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Emociones
Reflexiones sobre la gratitud incluso por las cosas difíciles
Linda Graham, MFT, explora el uso de la gratitud como amortiguador y ofrece herramientas para ayudarlo a practicar la gratitud incluso en los momentos más difíciles. La gratitud hace su magia, principalmente para protegernos de caer en pantanos de resentimiento,…
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Emociones
Los bailes de salón pueden reducir la atrofia cerebral relacionada con el envejecimiento en el hipocampo (¡incluso más que caminar en una caminadora!)
Los bailes de salón sociales pueden mejorar la cognición y reducir la atrofia cerebral en adultos mayores que tienen un mayor riesgo de padecer Alzheimer y otras formas de demencia. Este es el hallazgo clave de un estudio publicado recientemente…
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Emociones
Las personas usan atajos mentales para tomar decisiones difíciles, incluso médicos altamente capacitados que dan a luz a bebés.
Manasvini Singh La conversación Publicado originalmente el 14 de octubre de 21 He aquí un extracto: ¿Ahorro de tiempo útil o sesgo peligroso? Un sesgo debido a una heurística implica una desviación de una decisión «óptima». Encontrar la decisión óptima…
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Autoestima
10 cosas por las que estar agradecido, incluso si te odias a ti mismo
Cuando una festividad importante se basa en la gratitud, que, con sus beneficios para el cuerpo y la mente científicamente probados, es prominente en los círculos de autoayuda en estos días, las personas con baja autoestima se enfrentan a grandes…
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Psique
«Beber hasta terminar» no funciona, incluso si creemos que funciona.
de Emma joven ¿Alguna vez te has sentido un poco ansioso o deprimido y has decidido que una cerveza o una copa de vino te ayudarían? Si es así, no estás solo. Este proceso de pensamiento exacto debe ocurrir todas…
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Emociones
Tenemos una gran necesidad de averiguar lo que podría haber sido, incluso cuando esto lleva a sentimientos de arrepentimiento
El arrepentimiento parece ser una parte fundamental de la experiencia humana. Como escribió James Baldwin: «Aunque nos gustaría vivir sin remordimientos y, a veces, insistimos con orgullo en que no tenemos ninguno, esto no es realmente posible, aunque solo sea…
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Amor
5 razones para perdonar, incluso si no puedes olvidar
Seamos realistas: el perdón es difícil. Es solo por Jesús que tenemos el poder de perdonar a otros. Dios quiere que perdonemos a los demás como Él nos ha perdonado a nosotros, pero perdonar no significa olvidar. El viejo dicho…
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Psique
La repetición puede hacer que incluso las afirmaciones más extrañas parezcan más ciertas:
por bloguero invitado emma l barratt La difusión de información errónea en los últimos años ha planteado enormes peligros y hasta ahora ha resultado extremadamente difícil de controlar. La investigación psicológica ha revelado muchas razones por las que las personas…
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Autoestima
Incluso con antecedentes traumáticos, puede ser un gran triunfador
La mayoría de nosotros tenemos una noción preconcebida de lo que es el trauma y una noción preconcebida de cómo se vería alguien con un historial de trauma. Pero dado que estas nociones preconcebidas a menudo son limitadas, y si…
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Amor
Por qué su hijo es bueno, incluso cuando se porta mal
La noción de niños «buenos» y «malos» está profundamente arraigada en la sociedad. Las personas pueden nombrar rápidamente los rasgos de personalidad y los comportamientos que hacen que un niño sea «bueno» o «malo». no tener suficiente comprensión del desarrollo…
