Cómo evitar que la pasión se desvanezca

La pasión generalmente se define como un fuerte deseo (emocional y sexual) por una pareja. Al menos en América del Norte, las personas tienden a ser más felices cuando sus relaciones románticas son más apasionadas. El comienzo de una relación a menudo se caracteriza por un alto nivel de entusiasmo. Sin embargo, tiende a decaer con el tiempo.

Pasión por las relaciones y el papel de la cita nocturna.

Una forma de prevenir la decadencia de la pasión en una relación establecida es participar en actividades emocionantes con su pareja (por ejemplo, citas nocturnas, viajar juntos, tomar clases de cocina, ir de excursión). Estas emocionantes actividades compartidas están asociadas con un mayor bienestar en las relaciones, libido y pasión.

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Fuente: Tumisu/Pixabay

A pesar de la naturaleza positiva de las emocionantes actividades compartidas, a veces puede ser difícil ponerlas en práctica en una relación establecida. Por ejemplo, puede haber desafíos logísticos (p. ej., finanzas, cuidado de niños, trabajo) y de coordinación (p. ej., encontrar actividades agradables para ambos).

Otro obstáculo es saber cuándo participar en eventos emocionantes. La mayoría de las personas no necesitan un subidón ininterrumpido para ser felices, por lo que un enfoque es que las personas esperen hasta los primeros signos de aburrimiento antes de actuar (es decir, reaccionar cuando se sientan bajos en la «lata alta» para alcanzar niveles óptimos de pasión). Sin embargo, aunque las personas sabían lo que se suponía que debían hacer cuando estaban aburridas (es decir, participar juntas en actividades emocionantes), informaron que era menos probable que lo hicieran cuando estaban atascadas.

El aburrimiento afecta la ocurrencia y la calidad de las citas nocturnas.

Para evaluar el papel del aburrimiento en las relaciones, investigamos el efecto del aburrimiento en la pasión en las relaciones establecidas en un estudio que siguió diariamente a las parejas de la comunidad durante tres semanas (y tres meses de seguimiento). Las emocionantes actividades compartidas (como las citas nocturnas) ocurrieron con menos frecuencia en los días en que las personas puntuaron más alto en el aburrimiento de las relaciones (en comparación con los momentos habituales), y cuando se llevaron a cabo estas actividades, fueron de menor calidad. Además, los dátiles de menor calidad se asociaron con una menor pasión.

También descubrimos que las personas que estaban más aburridas que otras en sus relaciones informaron una disminución del entusiasmo después de tres meses, en parte debido a tasas más bajas de actividades emocionantes compartidas (evaluadas durante tres semanas). La menor incidencia de estos eventos puede deberse en parte a que las personas están menos dispuestas a asistir a noches emocionantes si han tenido una experiencia reciente de menor calidad.

En otras palabras, es menos probable que las parejas asistan a una cita nocturna cuando más lo necesitan, y cuando lo hacen, la calidad de su cita puede verse reducida (p. ej., menos satisfacción, intimidad y disfrute). Una noche de cita de menor calidad puede hacer que la pareja tenga menos probabilidades de involucrarse en el futuro, lo que lleva a un ciclo de mayor declive en la pasión.

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¿Por qué y cómo afecta el aburrimiento a la cita nocturna?

El aburrimiento es una emoción negativa asociada con la falta de desafío, significado e interés. En el contexto de la intimidad, aburrirse en una relación puede sentirse como una pérdida de lo que alguna vez fue positivo (es decir, sienten que la chispa, la diversión y la risa se han ido).

Nuestros hallazgos son consistentes con el concepto de desilusión, donde las personas que creen que su relación está decayendo se comportan de una manera que es perjudicial para su relación. Por ejemplo, cuando las personas están decepcionadas con su relación, pueden sentir que no tiene sentido tratar de remediar la situación (por ejemplo, iniciar una actividad emocionante con una pareja, como planificar una cita nocturna divertida).

La desilusión puede convertirse en una profecía autocumplida: si una persona va a una cita nocturna esperando que su relación no se encienda tanto como antes, puede afectar su actitud hacia el evento. Los socios, a su vez, pueden ver una respuesta menos entusiasta y no gustarles la actividad. Esto, a su vez, puede confirmar la creencia original de la persona de que a su relación le faltaba pasión y chispa, lo que lleva aún más a la desilusión y, en última instancia, a la decadencia de la pasión.

relación PlacerBase

El entusiasmo por una determinada relación no «simplemente sucede», sino que requiere mantenimiento. Además, existen barreras para mantener la pasión en una relación.

Esperar hasta el aburrimiento no es una estrategia efectiva, ya que el aburrimiento bloquea las actividades que ayudan a reducirlo, como participar en actividades emocionantes con tu pareja. En lugar de esperar, planee de manera proactiva pasar tiempo con su pareja haciendo actividades emocionantes.

Si crees que tu relación está condenada al fracaso porque no te gustan las emociones fuertes como a los demás (por ejemplo, prefieres observar pájaros a hacer puenting), no te preocupes, lo más importante es que tú y tu pareja habéis encontrado algo. crees que es novedoso Actividades divertidas y mutuamente placenteras.