Motivación

¿Cómo puedes reparar rápidamente la confianza rota en una relación?

La confianza es seguridad. Sentimos confianza cuando creemos que alguien o algo no nos hará daño.

La confianza es una parte central de cualquier relación. Cuando se rompe la confianza, la relación comienza a desmoronarse a menos que ambas partes tomen medidas inmediatas para restaurarla.

Cuando se rompe la confianza, puede ser muy difícil restaurarla.

¿Cómo arreglar la confianza rota en una relación?

Tres formas proactivas de restaurar la confianza son 1. reconocerla y asumir la responsabilidad, 2. corregir comportamientos y acciones actuales, y 3. promesas futuras de no decepcionarlos nuevamente. Además, uno no debe culpar a la víctima, ocultarle secretos o tomar decisiones futuras sin preguntarle. Restaurar la confianza lleva tiempo.

Para restaurar la confianza y reconstruir la relación, debe estar dispuesto a trabajar en ello con una intención honesta y un compromiso a largo plazo.


Cómo reparar la confianza rota

Cómo el perpetrador puede restaurar la confianza

Qué hacer cuando eres tú quien rompe la confianza Hay algunas cosas correctas que puede hacer mientras espera que su pareja víctima tome una decisión sobre la relación.

Dado que la mayor parte de la responsabilidad de reparar la confianza recae en la persona que la rompe, los siguientes consejos ayudarán:

Disculpas sinceras.

Pide perdón con sencillez y humildad. Y hazlo incondicionalmente.

No obligues a tu pareja a perdonarte porque tú lo has perdonado en el pasado. No asumas que te han perdonado por no mencionar más el tema.

mostrar honestidad.

Compórtate para demostrar que eres tú honesto y abierto sobre su negocio y eventos. En casa y fuera de casa, mantén informada a tu pareja de tus compromisos que no le conciernen.

Tomar responsabilidad.

Acepta la responsabilidad de tus errores y deja de culpar a tu pareja o a otras personas o situaciones por tus traiciones. No te dejes mimar avergonzar a la víctima y culpar a la víctimaincluso si quieres salir de la relación.

Cómo el sacrificio puede ayudar a reparar la confianza

Cuando pierdes la confianza en tu relación por culpa de la otra persona, cuesta mucho recuperarla. Hay dos problemas: superar tu ira y creer que no lo volverás a hacer. Los siguientes consejos ayudarían:

Decide romper.

Finalmente, decide si quieres terminar la relacion, o si desea restaurar la confianza rota. Si quieres continuar, habla con ellos. Trata de entender por qué te engañó y cómo llegó a este punto. Es posible que vea las señales de alerta que se le pasaron por alto, o sus propios pasos en falso que se le pasaron por alto.

Seleccione Perdonar.

Recuerde que el perdón no significa condonar su infidelidad. Tampoco significa que te olvides de lo que hicieron. El perdón significa que ya no albergas amargura o ira hacia tu pareja. Deja ir los rencores y deja de pensar demasiado.

Reconstruir la fe.

Recuerda que se puede confiar en las personas. Si te funciona, dale una segunda oportunidad con una mentalidad de resiliencia y crecimiento. Tome la traición como un revés temporal y decida recuperarse y reconstruir su relación. Si están tratando de ser buenos, observe y elogie sus esfuerzos (eso es refuerzo positivo).

Cómo una pareja puede reparar la confianza rota

Si ambos acuerdan renovar sus votos de lealtad y deciden restablecer la confianza mutua, los siguientes consejos serán de gran ayuda:

  1. De nuevo, analice la experiencia con empatía.
  2. Esté abierto al cambio. crecer y mejorar.
  3. Muestra tus sentimientos y vulnerabilidades.
  4. Discuta lo que ambos necesitan el uno del otro.
  5. Comuníquese libremente y manténgase conectado.
  6. Haz nuevos compromisos y nuevas promesas.
  7. Reavivar viejas pasiones y recuerdos.
  8. Luego estabilice y fortalezca su vínculo.
  9. Planeen metas y sueños futuros juntos.
  10. Obtenga ayuda profesional de un consultor.

ultimas palabras

El proceso de restaurar una confianza rota no es fácil y toma tiempo. Independientemente de la causa de la falla, repararla requiere mucha paciencia, total integridad y esfuerzo continuo.

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Descubra cómo reconstruir la confianza después de ser estafado (sugerencias de la investigación).

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Biografía del autor: Escrito y revisado por sandip roy — Médico, escritor de psicología e investigador de la felicidad. Fundador y editor en jefe de The Happiness Blog. Escribe sobre salud mental, felicidad, atención plena, psicología positiva y filosofía (especialmente estoicismo).


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