Manténgase alejado de los evitadores (DA y FA)
Nuestros estilos de apego se forman en la primera infancia y, a menudo, se fortalecen a lo largo de la vida. Nuestro estilo de apego da forma a la forma en que nos unimos o nos relacionamos con los demás. Dan forma a cómo interactuamos en nuestras relaciones más íntimas, especialmente en las románticas.
Hay dos tipos principales de estilos de apego: seguro e inseguro.
Una conectar firmemente Las personas tienden a tener relaciones sanas y cercanas con los demás.
alguien lo ha hecho estilo de apego inseguro Dificultad para construir relaciones saludables con las personas.
Hay dos tipos de estilos de apego inseguro:
- ansioso
- evitar
Las personas con apego ansioso experimentan altos niveles de ansiedad en las relaciones. Tienen mucho miedo de perder a su pareja.
Los evitadores tienen miedo de acercarse a sus parejas. Una vez que la relación comienza a ponerse seria, tienden a mantenerse alejados de su pareja.
Hay dos subtipos de apego evitativo:
- evitador desdeñoso
- miedo de evitar
Los evitadores desdeñosos tienden a ignorar sus emociones y las de su pareja. Una vez que comienzan a acercarse emocionalmente, alejan a su pareja. Tienen miedo de comprometerse.
Los que evitan el miedo desean y temen la intimidad. Se involucran en un patrón cíclico de comportamiento en el que se acercan a su pareja, se alejan, se acercan de nuevo, y así sucesivamente.
manténgase alejado de los evitadores
Es difícil entablar relaciones con personas que evitan porque parecen sabotear tus intentos de acercarte.
Por un lado, quieren conectarse. Quieren estar contigo o no estarían en la relación. Por otro lado, algo dentro de ellos los empuja en la dirección opuesta.
Este es el trauma del abandono subconsciente que pueden haber experimentado en la infancia.
En el fondo, temen ser abandonados en una relación íntima. Por lo tanto, se «protegen» preventivamente evitando la cercanía.
Cuando los evitadores te evitan, no significa que no te quieran. Eso significa que sus heridas no han sanado. Por supuesto, si no entiendes esto, es probable que te lastimen cuando te eviten. Su evitación puede crear incertidumbre y ansiedad para usted.
Si esto sigue ocurriendo, puede decidir dejar a su pareja evitativa para aliviar su incertidumbre y ansiedad. Esto es especialmente cierto para aquellos con un estilo de apego ansioso.
¿Qué sucede cuando te mantienes alejado de los evitadores?
Dado que los evitadores tienen un trauma subconsciente central de «Me abandonaron», desencadenas este trauma cuando los dejas. Sus miedos más profundos se harán realidad. Serán como:
«¡Lo sabía! Sabía que me abandonarían».
Esto es asumiendo que todavía siente algo por ti. Si han perdido sus sentimientos por ti, se sentirán aliviados cuando rompas con ellos. Ya no necesitan tener miedo de lastimarse.
1. Mientras todavía sienten algo por ti:
Deseo de cercanía > evitar la cercanía
2. Cuando pierden sus sentimientos por ti:
anhelo de intimidad < evitar la intimidad
Cuando pierden sus sentimientos por ti, puede haber terminado. Es poco probable que regresen.
Si aún siente algo por ti, la batalla que se libra en sus mentes los desgarrará: la batalla entre desearte y huir de ti.
Dado que desencadenas sus heridas, estarán más inclinados a evitarte como mecanismo de defensa. Cuando los dejas, te dejan duro.
Sin embargo, con el tiempo, su deseo de estar contigo puede superar sus miedos y querer volver a estar contigo.
Hasta ahora, hemos analizado las respuestas de los evitadores al abandono en general. Veamos las respuestas específicas de los evitadores desdeñosos y los evitadores temerosos.
Manténgase alejado de los evitadores desdeñosos
El evitador desdeñoso tiene una fuerte necesidad de independencia y espacio. Les resulta difícil necesitar o depender de los demás. Las relaciones con evitadores desdeñosos pueden ser desafiantes porque las relaciones saludables requieren interdependencia.
La fase de cortejo del evitador desdeñoso puede ser emocionante y placentera, pero una vez que el compromiso se acerca, el evitador desdeñoso retrocede.
Los evitadores desdeñosos a menudo no están disponibles emocionalmente para su pareja como lo están emocionalmente para ellos mismos. Por lo tanto, es difícil desarrollar un vínculo afectivo con ellos. No son fáciles de abrir.
Ser despedido con demasiada frecuencia en una relación con un evitador desdeñoso puede hacer que consideres dejarlo. A nadie le gusta que lo despidan, anulen y alejen constantemente. Especialmente no por una pareja romántica.
¿Qué sucede cuando dejas a un evitador desdeñoso?
Activarás sus heridas de abandono y se dirán a sí mismos que sus miedos están justificados. El evitador desdeñoso es muy sensible al rechazo. Esta es parte de la razón por la que rechazan preventivamente a los demás.
Pero su necesidad de independencia suele ser más fuerte que su miedo al rechazo.
Como resultado, los evitadores desdeñosos pueden sentirse aliviados cuando los dejas, ya sea que todavía sientan algo por ti o no.
Cuando los dejas, sopesan los pros y los contras de estar contigo. Tienden a ser muy analíticos y ven todo en la vida de forma analítica.
Después de su análisis posterior a la ruptura, si no creen que eres un socio digno, te dejarán para siempre. Es posible que esté violando su necesidad de espacio más de lo que pueden pagar.
Si creen que eres digno, aún tendrán dificultades para comunicarse contigo porque odian dar la impresión de que estás necesitado.
Entonces, te darán un poco de atención (migas de pan) solo para ver dónde estás emocionalmente con ellos. Ellos probarán si todavía te importa.
Si su análisis les dice que eres digno, harán todo lo que esté a su alcance para mantenerte en sus vidas, aunque solo sea como un amigo.
manténgase alejado de los que evitan el miedo
Los que evitan el miedo experimentan una mezcla de ansiedad y evitación en las relaciones. Algunos de ellos pueden inclinarse más hacia el lado ansioso, mientras que otros se inclinan más hacia el lado evasivo.
Aquellos que son más propensos a los evitadores se comportan como evitadores desdeñosos cuando los dejas.
Aquellos que están más ansiosos se comportarán más como el tipo de apego ansioso.
Aquellos que son más propensos a la ansiedad experimentarán ansiedad además de ser abandonados cuando los dejes.
Para deshacerse de la ansiedad, si todavía sienten algo por ti, se comunicarán contigo lo antes posible.
Se culparán a sí mismos por el deterioro de la relación y se disculparán profusamente. A menudo toman medidas extremas para salvar la relación, como viajar miles de kilómetros para verte o decir: «Estoy dispuesto a hacer lo que quieras».
En su mayoría son impulsados emocionalmente. El miedo a perder a su amante se apodera de toda su vida y se encuentran haciendo las cosas más estúpidas.
Incluso admitirán cuán estúpidas fueron sus acciones cuando tuvieron una breve justificación más adelante.
Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MSc Psychology), fundadora y autora de PsychMechanics. PsychMechanics ha aparecido en Forbes, Business Insider, Reader’s Digest y Entrepreneur. Si tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.
