13 Características de las personas emocionales
Permitir que las personas emocionales agoten tu energía es una de las peores experiencias de la vida. Acertadamente llamado vampiro emocional, alguien que está emocionalmente agotado te quemará. Después de interactuar con estas personas agotadoras, sentirás que te estás quedando sin energía.
No querrás pasar tiempo con ellos porque consumen mucha de tu energía. En cambio, hay personas que te llenan de energía y quieres pasar más tiempo con ellas.
Una persona deprimida te saca más energía de la que te pone. Si recuerdas tu clase de secundaria, era como la termodinámica. Una interacción sana es la de dar y recibir equilibrio energético.
Hay una sensación de frustración que alimenta nuestro agotamiento cuando estamos cerca de alguien que está deprimido. Cuando ponemos más energía en la interacción, nos sentimos deprimidos y frustrados porque la interacción no tiene adónde ir.
Rasgos emocionales de las personas
Todos perdemos el control emocional cuando hay un desequilibrio de energía en nuestras interacciones. Las personas con problemas de salud mental notan estos desequilibrios y toman medidas para reequilibrarlos.
Sin embargo, los siguientes rasgos se aplican a aquellos que agotan emocionalmente a casi todos los que los rodean. Estar deprimido se ha convertido en parte de su personalidad. Cualquiera que interactuaba con ellos se quejaba de que se estaban quedando sin energía y agotados.
1. Son altamente neuróticos
Una persona emocional suele estar en el extremo superior de la dimensión de la personalidad neurótica. Siempre son negativos, preocupados, ansiosos y nerviosos. Todos experimentamos estos sentimientos de vez en cuando, pero para las personas neuróticas, estas experiencias tienden a ser pegajosas. Duran más y se ven más intensos.
¿Peor?
Transmiten estos sentimientos a quienes los rodean. Otros se encuentran luchando con emociones negativas que ni siquiera son propias. Como resultado, terminan sintiéndose deprimidos.
2. Son personas de alto conflicto
Siempre están buscando drama y conflicto. Casi todas sus relaciones apestan porque arrastran a las personas a discusiones y argumentos innecesarios.
3. Están buscando atención
El deseo de participar en el drama y el conflicto es principalmente para llamar la atención y validarse a uno mismo. Se sienten importantes cuando otras personas están atrapadas en su drama.
Cuando pones tu atención en otras personas, pueden ser muy celosas, incluso si no pagas por ellas. Pero te verán hacerlo a su costa.
4. Carecen de autoconciencia
Las personas conscientes de sí mismas aprenden constantemente de sus errores y se mejoran constantemente. Dado que una persona deprimida satisface una necesidad central de sentirse importante a través de su drama, no ve cómo afecta su relación.
Como resultado, siguen repitiendo el mismo drama, sin cambiar nunca. Intentar que entiendan lo que están haciendo suele ser inútil.
5. Te hacen reaccionar emocionalmente
No importa cuántas veces te digas a ti mismo que no te atraerá su drama, seguirás cayendo en la trampa. Esto se debe a que las personas emocionalmente agotadas tienen la habilidad de provocar respuestas emocionales de los demás.
Todo está en el tono y el lenguaje corporal que usan. Su tono puede ser tan acusatorio que tengas que defenderte y responder de manera similar. Ellos gritan y te hacen gritar a tu vez. En poco tiempo, te encuentras en otro lío con ellos.
6. No admiten sus errores
Su falta de autoconciencia les impide asumir la responsabilidad de su papel en el conflicto. Además, el conflicto puede llegar a un final abrupto cuando admite su error y se disculpa. Ellos no quieren eso. Quieren retrasar el conflicto porque prosperan en el conflicto.
7. Tienen mentalidad de víctima
Esto se deriva de su característica de no asumir la responsabilidad de sí mismos. Se ven a sí mismos como víctimas de otras personas y circunstancias. No se enfocan en cosas que pueden controlar.
8. Son egoístas
Todo se trata de ellos. Durante el conflicto, tienen un enfoque similar al de un láser en sus problemas y necesidades. No parecen preocuparse por tus necesidades. Quieren que simpatices con ellos, pero no tienen ninguna simpatía por ti.
9. Discuten ilógicamente
Tratar de hacer que un argumento tenga sentido es a menudo el final del argumento. Es lo último que quieren. Quieren prolongar la discusión tanto como puedan.
10. Ignoran los consejos
Cuando proporciona soluciones a los problemas de las personas, no tienen nada de qué quejarse. Las personas que están deprimidas no quieren tener nada de qué quejarse. Por lo tanto, desdeñan los consejos que otros les dan.
Recientemente, alguien me llamó y quería un consejo. La escuché y le di algunos consejos prácticos. Su respuesta implicaba que mi consejo era de sentido común y «lo que suelen decir los psicólogos».
Ella cree que debido a que los psicólogos dicen ciertas cosas repetidamente, esas cosas no valen nada. No se dio cuenta de que esas cosas se repetían porque funcionaban. Pero no, para ella esas cosas eran tonterías.
Ella necesita encontrar una solución especial en un plato especial. Ella descarta los consejos de sentido común porque nunca los implementó ni los vio funcionar. Ella nunca lo implementó porque quería continuar con el dolor.
11. Son extremadamente exigentes
Para ellos, nunca te piden algo, y dices que no, y dicen: «Está bien». No pueden aceptar una respuesta negativa. Al menos no la primera vez. Solo están contentos con tu «no» cuando te arrastran al barro y te agotan con demandas agresivas.
12. Son gruñones
Tienes que caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de personas deprimidas porque nunca sabes qué hará que exploten contigo. Dado que son muy neuróticos, tienden a empeorar las cosas de lo que realmente son.
¡La catastrofización conduce a la ira, la ira conduce a la anti-ira y la prosperidad! Estamos en modo conflicto de nuevo.
13. Son manipuladores
Te manipulan con emociones fuertes como el miedo, la vergüenza y la culpa. Culpar a los demás es una parte importante de no asumir la responsabilidad de tus propias faltas. Después de todo, la responsabilidad tiene que recaer en alguien. ¿porque no tu?
Al final de cada intercambio intenso con una persona deprimida, de alguna manera dejas atrás toda la culpa y la culpa.
Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MSc Psychology), fundadora y autora de PsychMechanics. He publicado un libro y he escrito más de 400 artículos en este blog (iniciado en 2014) con más de 4,5 millones de visitas. PsychMechanics estaba en Forbes, Business Insider, Resumen del lectory emprendedorSi tiene alguna pregunta, no dude en ponerse en contacto conmigo.