hábitos
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Blog
Fomentar hábitos saludables en los niños.
La crianza de los hijos en la década de 2022 presenta un conjunto único de desafíos. Los niños de hoy crecen rodeados de tecnología. Si bien los dispositivos digitales ofrecen muchos beneficios, también plantean desafíos para los padres que intentan…
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Emociones
Acerca de 7 hábitos de mentes altamente resistentes al estrés, pruebas cognitivas, medicamentos antiamiloides y más
Bienvenido a la nueva edición del boletín electrónico de SharpBrains, que esta vez cubre los últimos avances en investigación sobre el estrés, meditación, realidad virtual, medicamentos antiamiloides, exámenes cognitivos y más. n° 1 7 hábitos de mentes altamente resilientes “En…
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Amor
5 hábitos poco saludables en las relaciones que te sorprenden
¡Sam lo ha vuelto a hacer! Hizo lo que se juró a sí mismo que no haría. Se encontró revisando su teléfono para ver los resultados deportivos en lugar de concentrarse en su esposa, Jackie, mientras ella hablaba sobre su…
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Emociones
7 hábitos de mentes altamente resilientes
¿Sufres de estrés crónico? Muchos de nosotros experimentamos estrés debido a nuestros trabajos, relaciones difíciles, responsabilidades de cuidado o el estado general del mundo. Ahí es donde entra en juego el nuevo libro de Elissa Epel, The Stress Recipe. La…
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Psique
5 hábitos saludables con la tarea que los maestros recomiendan
Los maestros saben que el mejor momento para desarrollar hábitos saludables de tarea en su familia es antes de que la tarea se convierta en un problema. Los padres que se ocupan de los deberes de sus hijos sin una…
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Motivación
4 hábitos diarios que pueden promover la salud mental
Muchas personas llevan vidas tan ocupadas que a menudo se olvidan de controlar su salud mental. Irónicamente, es esta tendencia a poner la salud mental en nuestra lista de prioridades lo que hace que los problemas de salud mental sean…
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Autoestima
Hábitos de mujeres valiosas
Hábitos de mujeres valiosas ¿Cómo te conviertes en una mujer segura de sí misma y de gran valor en las relaciones? ¡Cultivando tres hábitos poderosos de mujeres valiosas! En este artículo, te mostraré cómo hacerlo. Primero, las mujeres de alto…
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Motivación
Cómo se forman los hábitos en el cerebro (3 principios de la formación de hábitos)
Los hábitos son acciones automáticas formadas por un mecanismo complejo en nuestro cerebro. Por lo tanto, se necesita algo más que fuerza de voluntad para cambiar los hábitos. La fuerza de voluntad o autocontrol radica en no hacer algo de…
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Psique
Rompe los malos hábitos y crea buenos
Las cadenas del hábito son demasiado fáciles de sentir hasta que son demasiado pesadas para romperlas. – Warren Buffett Cuando hablamos de hábitos generalmente no nos referimos a los buenos: comer comida chatarra, maldecir, hurgarnos la nariz, maldecir mientras comemos…
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Blog
Cuatro hábitos para apoyar la salud mental
Nuestra vida diaria es agitada: siempre parece haber otro fuego metafórico que apagar. Si bien es fácil sentirse impotente frente al estrés cotidiano, existen muchas estrategias saludables que puede emplear para ayudar a mantener la mente despejada. Aquí hay cinco…
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