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Motivación
Cómo decir que no de manera efectiva: petición, interés, alternativa
Aprender a decir “no” de manera efectiva es muy importante. Innumerables solicitudes explícitas e implícitas nos llegan todos los días. Por solicitudes explícitas, me refiero a preguntas directas que nos hacen, tales como: «¿Podrías hacer… por mí?» o «Está bien…
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Psique
Cómo ayudar a su adolescente a mejorar su imagen corporal
Todos los días, los niños y niñas adolescentes son bombardeados con representaciones poco realistas de la belleza y la masculinidad. Estos ataques visuales provienen de empresas de publicidad y se llevan a cabo a través de redes sociales, programas de…
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Emociones
Cómo dejar ir la ira y perdonar
Pregunta: ¿Cómo puedo perdonar a alguien que me ha lastimado profundamente y dejar de lado la ira y el resentimiento que siento por ellos? Perdonar a alguien que te ha lastimado profundamente puede ser una de las cosas más difíciles…
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Ansia
Cómo ser más atractivo
Cómo parecer un 40 por ciento más bonita y atractiva. Según la investigación, asentir con la cabeza aumenta el atractivo para los demás en un 40 por ciento. Los movimientos de cabeza fueron calificados como más bonitos y más accesibles.…
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Emociones
Cómo las normas sociales ocultan una grave amenaza para la salud pública
Walker I., Tapp A. y Davis A. (2022, 14 de diciembre). https://doi.org/10.31234/osf.io/egnmj Abstracto Las decisiones automotrices tomadas por individuos y políticos exhiben sesgos inconscientes debido a suposiciones culturales sobre el papel de los automóviles privados, un fenómeno que llamamos normatividad…
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Motivación
Valores y sabiduría: cómo volverse más sabio
La palabra valor se refiere a lo que valoramos en la vida y lo que consideramos bueno y malo. Los valores son importantes porque influyen fuertemente en nuestros juicios, elecciones y comportamiento. La investigación sobre la teoría de la autodeterminación…
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Motivación
Cómo restaurar su salud mental después de un accidente de bicicleta
Estás andando en bicicleta, disfrutando del clima cálido y el viento en tu cabello. De repente, de la nada, un coche te atropella. Estás volando de tu bicicleta hacia el pavimento. En un instante, tu vida ha cambiado. Si ha…
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Motivación
Cómo medir tu felicidad gratis
Si tuvieras que averiguar qué significa la felicidad para ti y qué tan feliz eres, ¿qué harías? Aprenderás a medir la felicidad. ¿Quieres saber lo feliz que eres? Medir nuestra felicidad en una escala igual puede parecer una tarea abrumadora…
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Autoestima
Cómo dominar 3 habilidades de gestión clave para 2023
Getty Images/LaylaBird La gestión nunca ha sido fácil, pero creo que se ha vuelto más difícil en los últimos años. La forma en que trabajamos ha cambiado drásticamente en los últimos años, y los gerentes ahora tienen mucho más que…
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Motivación
Cómo aliviar el estrés de manera efectiva
La triste realidad de nuestra vida diaria es que el estrés se ha vuelto inevitable: lo experimentamos en casi cualquier momento, desde el trabajo hasta las relaciones personales. Si bien un poco de estrés puede ser bueno para el rendimiento,…
