Este rasgo de personalidad aumenta la felicidad
Actuar este rasgo de personalidad hace que las personas sean más felices.
Actuar como un extrovertido hace que las personas se sientan más felices, incluso los introvertidos naturales, según una investigación.
Tanto los extrovertidos como los introvertidos reportan un mayor bienestar después de una semana de ser más comunicativos, asertivos y espontáneos.
Es el primer estudio que informa los beneficios de actuar como un extrovertido durante un período de tiempo tan largo.
El estudio también muestra que las personas que son introvertidas por naturaleza pueden disfrutar de este ejercicio tanto como los extrovertidos.
Los extrovertidos «falsos» (personas que son genuinamente introvertidas) informaron que no había ningún problema en comportarse como extrovertidos.
La profesora Sonja Lyubomirsky, autora principal del estudio, dijo:
«Los resultados sugieren que cambiar el comportamiento social es un objetivo factible para muchas personas y que el comportamiento extravertido aumenta el bienestar».
Para el estudio, se pidió a 123 personas que fueran extrovertidas durante una semana y se comportaran introvertidas durante otra semana.
Durante la semana extrovertida, se les dijo a los participantes que fueran comunicativos, asertivos y espontáneos.
Durante la semana introvertida, se les dijo que fueran más conscientes, tranquilos y reservados.
Se ha informado a la gente que es beneficioso actuar como introvertido y extrovertido.
Esto fue para tratar de amortiguar los efectos de las expectativas de los participantes.
Los resultados mostraron que las personas se sentían mejor después de una semana como extrovertidas y peor después de una semana como introvertidas.
El efecto positivo sobre el bienestar es el más conocido de las intervenciones de felicidad.
Sorprendentemente, la personalidad de las personas parece cambiar en esta dirección cuando actúa como un extrovertido.
El profesor Lyubomirsky dijo:
“Se ha demostrado que la manipulación para aumentar el comportamiento extravertido mejora significativamente el bienestar.
Manipular el comportamiento relacionado con la personalidad durante una semana puede ser más fácil de lo que se pensaba anteriormente, y los efectos pueden ser sorprendentemente fuertes «.
El estudio se llevó a cabo en. liberado Revista de psicología experimental: general (Margolis y Lyubomirsky, 2022).
