SUPERAR
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Motivación
8 consejos para superar el trauma emocional
Lidiar con eventos traumáticos puede ser extremadamente difícil. A veces puede sentir que su situación es desesperada porque no cree que pueda escapar de sus recuerdos dolorosos. Algunas personas que han experimentado un trauma pueden desarrollar patrones de pensamiento negativos.…
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Psique
Ansiedad social y fobia escolar: cómo superar los nervios del primer día de clases
Es difícil de creer, pero es ese momento otra vez: las escuelas están dando la bienvenida a estudiantes de todo el país. El verano ha terminado y los padres de todo el mundo se están abasteciendo de útiles escolares mientras…
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Emociones
El regalo de superar la discriminación por edad interna
Cuando el universo quiere que preste atención a algo, repite inquietantemente sincronicidades ocurrir en mi vida. Me siento obligado a compartir con ustedes experiencias recientes a este respecto. Nunca fui una de esas personas que se preocupan por mi edad.…
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Ansia
CÓMO HACER EXPERIMENTOS ESTRATÉGICOS PARA SUPERAR LA ANSIEDAD SOCIAL
La ansiedad social no ocurre de la nada como suelen ocurrir los ataques de pánico. Hubo un evento, una situación estresante en su pasado, a veces obvio, a veces no, que hizo que la bola rodara en su camino para…
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Motivación
Profundiza para superar la ansiedad
¿Has estado luchando contra la ansiedad con poco éxito? Ha intentado cambiar su dieta, hacer ejercicio, meditar y dormir más, pero no está relajando su mente. Desafortunadamente, estos intentos fallidos le costaron cualquier esperanza de encontrar alivio. Si bien puede…
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Autoestima
Cómo superar la ansiedad telefónica (5 consejos)
La ansiedad telefónica o la fobia telefónica es cuando extrañar Haz o recibe llamadas, pero el miedo te lo impide. Sabes que la llamada es importante para ti, pero estás tan nervioso que intentas convencerte de no hacerlo. Las personas…
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Emociones
La terapia cognitivo-conductual asistida por computadora (CCBT) puede superar el tratamiento como antes (TAU) para ayudar a los pacientes a reducir la depresión y mejorar las tasas de remisión de 6 meses
Estudio: la terapia cognitiva conductual asistida por computadora (CCBT) mejoró la depresión en pacientes de atención primaria (Noticias de MobiHealth): Los investigadores encontraron que los pacientes que usaron CCBT además del tratamiento regular dieron como resultado una «mejoría significativamente mayor»…
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Motivación
¿Cómo saber si estás solo?¿Cómo superar la soledad?
Mientras que el 20% de las personas dicen que nunca se sienten solos, aproximadamente el 18% dice que siempre o con frecuencia se sienten solos.. Ese fue el hallazgo de una investigación conjunta sobre la soledad realizada por Co-op y…
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Motivación
Cómo la terapia de luz puede ayudarlo a superar la tristeza y la depresión invernal
Para muchos de nosotros, el invierno es una época difícil del año. Cuando llega el invierno, la mayoría de las personas se quejan de sentirse tristes, cansadas e incapaces de dormir. Si bien no podemos controlar el clima o las…
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Psique
Para superar la procrastinación, evite los plazos, a menos que sean cortos.
atravesar emily reynolds La procrastinación puede hacernos lo mejor posible. Ya sea que estemos evitando la cama, no estudiando o tratando de evitar tareas molestas en el trabajo, a veces parece que es más fácil posponer algo que descartarlo. Para…
