Cómo mantener el equilibrio en un matrimonio
Un matrimonio saludable se basa en el amor verdadero, la honestidad, la confianza y el respeto. Tener equilibrio en su matrimonio es fundamental si desea tener una relación llena de diversión y libre de estrés. Al principio del matrimonio, la pareja suele estar locamente enamorada y pone todo en el matrimonio. Pero cuando interactúas con las mismas personas todos los días, para bien o para mal, las cosas pueden volverse más desafiantes. De hecho, uno de los cónyuges puede sobrecargarse y aburrirse rápidamente.
Honestamente, un matrimonio romántico va más allá de los líos habituales, cenas y películas. Si ha estado casado el tiempo suficiente, probablemente ya sepa que la verdadera relación no comienza hasta después de que termina la luna de miel.
¿Qué está causando que su matrimonio esté fuera de balance?
Cuando ha estado casado por un tiempo, su relación con su cónyuge puede comenzar a sentirse obsoleta y aburrida. Incluso puedes encontrarte con situaciones en las que sientas que tu relación se está deteriorando y te estás distanciando.
Esta es una señal de advertencia de que debe actuar ahora y restaurar la armonía en su unión. El conflicto continuo es la causa más común de desequilibrio matrimonial, por lo que es fundamental reconocer las causas fundamentales del conflicto matrimonial:
1. Pequeño conflicto o gran conflicto
Diferentes factores pueden provocar conflictos en su matrimonio. Pero pase lo que pase, ambos deben entender que a veces es posible que no puedan cambiar a su pareja.
Para que la relación sea pacífica, debes esforzarte más que tu pareja para mejorar. Efesios 5:33 dice: «Sin embargo, cada uno de ustedes debe amar a su esposa como a sí mismo, y la esposa debe respetar a su esposo». 』
Debe respetar el hecho de que usted y su cónyuge son diferentes entre sí. Además, aprende a aceptar que tu pareja puede tener ciertas cualidades y rasgos de personalidad que no se pueden cambiar. Los desacuerdos son normales en el matrimonio y hay que aprender a manejarlos de manera constructiva.
(Recuerde, no es una buena idea construir puentes diciéndole cosas crueles a su cónyuge que no puede recuperar).
2. Mala comunicación
La comunicación saludable mejora las habilidades para resolver problemas, lo que puede tener un impacto positivo en el matrimonio.
El estrés relacionado con el trabajo también puede tener un gran impacto en la comunicación marital, ya que las parejas estresadas tienden a ser más retraídas, enojadas u hostiles entre sí durante la jornada laboral y menos hostiles en casa los fines de semana.
Como cristianos, debemos desarrollar habilidades saludables de comunicación con nuestro cónyuge bPorque el estrés marital puede tener un impacto negativo en la vida de nuestros hijos si no desarrollamos habilidades de comunicación efectivas o empleamos mecanismos de afrontamiento saludables.
3. Otros factores
Los matrimonios también pueden verse gravemente dañados por otros factores estresantes, como la negación, la evasión, el duelo, la autoculpabilidad, la autoexpresión negativa, el aislamiento y otros factores estresantes más graves, como el abuso de sustancias y la violencia. Otros factores estresantes que son comunes en la vida cotidiana, como la enfermedad, el desempleo, los hijos y otros factores, también pueden afectar negativamente a los matrimonios y pueden alterar significativamente su calidad.
Cómo restaurar o equilibrar su matrimonio
El secreto para tener una relación exitosa en la que ambos se sientan cómodos, apoyados y respetados es saber mantener el equilibrio en un matrimonio. Entonces, ¿cómo se equilibra una relación fallida o se equilibra el matrimonio? Aquí hay algunos conceptos importantes que debe considerar para mantener su matrimonio en equilibrio:
1. Haz que tu relación sea más confiable
Si desea mantener una relación equilibrada, debe ser digno de confianza y tener confianza en su cónyuge.
La confianza puede ser difícil si te han traicionado en el pasado. Pero si desea mantener el equilibrio en su matrimonio, no puede desquitarse con un cónyuge que no estuvo involucrado en la traición. Genere confianza en su matrimonio cumpliendo sus promesas y esfuércese por ser confiable. Uno de los elementos básicos para generar confianza en una relación es la honestidad. Haz un esfuerzo por ser honesto con tu pareja cuando la situación lo requiera.
Nada mata la confianza como una pequeña mentira piadosa. ¡Sal de eso! Puede ser difícil para tu cónyuge confiar en ti después de que te hayan descubierto mintiendo.
2. Considere la privacidad de su relación
Recuerde que su cónyuge tenía una vida propia antes de que lo conociera y continuará después de que usted se haya ido. Reconoce y respeta los límites de tu pareja. Tenga cuidado de no invadir su espacio personal. Además, reconozca que su pareja tiene necesidades individuales y es un ser humano como usted.
No tienes que pasar cada minuto de cada día con tu cónyuge. A veces necesitan concentrarse en otras áreas importantes de sus vidas. No es una falta de respeto darle un espacio personal a tu pareja, te valorará más si respetas su privacidad.
3. Reconocer el conflicto
Un matrimonio saludable tiene tanto buenos como malos momentos. Este no es un mundo perfecto donde todo es ideal. En cambio, involucra a dos personas diferentes, cada una con sus propias personalidades y comportamientos. Reconoce que tu pareja es diferente a ti. Como resultado, ocasionalmente tienes malentendidos. Pero eso no significa que ustedes dos no puedan llevarse bien. Deben comunicarse sus puntos débiles o quejas entre sí de una manera saludable. Acepta tus diferencias. Comprender el punto de vista de los demás, respetar las diferencias de los demás y nunca criticar las deficiencias de los demás.
Deja que el amor guíe tu matrimonio. 1 Corintios 13:4-5 «El amor es constante y bondadoso; el amor no tiene envidia; el amor no se jacta, no se envanece; el amor no es rudo, no busca lo suyo, no se enoja, no piensa mal .»
El conflicto es una parte natural de una relación saludable e incluso puede ayudarla a crecer. Pero hay que tratarlos sabiamente y mostrar tolerancia y paciencia.
4. Comunicación saludable
La comunicación saludable y continua es esencial para construir una relación saludable. Crea una conexión más profunda entre las personas. Independientemente, la pareja debe ser capaz de comunicar sus emociones entre sí y atender sus necesidades individuales, así como las necesidades de su relación. Un matrimonio desequilibrado no se comunica lo suficiente, y si uno de los miembros de la pareja se siente abandonado, la integridad de la relación se ve amenazada.
Lo mejor es desarrollar un vínculo fuerte con tu pareja y expresarte abiertamente (1 Pedro 3:1-9).
Sea honesto y sincero acerca de sus emociones, y ellas también deben prestarle toda su atención. Tener a alguien con quien compartir tu vida es un objetivo importante de un matrimonio saludable, así que no dudes en mostrarle a tu pareja lo vulnerable que eres.
5. Comprométete, haz concesiones pero no hagas demasiadas concesiones
Darlo todo por el bien de tu relación y de tu pareja es admirable. Fortalece su vínculo y fomenta una conexión emocional con su cónyuge. Pero hacer demasiadas concesiones puede arruinarte, ya que eventualmente tu atención se desviará de tus necesidades y deseos personales. Pasar demasiado tiempo con su cónyuge puede hacer que le resulte difícil lidiar con otros asuntos importantes en su matrimonio o familia. Cuando eso sucede, deja de ser un compromiso y se convierte en un compromiso enfermizo.
Tenga en cuenta que los compromisos saludables no afectan negativamente otras áreas importantes de su vida o sus relaciones.
Ahorrar dinero para conocer a tu pareja es un compromiso saludable cuando puedes beber en el bar. También es importante prestar atención a tu pareja, pero no tiene por qué ser una molestia.
Una vez que tu salud mental está estresada por tu sacrificio, creas una conexión desequilibrada.
6. Respeta las preferencias de tu cónyuge
Una forma eficaz de crear un matrimonio equilibrado es respetar las decisiones y preferencias de su cónyuge.
A veces, tu pareja toma decisiones con las que no estás de acuerdo. Lo más sabio es aceptarlo sin dudarlo.
A veces no puedes evitar que tomen malas decisiones. Aunque puede ser difícil mantenerse al margen cuando tienes el poder de evitar que tu pareja tome malas decisiones. La verdad es que no puedes hacer mucho si no necesitan tu ayuda. Entonces, todo lo que puedes hacer es darles algunos consejos y dejar que decidan por sí mismos. Sé el refugio de tu pareja cuando todo a su alrededor esté en su contra. Es mejor trabajar juntos para encontrar soluciones que juzgarlas.
7. Evite depender demasiado de su cónyuge
Limitar su dependencia de su cónyuge es otra forma de mantener el equilibrio en su matrimonio. Está bien pedirse ayuda, y está absolutamente bien hablar con tu pareja sobre tus problemas y pedirle consejo sobre cualquier cosa. Sin embargo, es mejor no depender completamente de su cónyuge, ya que puede sentirse abrumado y sentir que no puede valerse por sí mismo. Esto puede dañar su relación porque les da la oportunidad de aprovecharse de usted.
8. Sé fiel a ti mismo
Las personas en matrimonios desequilibrados a menudo se esconden entre sí. Debes ser honesto acerca de expresar tu verdadero yo y ser genuino al respecto. No lo finjas porque obviamente no puedes durar tanto. Al final, estás lastimando a tu pareja y a tu matrimonio cuando finalmente se dan cuenta de tu verdadera naturaleza.
Mantener el equilibrio en su matrimonio requiere que respete, ame y dé todo a su cónyuge. Efesios 5:22-25 «Casadas, estad sujetas a vuestros maridos como al Señor. 23 Porque el marido es cabeza de la mujer, como Cristo es cabeza de la iglesia; él es el Salvador del cuerpo. Por tanto, como Así como la iglesia debe estar sujeta a Cristo, así las mujeres deben estar sujetas a sus maridos en todo. Maridos, amad a vuestras mujeres, así como Cristo amó a la iglesia y se entregó a sí mismo por ella”.
Priorice la honestidad, la confianza y la comunicación saludable con su cónyuge.
Crédito de la imagen: ©Getty Images/Ridofranz
emmanuel abimbola es un escritor freelance creativo, blogger y diseñador web. Es un cristiano devoto con una fe intransigente, del estado de Ondo en Nigeria, África Occidental. Amante de los niños, Emmanuel dirige una pequeña escuela primaria en Aliguidi, Nigeria.