Emociones

Sea agradecido por usted mismo |

El Día de Acción de Gracias es un momento de reflexión y pausa para celebrar la gratitud y compartirla con las personas más cercanas a ti. Familias cercanas y lejanas se reúnen para compartir comidas, juegos, conversaciones, paseos y otras actividades. Muchos tienen la tradición de caminar alrededor de la mesa para expresar las cosas por las que están agradecidos, incluida la salud, la comida en la mesa y entre ellos.

Estos ejercicios son una manera maravillosa de reducir la velocidad y estar en el momento. Todas las cosas habituales para ser honradas en ese día nunca envejecen, sino que sirven como recordatorios importantes antes de que todos regresen a sus turbulentas vidas. Y parece que este Día de Acción de Gracias es especialmente conmovedor después de todo lo que hemos pasado como sociedad. El impacto de Covid y la tensión emocional en el panorama político en los últimos años ha sido enorme. Las cosas han mejorado de muchas maneras maravillosas, aunque persisten las preocupaciones.

Soy un terapeuta que ha trabajado con personas y parejas prácticamente sin parar durante los últimos dos años. Gran parte del trabajo, especialmente en el primer año, giró en torno a cuestiones relacionadas con los efectos emocionales y relacionales de Covid y las divisiones políticas. Recientemente, los temas de terapia se han vuelto menos directamente relacionados, pero un buen número de mis clientes todavía están trabajando en temas que se hacen eco de esos efectos. Algunos finalmente abordan tensiones en las relaciones, tienen transiciones difíciles de regreso a la vida «normal» o piensan en cómo han cambiado.

Cuando miro el cuerpo del trabajo de la terapia durante este período de tiempo, la otra cosa que se destaca es lo duro que han trabajado las personas y lo profundo que han cavado para aprovechar su propia capacidad de recuperación. La demostración de fuerza, determinación y la capacidad de procesar sus miedos, preocupaciones, tristeza y dolor mientras agarraban el anillo de bronce de la esperanza fue humillante para asistir.

Esta vez es tan única que, literalmente, todo el mundo lo ha presenciado. Sí, nuestra percepción de las narrativas fue diferente por razones complicadas, pero en realidad todos superamos estos desafíos juntos. Nos necesitábamos mucho, pero también te necesitabas a ti mismo con urgencia.

Estar agradecido por ti.

No creo que haya nadie que no haya tenido que enfrentar sus propios desafíos o preocupaciones durante este tiempo. Tus luchas personales internas o externas eran únicas para ti. Pero habéis perseverado a medida que nos acercamos a la víspera de este festival especial de Acción de Gracias, que tiene un toque adicional de esperanza en comparación con el anterior.

Por lo tanto, cuando se reúna con amigos y familiares mientras reflexiona sobre lo que está agradecido, asegúrese de asentir para sí mismo, ya sea para adentro o en voz alta. Tal vez sea por su persistencia, su capacidad para superar cosas difíciles y saber que puede hacerlo ahora. O tal vez sea por sus esfuerzos por mantener a su familia deprimida y unida durante tiempos turbulentos, o por sus habilidades de cuidado personal mejor refinadas que están solas durante gran parte de la pandemia.

Lo que sea que digas gracias, ¡bien hecho! Y feliz día de acción de gracias.

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