Emociones

Mejora tu salud emocional |

La víspera de Año Nuevo o cualquier otro momento siempre es un buen momento para pensar qué cambios te gustaría hacer en tu vida para vivir de la mejor manera posible. Se presta mucha atención a mejorar los hábitos saludables que afectan al cuerpo físico, como nuevos programas de ejercicio, cambios en la dieta o limpieza. Le animo a pensar en formas en las que puede mejorar su salud emocional.

Puede estar seguro de que puede beneficiarse de un restablecimiento de la salud emocional. Si es así, entonces este es un gran comienzo. Muchos no tienen esta conciencia y corren por la vida de una manera condicionada, sin darse cuenta de que si se detuvieran y se miraran a sí mismos un poco más profundamente, podrían encontrar buenas respuestas. El conocimiento puede ser la puerta de entrada al cambio.

Aquí hay algunos indicadores que quizás desee detener y observar más de cerca:

  • A menudo se siente triste o deprimido.
  • Estás luchando con la ansiedad o el miedo.
  • Tienes un alto nivel de estrés que no manejas bien.
  • La ira se hace cargo fácilmente.
  • Te mueve el perfeccionismo.
  • Las relaciones poco saludables son la norma.
  • No te sientes muy estable.
  • Te das cuenta de que las viejas heridas te están frenando.

Los últimos años han sido difíciles en muchos sentidos para las personas. Más allá de eso, hay problemas que pueden surgir con el acto mismo de vivir. Cuando se trata de salud emocional, lo más importante es ser al menos un poco consciente de dónde estás con los tuyos. Si le preocupa estar un poco inestable, el siguiente paso es actuar sobre esa conciencia y tomar medidas para mejorarla.

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Mi nombre es Lisa Brooks Kieft, soy médica privada en California y la fundadora del dominio .com. Durante años, este sitio ha sido una biblioteca cada vez mayor de materiales sobre salud emocional y relaciones con el objetivo de ayudar a las personas a encontrar la felicidad dentro de sí mismos y en sus relaciones.

Me complace compartir que he estado ocupado trabajando en una serie de nuevas oportunidades para que las personas obtengan la educación que necesitan sobre estos temas. Lo primero de lo que hablaré es de mi primer seminario web en vivo llamado Mejora tu salud emocionaldonde compartiré mis «Ocho Pilares de la Salud Emocional». Este evento en vivo es gratuito para quienes asisten.

Los Pilares son esencialmente un marco para conocerse a sí mismo lo mejor que pueda y tener las herramientas que necesita para resolver los problemas que las personas suelen tener. Puede obtener más información sobre los polos y otros detalles siguiendo el enlace de la página de registro a continuación.

Espero que te unas a mí para dar un gran paso hacia que tus pensamientos y tu corazón te rodeen en términos de salud emocional.

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¿Cuándo? Martes, 24 de enero, 9A Pacífico

¿Cuánto cuesta? 50 minutos – 1 hora

¿Gastos? GRATIS para transmisión en vivo. (Disponible aquí para su compra a través de Video On Demand a principios de febrero).

¿Más información? Visite la página de inscripción de Jump-Start Your Emotional Health.

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Mientras tanto, manténgase atento a los nuevos y emocionantes desarrollos que suceden aquí al consultar o suscribirse al boletín The Toolbox.

Cálido,

Lisa Brooks Kieft, MFT

Fundador.com

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