Cómo sanar de la inmadurez emocional de los padres
El esposo de Lily se derrumbó en el sofá, hablando con su madre por teléfono. Se rió entre dientes levemente, sus hombros temblaron levemente y luego estalló una carcajada. Lily sintió un aguijón de celos carcomiéndola. «¡Si tan solo tuviera una relación así con mamá!», suspiró.
Mientras crecía, la madre de Lily siempre estaba de mal humor y dirigía la casa con mano de hierro. Siempre es su manera o la carretera. Lily y sus dos hermanos solo usan la ropa que ella elige. Solo forman amistades con los niños que ella aprueba. Ella controla sus vidas como un titiritero apasionado, sin dejar margen de maniobra para sus opiniones.
Cuando lloraban, ella los culpaba. A ninguno de sus hijos se le permite ser «débil». Tampoco los consuela cuando sus emociones están heridas. Ella cubre el problema o lo ignora por completo.
De adulta, Lily se sintió separada de su madre. Confía en los recordatorios de su teléfono para asegurarse de que la llamen una vez al mes. Cuando hablan, su conversación es tensa.
Crecer con padres emocionalmente inmaduros tiene consecuencias de largo alcance. Pero primero, ¿quiénes son los padres emocionalmente inmaduros?
¿Quién es un padre emocionalmente inmaduro?
inmadurez emocional Es la incapacidad de expresar las propias emociones de una manera apropiada para la edad. Por ejemplo, es perfectamente normal que un adolescente esté triste durante días después de una confrontación con uno de sus padres. Pero cuando los padres hacen pucheros durante una o dos semanas, probablemente sean emocionalmente inmaduros.
Los padres emocionalmente inmaduros pueden expresar sus emociones sin restricciones o reaccionar de manera desproporcionada al problema en cuestión. También pueden tener dificultades para procesar y comunicar sus emociones. experto en salud Se observó que el trauma infantil, el apego inseguro y la falta de autoevaluación e introspección pueden desencadenar la inmadurez emocional.
Señales de que fuiste criado por padres emocionalmente inmaduros
No tienen simpatía por ti. Tal vez fuiste intimidado en la escuela y se lo dijiste a tus padres. Pero ¿qué hicieron? no. Los padres emocionalmente inmaduros carecen de empatía. Carecen de la capacidad de identificar y validar las experiencias emocionales de los demás.
Ignoran tus sentimientos. Si sigue pidiéndote que no llores y obligándote a reprimir tus sentimientos, probablemente sea emocionalmente inmaduro.
Utilizan mecanismos de defensa para esconderse de situaciones y sentimientos incómodos. Algunos pueden haber negado o racionalizado el problema en cuestión.
No son responsables de sus acciones. A menudo te hacen sentir culpable por tus errores.
Priorizan sus propios sentimientos sobre los tuyos.
Te controlan y exigen tu lealtad ciega.
A veces te ven como su confidente.
No celebran tus logros.
Odian el cambio y las nuevas ideas.
Piensan que eres responsable de su felicidad.
Se toman todo como algo personal.
Les cuesta guiarte.
No se disculparon por sus errores.
Cómo sanar de la inmadurez emocional de los padres
Ser criado por un padre emocionalmente inmaduro puede hundirte en la depresión y provocar una agitación interna. También puede sufrir de ansiedad, trauma y baja autoestima. Algunos incluso se ven atrapados en el abuso de sustancias y otros vicios peligrosos mientras intentan navegar por la desorientación.
Aquí hay cinco maneras de ayudarlo a recuperarse de la inmadurez emocional de los padres:
1. Reconoce que tus padres están enfermos
La cosa es que tus padres no están completos. La inmadurez emocional es una enfermedad como cualquier otra. Él / ella no tiene la capacidad de lidiar con sus emociones de manera efectiva. Es posible que hayan tenido una infancia problemática que afectó su madurez emocional. También son víctimas de determinadas situaciones. No importa cuán agraviado te sientas, date cuenta de que necesitan tu simpatía, no tu condena.
«Entonces nosotros los fuertes debemos tolerar los escrúpulos de los débiles en lugar de complacernos a nosotros mismos» (Romanos 15:1). Evite entregarse a lo que hizo mal, sino empatizar con sus debilidades.
2. Libérate
Tal vez tus padres siempre te culpen por toda la infelicidad en su vida. Hicieron comentarios hirientes como «No tenemos dinero porque pagamos tu matrícula». O «Tuve un mal día en el trabajo porque me deprimiste mucho por la mañana».
Su felicidad parece estar ligada a tu buen comportamiento. Entonces caminas sobre cáscaras de huevo, teniendo cuidado de no estropear el carrito de manzanas. A lo largo de los años, es posible que haya marcado la culpa y el desprecio por sí mismo. Date cuenta de que tus padres están equivocados.
Usted no es de ninguna manera responsable de sus problemas. Olvida la culpa y disfruta de tu libertad. Recuerda que Cristo te ha hecho libre.
“Por tanto, manténganse firmes en la libertad que Cristo nos liberó, y no estén más sujetos al yugo de la esclavitud.” (Gálatas 5:1)
3. Habla con un terapeuta
¿Qué haces naturalmente cuando tienes un dolor de muelas? ¡Ve al dentista ahora! Cuando se trata de salud mental, la situación no es una excepción. Un terapeuta lo ayudará profesionalmente y lo equipará con las herramientas adecuadas para guiarlo cuando pierda el rumbo.
Le ayudarán a hacer frente a los desafíos de forma más saludable y eficaz. También tendrá la oportunidad de hablar con alguien acerca de su agitación, lo que puede ayudarlo a sentirse más relajado y mejor. No dude en buscar ayuda profesional. Recuerda, «dos son mejores que uno porque su trabajo es bien recompensado». (Eclesiastés 4:9)
4. Perdona a tus padres, incluso si no te gusta
Cuando Joe era un niño exploratorio de dos años, su padre se fue para formar otra familia. Joe ha estado enojado con su padre durante años. «¿Cómo podría alguien que se suponía que debía cuidarme darme la espalda?», se lamentó Joe.
Si bien perdonar a tus padres es la parte más importante de tu viaje de recuperación, por lo general no es un paseo por el parque. «Mis padres son adultos y yo solo soy un niño, ¡ellos deberían saberlo mejor!», podrías argumentar. Sin embargo, Dios no nos ha dado ningún sustituto para el perdón. Esta es la única salida. De hecho, Jesús nos enseñó a no resistir a las personas malas, sino a tolerarlas.
«Pero yo os digo que no os resistáis a los malvados. Pero al que os hiera en la mejilla derecha, vuélvale también la izquierda».Mateo 5:39)
Además, todos tenemos fallas y constantemente necesitamos el perdón.existe Mateo 6:15, Jesús advirtió que si no perdonamos a los demás sus ofensas, el Padre no perdonará nuestras propias ofensas. Perdonar a tus padres asegurará que tus propios pecados sean perdonados, dejándote libre para disfrutar tu vida. El perdón es para ti, no para tu ofensor.
5. Pídele a Dios sabiduría para liderar el futuro
¿Cuál es el siguiente paso después de decidir perdonar a un padre? ¿Los confrontó y les hizo saber acerca de su trato injusto hacia usted? ¿Esto mejorará su relación con ellos o la dañará aún más? ¿Crees que están listos para una conversación tan frágil?
Considere pedirle a Dios sabiduría sobre cómo seguir adelante después del perdón. Recuerde, el perdón puede ocurrir sin reconciliación. Si sientes que la otra persona no está lista para reconciliarse, es mejor no mencionarlo.
«La respuesta amable puede apagar la ira, pero las palabras ásperas despiertan la ira. El sabio habla bien su conocimiento, pero la boca del necio habla tonterías».Proverbios 15:1-2)
Si aún quieres escupir tus dudas, puedes escribir una carta a tus padres que nunca enviarás. O puede anotar sus pensamientos acerca de Dios y liberar las emociones reprimidas de su pecho.
Crédito de la foto: ©Getty Images/Romolo Tavani
