atención
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Autoestima
Reexamine la productividad con atención plena | Psychology Today
Todos queremos que la vida sea más pacífica y cómoda, pero desafortunadamente, muchos de nuestros hábitos profundamente arraigados pueden tener el resultado opuesto.Mindfulness es la práctica de observar, descubrir y mantener las cosas como están; en realidad, está haciendo menos…
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Emociones
Un nuevo estudio encuentra que la atención plena es tan efectiva como un antidepresivo para la ansiedad
¿Es efectivo el mindfulness para la ansiedad? Un nuevo estudio de 276 pacientes dice que sí. En particular, se encontró que un programa de reducción de estrés guiado basado en atención plena (en este caso, reducción de estrés basada en…
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Emociones
Ceguera por falta de atención interna y la perspectiva del entrenamiento en introspección
Morris, A. (26 de septiembre de 2022). abstracto Gran parte de la cognición de alto nivel parece ser inaccesible para la conciencia. Innumerables estudios han descubierto procesos mentales, como los que subyacen a nuestras decisiones, creencias, juicios, intuiciones, etc., que…
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Autoestima
Desafiando las expectativas orgásmicas y la atención plena del desarrollo
La coautora de este artículo fue la estudiante de pregrado de BYU, Naomi Inman, y la coautora del Dr. Chelom Leavitt. Muchas parejas creen que cada vez que tienen relaciones sexuales, ambos deben llegar al orgasmo para que su relación…
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Emociones
Un nuevo estudio encuentra que el programa de atención plena ayuda con el dolor
¿La atención plena proporciona algún beneficio positivo para el alivio del dolor? Un nuevo estudio muestra que este es el caso. Un estudio publicado en el American Journal of Psychiatry identificó vías de regulación del dolor en el cerebro que…
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Emociones
Estudio: la aplicación de sueño autodirigido Sleepio, en combinación con la atención estándar, ofrece mejores resultados para la depresión y la ansiedad que la atención estándar por sí sola
Un estudio demuestra los beneficios del insomnio DTx Sleepio en la salud mental (Pharmaphorum): El estudio, publicado en la revista Behavior Research and Therapy, probó la aplicación Sleepio desarrollada por el especialista en salud digital Big Health como una adición…
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Emociones
Abordar el sesgo implícito en la atención médica
SI sabina N Inglés J Med 2022; 387:105-107 DOI: 10.1056/NEJMp2201180 Los sesgos implícitos y explícitos se encuentran entre muchos factores que contribuyen a las desigualdades en salud y atención médica. Los sesgos explícitos, las actitudes y suposiciones que reconocemos como…
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Motivación
Meditación de atención plena en sencillos pasos (hazlo en 3 minutos)
La meditación es un ejercicio maravillosamente simple que muchos imaginan que es difícil y requiere mucho tiempo. Sin embargo, en solo 3 minutos puedes completar una sesión de meditación de atención plena en pasos simples. Solo 3 minutos todos los…
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Psique
Inconscientemente prestamos más atención a las personas con pupilas dilatadas—
atravesar emma joven ¿Cómo sabes cuando alguien te está siguiendo? Si te miran con nerviosismo, es un indicio bastante obvio. Pero también hay señales más sutiles, como el tamaño de sus pupilas. Como comentan Clara Colombatto y Brian Scholl de…
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Emociones
De la atención de la salud mental y cognitiva ‘basada en la eminencia’ a la basada en la evidencia: es hora de la calidad y la responsabilidad
Bienvenido a una nueva edición del boletín electrónico de SharpBrains sobre el tema del cerebro oportuno. & Noticias de salud mental, dos excelentes libros nuevos y algunos acertijos divertidos. #1. De la atención de la salud mental basada en la…
