Cómo resetear, renovar y encontrarte
Mucho ha sucedido socialmente en los últimos años. La gente tuvo que luchar y adaptarse a numerosos desafíos. Y todavía muchos pensamos en dónde estamos y qué significa seguir adelante. Cuando hay muchos cambios, desafíos y miedos, es normal mirar hacia adentro para ver cómo encajas. También puede ser un rayo de esperanza que inesperadamente se le haga pensar en cosas que crearían una oportunidad para una mayor felicidad personal y satisfacción en la vida.
¿Lo que es importante?
lo que no es
¿Quién es importante?
¿Quién está emocionalmente angustiado?
quienes son tu gente
¿Qué y quién merece tu tiempo sagrado?
como quieres ser
¿Qué ya no te sirve?
Puede parecer mucho en lo que pensar, y en muchos sentidos lo es, pero si siente que está siendo llevado a cambiar por dentro, probablemente haya una buena razón para ello. Tal vez haya espacio para que profundices más en tu interior, para comprender quién eres, qué es realmente importante y para hacer ajustes.
Si está listo para un reinicio o una renovación, estos son algunos pasos.
Nota. Preste atención a sus pensamientos y respuesta emocional a su entorno, a las personas que lo rodean y a lo que le brinda alegría. Observe las cosas que no se sienten alineadas. Marca las cosas que haces o incluso las cosas que tienes o quieres hacer en tu vida.
El acto de «observar» no es algo natural para todos, pero puede ser una habilidad desarrollada. Cuando notas que hay más espacio para la atención, la curiosidad y la presencia. También es una semilla para el cambio.
Pensar. Cuando te tomas el tiempo para reflexionar y ser curioso, preparas el escenario para vivir con más autenticidad en las relaciones (y contigo mismo), con un propósito y alineado contigo mismo. Muchos en realidad viven en otros espacios; en sus reacciones automáticas sin consideración, en la falta de conciencia de lo que quieren, necesitan o cómo se encuentran con los demás. Y algunos no conectan completamente los puntos cuando están en espacios que en última instancia no les sirven bien.
La capacidad de pensar en todas estas cosas amplía aún más el potencial de los cambios.
Inclínate hacia atrás para cambiar. Una vez que te das cuenta de que necesitas un reinicio, el siguiente paso es practicar cómo hacer las cosas de manera diferente. Esto podría significar un millón de cosas diferentes para las personas, pero podría incluir decir «no» con más frecuencia cuando siente que «no», dormir más cuando lo necesita, beber menos cuando busca alejarse de un estilo de vida bebedor, y poner más energía en conexiones de mayor calidad… y menos en relaciones que se sienten vacías o insatisfactorias.
El cambio puede encontrarse con la resistencia de otros, quienes por alguna razón quieren que lo veas de esa manera. Manténgase en curso, especialmente si sus cambios no dañan a otros. Si no valoras y respetas tu sabiduría interior, ¿quién lo hará?
Libera la culpa y la vergüenza. Ya sea que las personas reaccionen negativamente a tu crecimiento o no, es tu trabajo abordar cualquier culpa o vergüenza indebida relacionada con tu viaje hacia ti mismo. Deje ir cualquier creencia falsa acerca de cómo «debería» ser (probablemente basado en las experiencias de su familia de origen).
Las experiencias pasadas dan forma a gran parte del comportamiento humano, por lo que es importante tener claro qué te dio forma. lo que te ha funcionado y lo que no. Puedes cambiar de dirección en cualquier momento de tu vida.
Consulte con usted mismo. A medida que trabaje para ponerse más profundamente en contacto con quién es usted y cómo quiere ser en este mundo, pregúntese periódicamente cómo se siente. sientes mas alegria ¿Te importa menos lo que piensen los demás sobre cómo has cambiado? A medida que establezca conexiones más auténticas y valiosas con las personas, descubrirá que esto no es un problema.
Recuerda: eres un trabajo en progreso.
Los signos sutiles de estrés interno pueden convertirse en una voz más fuerte, instándote a alinearte mejor con tu verdadero yo. Cuanto más puedas abrazar estos momentos y responder en consecuencia, más autenticidad y paz interior encontrarás, permitiéndote encontrar a otros que están en un lugar similar. Estás ahí fuera.
¿Cómo definen los investigadores la autenticidad?
- Autoconciencia: Conocimiento y confianza en los propios motivos, emociones, preferencias y habilidades.
- Procesamiento imparcial: claridad al evaluar sus fortalezas y debilidades sin negación ni culpa.
- Comportamiento: Actuar de acuerdo con sus propios valores y necesidades, incluso a riesgo de ser criticado o rechazado.
- Orientación a las relaciones: Relaciones cercanas que inherentemente requieren apertura y honestidad.
E incluso si te mantienes en contacto con personas en tu vida que parecen menos interesadas en ese camino, aún puedes reunirte con ellos donde están, como quieras. Quizás con menos conexión emocional y menos comprensión están haciendo lo que les resulta cómodo, y si se sienten diferentes, quizás se embarquen en un viaje similar. O no.
Hay muchas razones por las que las personas eligen vivir con menos conexión con su yo auténtico. Y parecen aún menos interesados en conectarse auténticamente con los demás. Pero su viaje es de ellos.
Si algo no se siente bien para ti por dentro y te sientes intuitivamente alentado a cambiar, ¡escucha! USTED es el experto más importante para USTED. Quizás tu ser auténtico está tratando de llamar tu atención por alguna razón.
1
