¿Es saludable tomar descansos en una relación?
Mantener una relación requiere mucho tiempo y esfuerzo. Las personas invierten en relaciones porque las recompensas que reciben en términos de felicidad y satisfacción valen la pena.
Cuando las personas obtienen lo que quieren a cambio, continúan la relación. Cuando no lo hacen, los acaban.
Sin embargo, hay un término medio entre estos dos extremos: tómese un descanso. Cuando quieres tomarte un descanso de una relación, buscas una separación temporal. Tu objetivo es aumentar la distancia.
¿Es saludable tomar descansos en una relación?
Depende de la motivación para querer descansar.
Los comportamientos saludables en una relación son buenos para usted y su pareja. El comportamiento poco saludable puede hacerte daño a ti o a tu pareja o a ambos.
Exploremos por qué las personas quieren salir de sus relaciones y expliquemos brevemente por qué son saludables o no.
1. Preguntas sobre las relaciones
Si un socio tiene preguntas sobre la relación, necesita tiempo para reevaluar su relación. Cuando estás en una relación, tienes muy poco tiempo para evaluarla.
Por qué ser saludable:
Es normal tener dudas sobre su relación, y tomarse un tiempo para reflexionar sobre su relación es una actividad vital. Las personas inician una relación por elección y pueden optar por tomarse el tiempo para reevaluar la relación cuando lo deseen.
2. Ignora tus propias necesidades
Si sigues dando y dando en una relación sin tener en cuenta tus propias necesidades, tus necesidades eventualmente te alcanzarán. Esto puede generar dolor y resentimiento que pueden causar un daño significativo a su relación.
Por qué ser saludable:
Al igual que un frasco no puede llenar otras tazas a menos que esté lleno, debes llenarlo antes de dárselo a otra persona. Si ha estado ignorando sus necesidades durante demasiado tiempo, tomar un descanso y volver a concentrarse en usted mismo le hará mucho bien.
3. Conflicto constante
Si su relación está plagada de conflictos continuos que nunca parecen terminar, es posible que desee dejar la relación por un tiempo.
Por qué ser saludable:
Los problemas de relación son problemas difíciles de resolver. Al igual que con cualquier otro problema complejo, es útil dar un paso atrás y obtener una imagen completa. Tomar un descanso también puede ayudarlo a calmarse para que pueda ver sus patrones de conflicto de manera más objetiva.
Al hacerlo, puede obtener información clave sobre cómo contribuyó al conflicto.
4. Redirigir recursos
Es posible que deba dedicar su tiempo y energía a las relaciones en otros lugares. Por ejemplo, es posible que esté pasando por momentos difíciles en el trabajo que requieran más concentración, tiempo y energía.
Con estos recursos limitados, su relación seguramente llevará la peor parte.
Por qué ser saludable:
Sabes cuáles son tus prioridades. Si necesitas priorizar otra área de tu vida, lo mejor es tomar un descanso de tu relación.
5. Prueba la relación
A veces las personas se preguntan cómo sería terminar su relación actual. Pero en lugar de romper con su pareja, decidieron tomarse un descanso. Quieren ver cómo se siente estar sin pareja.
Por qué no saludable:
Solo es saludable cuando es mutuo. Por lo general, no lo es. Puede que estés poniendo a prueba la relación y explorando tus sentimientos, pero estás haciendo que tu pareja se sienta insegura e insegura. Sentirán que no tienes una buena razón para tomar un descanso mientras juegas con ellos.
6. Explora otras opciones
Cuando las personas se aburren con su relación o sienten que su relación no va a ninguna parte, es natural que se pregunten qué más hay por ahí. Pueden sentir que están dejando pasar mejores oportunidades al permanecer en su relación actual.
Por qué no saludable:
Ver a otras personas en una relación puede hacer que tu pareja se sienta insegura. Si quieres salir con otra persona, ármate de valor para terminar tu relación actual. No dejes que tu pareja actual cuelgue de la balanza.
7. Facilita la ruptura
Tienes muchas ganas de romper con tu pareja, pero sientes que es demasiado difícil para ella. Entonces, te tomas un descanso para salir de la eventual ruptura.
Por qué no saludable:
Tome la acción que realmente desea en este momento. En lugar de dejar que tu pareja atraviese el límite de la incertidumbre y la confusión entre «contigo» y «no contigo», deja que termine.
8. Identifícate con tu pareja
Puedes identificarte con tu pareja cuando no sabes quién eres. Cuando no sabes quién eres, casi toda tu autoestima y felicidad proviene de tu pareja. Te vuelves demasiado dependiente de tu pareja.
Es por eso que cuando las personas quieren un descanso, a menudo citan lo siguiente:
«Quiero encontrarme a mí mismo».
Por qué no saludable:
No desarrollar tu identidad independientemente de tu relación te obliga a darlo todo por tu relación. Cuando haces esto, no tienes nada. Una relación sana equilibra tus propias necesidades con las de tu pareja.
Cuando los descansos conducen a rupturas
Una vez que finaliza el período de reevaluación de la relación, puede decidir que no vale la pena continuar con la relación. Puede que tengas diferencias irreconciliables con tu pareja. Conocer a otras personas durante el descanso y descubrir que son mejores que tu pareja actual te motivará aún más para convertir el descanso en una ruptura.
Cuando los descansos conducen a mejores relaciones
Si, después de la reevaluación, siente que vale la pena salvar la relación, trabajará más duro para resolver sus diferencias. Reflexionar sobre su relación lo ayudará a darse cuenta de lo que hizo mal y lo que debe mejorar.
Este constante ajuste, ajuste y aprendizaje de los errores es la base de una relación saludable.
Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MSc Psychology), fundadora y autora de PsychMechanics. He publicado un libro y escrito más de 400 artículos en este blog (iniciado en 2014) con más de 4,5 millones de visitas. PsychMechanics estaba en Forbes, Business Insider, Resumen del lectory emprendedorSi tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.
