y de relación. Los factores comunes que pueden ejercer presión sobre su relación incluyen problemas de dinero, uso de drogas, abuso de alcohol, depresión, ansiedad y falta de comunicación. LMFT puede ayudarlo a identificar problemas específicos que afectan su relación y mostrarle formas efectivas de resolverlos.


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