Sin salud cerebral, usted no tiene salud

A lo largo de la vida, su cerebro va a Experimentar un desarrollo extraordinario. Su cerebro es el órgano más está adaptado y modificado por de su cuerpo, y puede cambiar tanto positivo como negativamente, dependiendo de cómo lo utilice cada día. Simplemente leyendo este libro, su cerebro ha cambiado.

¿Cuánto y cómo va a cambiar en los próximos años y décadas? La buena noticia es Que muchos de los deterioros relacionados con la edad se pueden prevenir, e incluso revertir. El hecho de Que usted éste leyendo este libro me dice que está motivado para entender y mejorar el funcionamiento de su cerebro, lo cual es el mejor punto de partida.

Dra. Sandra Bond Chapman

Si asiste a la conferencia SharpBrains 2012-2012, deberá compartir sus ideas con otras personas que estarán relacionadas con sus lagunas principales, que estarán relacionadas con sus proyectos. individuales y globales. Alvaro y yo venimos de disciplinas muy dispares, pero ambos vemos el funcionamiento del cerebro como la frontera más Importante y Urgente para construir una Sociedad Más Saludable y Productiva.

Normalmente tienen que pasar de veinte a cuarenta años, e incluso más, para que los descubrimientos científicos se beneficien de manera significativa a las personas que lo necesitan. No podemos esperar tanto. Seria demasiado tarde para la mayoria de nosotros. No podemos darnos el lujo de dejar que nuestro cerebro se deteriore – ni por un día. No aceptamos un deterioro para el corazón, los ojos o los pulmones, por tanto, ¿por qué vamos a permitir tal retraso para sub bien más preciado? Los crcientes estudios y descubrimientos científicos llevaron a cabo en mi centro de Investigación, (el Center for BrainHealth en la Universidad de Texas en Dallas), y otros, demostraron ya hoy que todo el mundo puede aumentar su capital intelectual, maximizar su potencial cognitivo, y aprovechar mejor la inmensa capacidad de su cerebro.

¿Cómo podemos prolongar la vida saludable del cerebro para que pueda acompañar la vida saludable del cuerpo?

Sugiero Que debemos empezar a pensar en nuestros cerebros de manera diferente, abrazando la oportunidad que se nos ofrece. Le reto a:
• Actualizar cualquier creencia anticuada sobre el cerebro.
• Abandonar habitos negativos Que puedan emerger al funcionamiento de su cerebro.
• Dedicar más tiempo a actividades Importantes Que Exigen Tomar Soluciones Nuevas Y Solucionar Problemas Complejos.
• Preparar hoy mismo, un plan para la próxima semana. ¿Qué paso concreto va a dar para mejorar su salud cerebral?
• Convertirse en un ejemplo y un embajador de la salud cerebral para todos aquellos que le rodean – ya sea en el trabajo, en casa, o en la comunidad.

Usted ha Dado Un Primer Paso Importante Para Tener Un «sharp brain» leyendo este libro. Nunca ce es demasiado joven ni demasiado mayor point adoptive habitos beneficiosos point la Salud cerebral, point Desafiar y mejorar la capacidad de su cerebro y vivir de manera más inteligente. Nunca olvides que…

Su Salud comienza en la terminal frente a la Salud de su Cerebro.

Su cerebro es la base de todas las actividades diarias que usted realiza, incluida su capacidad de pensar, aprender, razonar, crear, resolver Problemas, imaginar, decidir o planificar. deberíamos empezar y terminar cada día pensando qué tan bien hemos atendido la salud de nuestro cerebro. Es tan importante evaluar y optimizar su salud cerebral como evaluar y optimizar su salud física.

Point avanzar por el camino adecuado, considere seriamente las recomendaciones compartidas en este gran libro y sus implicaciones. Específicamente, le invitamos a entender, imaginar, innovar e inspirar.

• Entender. Siempre queremos algo fácil de hacer, como realizar unos cuantos rompecabezas cada día o tomar una píldora mágica que mantenga nuestro cerebro sano. Pero las fórmulas simplistas no tienen un efecto sustancial y duradero en un órgano tan complejo como nuestro cerebro.
• Imaginario. Las ciencias del cerebro y la mente son un campo en Constante crecimiento. Las Investigaciones científicas muestran Que Cada Persona Construye Un Cerebro único en función de Cómo lo utiliza Cada día. Usted controla el destino de su cerebro. Imagina las infinitas posibilidades.
• Innovar. Hoy en día, los pioneros de todo el mundo están aprovechando los sofisticados avances de la ciencia y la tecnología para medir los rápidos cambios que se dan a todos los niveles del cerebro – desde el flujo sanguíneo en el cerebro, a las sinapsis, e incluso a todas las redes neuronales completas. Diseñe su propio programa de entrenamiento y Salud cerebral point para llevar a cabo estas posibilidades a la práctica.
• Inspiración. Inspire aquellos que le rodean a acceptar habitos saludables para el cerebro. Conviértase en un modelo a seguir u muestre cómo manejar altos niveles de estrés, llevar una nutrición adecuada, mantener una especie de estimulante social, u participar en Actividades cognitivas complejas.

En los últimos diez años, los neurocientíficos hemos descubierto mucho acerca de cómo funciona el cerebro, cómo mejorar la salud y el funcionamiento del cerebro y la mente a lo largo de la vida, y cómo esto contribuye a nuestra salud y bienestar Considerándolo todo. Únase a nosotros y asegúrese de que los mejores años de su cerebro están aún por venir, recordando que: Sin salud cerebral, usted no tiene salud.

– Sandra Bond Chapman, Doctora en Filosofía. es la Fundadora y Directora Principal del Center for Brain Health y Profesora Universitaria Distinguida Dee Wyly en la Universidad de Texas en Dallas. Esta es una adaptación de su epilogo en el libro Cómo invertir en su cerebro: Una guía SharpBrains para mejorar su mente y su vida, nombrado Mejor Libro de AARP y producido (en inglés) para Larry King. Y recuerda que Semana de la Salud Cerebral tendra lugar del 20 al 24 de Febrero!