El papel de las emociones encontradas en nuestras vidas.
de Emma joven
A veces, nuestras emociones son unidimensionales. Por ejemplo, esta mañana, cuando mis hijos y mi perro se metieron en la cama, estaba feliz. Sin embargo, durante la fiesta de Halloween que mi esposo y yo organizamos para nuestros niños, la alegría de su placer definitivamente se unió al miedo / estrés de dirigir una casa llena de niños alborotados. Y aquí estamos entrando en un territorio emocional más oscuro. Si bien se han realizado muchas investigaciones sobre las emociones «básicas» individuales, se han descuidado las experiencias emocionales más complejas. Sin embargo, estudios recientes han mostrado algunos roles sorprendentes y especiales para las emociones encontradas en nuestras vidas.
Qué hacer ¿nosotros sentimos?
Una de las exploraciones más impresionantes de nuestras experiencias emocionales cotidianas se realizó en 2022 en. liberado Evaluación de emociones. Los participantes estadounidenses llevaban un buscapersonas que sonaba en momentos aleatorios. Cada vez que comenzaba, escribían lo que, si es que había algo, estaba presente en su experiencia interior. Christopher Heavey de la Universidad de Nevada y sus colegas descubrieron que la mayoría de las veces los asistentes no estaban sentimiento todo especial. Si eran ellos, por lo general era una sola emoción, como la felicidad o el miedo. Pero a veces informaron haber experimentado varios sentimientos diferentes al mismo tiempo, que podrían incluir una emoción negativa y una positiva. A veces también informaron sentimientos individuales «mixtos» con facetas positivas y negativas, por ejemplo, un «tipo de felicidad triste». Por supuesto, ya tenemos un término para esto: urgencia. Pero nuevos estudios revelan otras combinaciones de emociones.
«El curioso caso del miedo a las amenazas»
Este es el título de un nuevo trabajo en emoción por investigadores de la Universidad de Nueva Gales del Sur. «Curioso», porque aunque el «temor amenazador» al ver una tormenta que se acercaba se vio como un aspecto negativo y aterrador del temor, el equipo no lo encontró.
El asombro y el miedo están claramente definidos, tanto en términos de sus sentimientos como de los tipos de pensamientos y comportamientos asociados con ellos. Srinwanti Chaudhury y sus colegas encontraron que Threat Awe tiene algunos aspectos relacionados con el miedo y algunos aspectos relacionados con el asombro, así como un perfil general de sentimiento / comportamiento que lo distingue de ambos. Por ejemplo, las personas que se sentían amenazadas por el sobrecogimiento, como las que sentían miedo, estaban menos dispuestas a correr riesgos que las que se sentían sobrecogidas, pero el miedo a amenazar se sentía mucho más cómodo que el miedo. Cuando a los participantes simplemente se les pidió que indicaran en una matriz cómo se sentían las amenazas, dijeron que ambos eran negativos. y sentimientos positivos. «Hasta donde sabemos, este es el primer estudio que muestra empíricamente que la amenaza debe verse como una emoción mixta en lugar de una variante negativa del asombro», concluye el equipo. También especulan sobre la función del miedo a las amenazas. Quizás, escriben, nos ayuda a ver la “belleza en la adversidad” que puede desarrollar la capacidad de recuperación ante situaciones estresantes o incluso traumáticas.
Emociones mezcladas y significado de la vida.
El bienestar hedonista, a menudo llamado felicidad, implica sentir muchas emociones positivas como alegría y entusiasmo. Sin embargo, el trabajo de Raúl Berrios de la Universidad de Santiago en Chile sugiere que las emociones positivas / negativas mixtas contribuyen al bienestar mental. Sin embargo, no promueven la felicidad, promueven la eudemonía, el sentimiento importante de que su vida tiene sentido. El equipo realizó dos estudios para investigar esto. Uno entrevistó a participantes que recordaban un desafío reciente relacionado con sus metas o valores en la vida. En el otro, los estudiantes vieron un video de graduación que se enfocaba en la urgencia del evento. En ambos estudios, los participantes que luego informaron haber experimentado sentimientos encontrados más fuertes también calificaron sus vidas como más significativas. Este trabajo sugiere que las emociones encontradas no solo ayudan a las personas a lidiar con el estrés, sino que tienen efectos más amplios sobre el bienestar. Y un estudio de 2022 va aún más lejos …
Las emociones encontradas te hacen pensar de manera más inteligente
Vincent Oh y Eddie Tong, de la Universidad Nacional de Singapur, realizaron cuatro estudios con 1.419 personas en Singapur y los Estados Unidos en marzo y abril de 2022, un momento pico para las infecciones y muertes por Covid-19. Informan que las emociones mixtas más frecuentes, pero no las emociones positivas o negativas, se asociaron con un mayor bienestar eudaimónico y también con más conductas de prevención de infecciones autoinformadas, como: Estos resultados encajan bien con algunos otros estudios recientes que sugieren que las emociones mixtas nos facilitan la incorporación de información desde múltiples perspectivas y respaldan un pensamiento y un bienestar más complejos.
Curiosamente, una cantidad relativamente grande de emociones positivas o negativas predijeron un “comportamiento de prevención de virus atípico y sin apoyo”, como comer más miel o incluso usar detergentes en lugar de enjuagues bucales. Esto está en línea con el hallazgo de que las emociones positivas pueden alimentar la credulidad y las emociones negativas pueden alimentar un afrontamiento inadecuado, escribe el equipo.
Así que la próxima vez que experimente emociones conflictivas, no se preocupe, la lección de todo este trabajo reciente parece ser: es bueno para usted.
Emma Young (@EmmaELJunge) trabaja en BPS
