Autoestima

Incluso con antecedentes traumáticos, puede ser un gran triunfador

La mayoría de nosotros tenemos una noción preconcebida de lo que es el trauma y una noción preconcebida de cómo se vería alguien con un historial de trauma. Pero dado que estas nociones preconcebidas a menudo son limitadas, y si va más allá de ellas, quiero disipar el «mito» de qué es el trauma y cómo se vería alguien con un historial de trauma.

La mejor definición de trauma que he encontrado es:

El trauma es una experiencia personal única de un evento o situación duradera en la que la capacidad del individuo para integrar su experiencia emocional se ve superada y la experiencia personal (objetiva o subjetiva) es crítica para su vida, integridad física, cuidadores o familia. miembros (Saakvitne, K. et al. 2000).

Quiero enfatizar dos partes de esta definición. Primero, “el trauma es una experiencia personal única.” El trauma psicológico es subjetivo y relativo: lo que causa trauma a una persona puede no ser traumático a otra, dependiendo de su capacidad relativa para manejarlo. Sin embargo, la clave para trascender la experiencia subjetiva es que supera la capacidad del individuo para afrontarla. Esto es lo que causa el trauma.

Me gustaría llamar la atención sobre otra parte de esta definición: «condiciones persistentes». Típica e históricamente, se piensa en el trauma como uno o más eventos aislados y discretos: accidente automovilístico, bombardeo, violación, servicio militar. Por supuesto, todos estos son ejemplos de trauma para alguien. Pero la terapeuta de trauma y autora Karen Saakvitne también señala que el trauma puede ser una serie de situaciones complejas y duraderas, lo que significa que se repiten con el tiempo.

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Ejemplos de condiciones duraderas traumáticas para niños que son impotentes y completamente dependientes de los cuidadores de por vida podrían ser:

  • Abandono o amenaza de abandono
  • Tratamiento o condición descuidados
  • Abuso total verbal, emocional o físico
  • Ser testigo de violencia doméstica o comportamiento aterrador u horrible por parte de uno o ambos padres.

Entonces, ¿bajo qué circunstancias podrían ocurrir estas condiciones duraderas traumáticas? A menudo, desafortunadamente, estos eventos pueden ocurrir si una persona fue criada con un trastorno de personalidad, un trastorno del estado de ánimo o un padre adictivo o una imagen de padre. Ser criado por una madre narcisista o un padre alcohólico, por nombrar solo dos, ciertamente puede preparar el escenario para una condición traumática y duradera. Y, desafortunadamente, ser criado por padres tan luchadores es una experiencia muy común para muchos, incluidos algunos profesionales de alto rendimiento.

Entonces, ¿cómo se ve alguien con un historial de trauma? Existe la idea errónea de que la persona debe ser un veterano militar o alguien que ha experimentado un evento externo importante y horrible. O, a veces, se piensa que las personas con antecedentes de trauma son disfuncionales o están gravemente afectadas en su vida diaria. Pero definitivamente puede lograr un alto nivel profesional y financiero y tener un historial de trauma y síntomas de trauma.

Puede ser un abogado corporativo, un director ejecutivo, un fundador de una startup, un médico de familia, un gran estudiante de posgrado. Puede ser dueño de su propio apartamento en San Francisco, casarse, tener hijos, administrar empleados y tener múltiples títulos de la Ivy League. Puede viajar por el mundo, buscar financiamiento de firmas de capital de riesgo, ser miembro de clubes sociales de élite y estar «todos juntos» en el papel.

Y aún puede tener un historial de trauma que lo afecta de muchas maneras.

La apariencia de un alto funcionamiento y la necesidad de trabajo de recuperación del trauma no son mutuamente excluyentes. Es solo que, a veces, se pierde la conciencia de la propia historia traumática (basada en lo que otros perciben como «traumático»), y los síntomas de la historia traumática se manejan de manera adaptativa o desadaptativa, o se compensan hasta que estos mecanismos de afrontamiento funcionan bien.

Cuando definimos el trauma y las personas con un historial de trauma parecen tan limitadas, las personas pueden no ver la verdad sobre su historia personal, lo que hace que ignoren la gravedad de lo que están pasando y el impacto significativo de sus síntomas, lo que aumenta su búsqueda. ayudar a la resistencia.

Para encontrar un terapeuta, visite el Directorio de Psychotherapy Today.

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