Emociones

Pandemia: ¿Por qué no saltar al mundo todavía no es divertido?

Todavía no hemos salido de esto, como muestran las trágicas olas en los hotspots de Covid del mundo. Pero ciertamente estamos muy por delante de los días oscuros y las incógnitas del año pasado. Hay muchas razones para celebrar el increíble trabajo que está haciendo el país para controlar la pandemia a través del comportamiento consciente y la vacunación. ¡Funciona claramente con los números decrecientes! Muchos sienten un gran optimismo, disfrutan de los cálidos rayos de la primavera y sienten más libertad para realizar con confianza sus actividades favoritas, conectarse con la gente y viajar mientras sus ansiedades se calman lentamente.

Pero no todos.

¿Todavía te sientes ocupado, preocupado o inseguro? ¿Está completamente vacunado pero se siente reacio a saltar al mundo mientras ve a otras personas? ¿Notas pensamientos de ansiedad todavía golpeando tu hombro?

A pesar de los signos tan notables de que las cosas se están moviendo en la dirección de la normalidad, el alivio y la alegría, todos lo hemos experimentado y testificado en el último año. La vida como la conocíamos se paralizó con todas sus consecuencias. Nadie debería olvidar algo así.

Aquellos que le temen a Covid, que eran aún más propensos al costo emocional de la experiencia, también pueden enfrentar mayores desafíos para romper con él. En esa experiencia hubo un condicionamiento para el miedo y la inseguridad en muchos niveles. Es posible que deba volver a aprender qué es seguro para tener una serie de experiencias positivas en el mundo y reconfigurar sus cerebros con los de otros para obtener más optimismo. Esto viene con el tiempo y conclusiones consistentes de que las cosas están bien.

Y luego hay algunos que pueden estar menos asociados con sentimientos de miedo, pero que simplemente han cambiado con la pandemia. Sus hábitos pandémicos pueden haber hecho que fueran diferentes después de Covid. Quizás en los muchos meses que ha estado con mucha menos gente, o quizás solo, haya entrado en más contacto con su lado introvertido. No sería difícil creer que te has acostumbrado a seguir así. Incluso cuando veas a tus amigos más extrovertidos irrumpiendo felizmente a través de sus puertas para correr sobre personas de ideas afines. ¡Bien por usted!

Me di cuenta de que disfrutaba de muchas actividades como solía hacerlo (tenis, socialización en grupos pequeños, fotografía de deportes juveniles), pero también estaba completamente satisfecho con jugar en casa. Pero siempre obtuve mis recursos de estar solo, obtuve mi energía de tiempos tranquilos. Este aspecto definitivamente ha aumentado debido a la compulsión durante el último año. He observado cambios similares en algunos amigos y clientes en mi práctica de terapia.

Y hay quienes generalmente están más alerta y alerta antes de moverse. Toma nota de lo que se está desarrollando en torno a los números de vacunas, las enfermedades de Covid, las variantes y otros aspectos que aún se están desarrollando y desarrollando. Quizás eres uno de esos tipos que no tiene prisa y al mismo tiempo es optimista y está deseando que llegue tu día bajo el sol que crees que llegará pronto.

Si no ha saltado completamente al mundo en este punto de la pandemia, no tiene nada de malo. Puedes confiar en que es completamente normal y en cuántos otros se comportan. Quizás resuene con uno de los tipos generales (o una combinación) de arriba; todavía ansioso, un introvertido reforzado o un observador atento. Independientemente, es importante que se haga espacio para usted mismo en el proceso de resucitar la pandemia. La gente hace esto de la manera que tiene sentido para ellos.

Por mucho que Covid todavía se esté desarrollando, tal vez tú también lo estés.

¿Tiene alguna pregunta sobre este tema? Consulte mis servicios de asesoramiento por correo electrónico, teléfono o video para la salud emocional

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